[بندر 1430]

حاول الجلوس في وضع قائم مع إنحناء الرأس للأمام قليلاً حتى لا يدخل الدم إلى البلعوم ..

إضغط بالإبهام والسبابة على طرفي أنفك وتنفّس من خلال الفم ..

أخبر من حولك لكي يجلبوا الثلج .. ضعه على قاعدة الأنف و حوله لتضييق الأوعية الدموية ..

مازلت تشعر بنبض الأوعية الدموية القويّ حتى تظن بأنها ستتمزّق في أي لحظة لتغرقك بالدماء ..!

حاول الإسترخاء و فكّر قليلاً بما يحدث للملايين من البشر أمثالك ممن يعانون من نفس المشكلة ..

بعد دقائق قليلة حرّر طرفي أنفك من ضغط أصابعك عليهما بكل ثقة بعدما تشعر بأن ذلك النبض قلّ تسارعه ..

هنيئاً لك .. توقّف الرعاف المؤلم و المزعج ..!

لا تترددّ في غسل وجهك و المناطق التي لوّثها الدم ما عدا داخل الأنف ..

.
.

همسة

هناك بشرٌ (ترعف) قلوبهم كل لحظة بدون أن نشعر أو نشاهد ..

و لا علاج لهم سوى مساعدتهم على الإسترخاء و مساندتهم بالكلمة الطيبة و الإبتسامة التي تمنحهم السرور و الإحساس بالودّ ..

فهلاّ بادرنا قبل أن نرى الدماء ظاهرة على أجسادهم؟