 |
|
|
|
|
09-02-2011, 12:28 AM
|
#10 | |||||||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2010
البلد: بريدة
المشاركات: 382
|
انا مثلك صار عندي الحديد7 بس الحمدالله ارتفع شوي زودة جرعت الحبوب يعني باليوم حبتين غير كذا صرت احرص ع اكل الموجود فيها حديد مثل البقدونس والبقوليات بس لمن تاكلينهم لا تشربين معهن شاهي احضل شي عصير برتقال لانه يساعد ع سرعة الامتصاص عكس الشاهي والرز والخبز الابيض الاسمر بعد هو اللي اكله لانه يحتوي ع الياف تساعد الامتصاص وخفيفه بالهضم بالنسبه للمستقبل كل واحد يتكلم عن تجربته وتجربت اللي حوله 
|
|||||||||||||||||||||||
|
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط الأحادي