[-عبدالحميد-]

بسم الله الرحمن الرحيم ,,


سمعت كثيراً من زملاء العمل عن تمرين فريق القصيعة بقايدة الكابتن : محمد المرشود .. فذهبت لأشاهد التمرين وعمل اللقطات .. لانهم طالبيني أتدرب معهم << بدينا بالهيط

طبعاً وبصراحة أعجبني التمرين كثيراً .. بحكم تنظيمة وأهتمامة باللياقة البدينة .. والإطالات من أجل عدم حدوث إصابات وغيرها ..


إليكم صور التمرين ,,



التجهيزات حاضرة من عدد كبير من الكور والاقماع ..



بداية تجمع اللاعبين ,,



يبدو أن العدد أكتمل



أستماع اللاعبين لشرح الكابتن محمد المرشود .. وبصراحة توجيهاتة جميلة << متابع ههه




هنا ابوعاصم عن قرب ,,



تم تقسيمهم إلى مجموعات من أجل بداء التمرينات




أحد المجموعات تجري ..



وهنا مجموعة أخرى ..



ياسلام .. المزحات والإبتسامات حاضرة بالتمرين .. هذا سر أندماج الفريق ونجاحة .



أسرع أسرع



الكور .. بإنتظار الإنتهاء من التسخينات ..



جري سريع ..



أنسجام تام ..



ماشاء الله مجموعه نشيطة جداً



إطالات ..



ياسلام على الشغل ياكابتن محمد ..



أجتهاد بالتمارين ..



نشاط + حيوية



تمرين لكل مكان ومفصل ..



يالله معاي << حس انه المدرب



المتابعة عن قرب ..



ياسلام على التكاتف والتفاهم ,,




....



بداية التمرين بالكورة ..



كابتن محمد .. أنتبة للاعبك لايكون مصاب .. ويتحامل على نفسة



إنتظام ..



تمرين جماعي بكورة واحدة ..



تفاهم رهيب




....



قمة النشاط ..





يتبع ..