[ملااااك]

--ضغوط الحيـــــــــــاة---
تعرف الضغوط بأنها حالــــــه او وضع نفسي لدى الفرد ناتج عن المتطــــــــلبات الملحة للمحيط البيئي
او الاجتمــــــــاعي للفرد او عن شعور داخلي متعلق بذات الفرد او كليهما معا '''
مظــــــــــــاهر ضغووط الحيــــــــــــــــــــــــاة---

1-مشــــــــاكل نفســــــــيهـ...
سرعة الغضب والانفــــــــعال حيال المشاكل البسيطه 0اضطراب النوم 0فقد الشهيه0كثرة الجدل والاعتراضعلى اشياء عاديه ومقبوله 0الهروب من واقع الشرود والسرحان00
2-مشــــــــــاكل صحيه عاااامهـ00
مــــــثل \ ردوود الفعل الجسديه كقلة مقااومة الجسم للامراض والصداع وتصبب العرق والاسهال ومشاكل القلب والجهاز الدوري كاارتفاع ضغط الدم وزيادة نبضات القلب وغيرها0
3-مــــــــــــتشاكل سلوكـيهـ00
مثل \ الشراهه في الاكل والافراط في التدخين او تعاطي الكحوول وضعف الطاقه وقاة الانجازات
وضغف القدره على اصدار القرارات00

للضغـــــــووط اشكــــــــــــال متعددة وهــــــــي;;
-كثرة العمل
-قلة العمل
-سوء التوجيه
-الحماس الزائد
-عدم الاسترخاء
-قلة اوعدم الفراغ

--انـــــــــــــــــــواع الضغووط من حيث ردود الافعـــــــــــــــال--


ضغووووط مفيده000

هذا النــــــــوع له انعكاسات اجابية على الفرد وعلى مجتمعه 0لأنه يعطي احساسا بالقدرة على الانتاج
وانجاز الاعمال السريعه ويولد لدى الفرد الشعور بالسعادة و السرور00

ضغوووط مؤذــــــيه 00
هذا النوع من الضغوط له انعكاسات سلبيه على الصحه الجسديه والنفسيه للفرد وهذا بدوره يؤدي الى
تأثيرات سلبيه على انتاجية العمل ويولد لدى الفرد الشعوور بألاحباط وعدم الرضاء وشعوور بالعجز
وعدم القدرة لسيطرة على مخيلته00

حــــــــــكمه
لايوجـــــــــــد انســـــــــــــــــان ضعــــــــــيف ..ولــــــــــكن يوجـــــــد انســــــــان يجهل في نفسه
مــــــــوطن القوة المعـــــــوضة

كتبتة لكم امال ان شاء الله ان تستفيدو انتظر اراءكم وردودكم عن المووضوع
وشكراا