[مجودة القرآن_فلسطين]

أخوانى وأخواتى أعضاء المنتدى

أليكم الطريقة الصحية والبسيطة للجسم الرشيق الذى يتعجب من نتيجة الطريقة من أول لحظة



1) [-----="00BFFF FFA500 00BFFF FFA500 00BFFF"]فى الصباح وقبل تناول أى شىء


أشرب مقدار 3 كوب ماء ببطىء


2) بعد ربع ساعة بالضبط تناول وجبة الفطور (صحتين وعافية)



3) بعد الوجبة بربع ساعة تقريباّ تناول

بس يحمّل من أجل رشاقتك

تناول 2أو 3 عود بقدونس أخضر من اجل ان

ينظف المعدة

وأيضا لسرعة الهضم












4) وأخيراّ لا تنسى شرب الماء أثناء يومك[/-----]


هذا والله ولى التوفيق






[MARK="FF3366"]ملاحظة هامة /

كاتبة الموضوع مجربة هذه الرشاقة[/MARK]










مع تحياتى العطرة لكل أتحادى سعودى وسعودية