 |
|
|
|
|
|
||
| ســاحـة مــفــتــوحـــة المواضيع الجادة ، والنقاشات الهادفة -- يمنع المنقول |
|
|
أدوات الموضوع | طريقة العرض |
17-02-2011, 11:02 PM
|
#11 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2011
البلد: القصيم
المشاركات: 840
|
لآتحرم نفسك من الأكل مره وحده لأنك آكيد بترجع اشد من قبل .. خفف آكلك بالتدرييييج
خذ آكل صحي بدون دهون ومثلاً الخبز بدال الأبيض خبز بر .. والجبن بدون كولسترول .... آلخ آو ع حسب فصيلة دمك تعرف وش الأكل اللي يسمنك واللي عآدي وآهم شي الريــــــــــآضه ع الأقل ساعه باليوم .. مافيه رجيييم ينفع بدووون ريآضه والعششاء يكككون خفييف
__________________
تفـآئل !لآن حتى َ كلمة ( ودآع ) ! إنْ عكككستهآإ سترى َ ششي ْ ممختلف يوحححي بنظرة | التفآؤل
|
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
|
النمط الأحادي