[نديم الهوى]

أولا أسأل الله أن يشفيك من ما فيك ..

شوف يا أخي الكريم ما دامك تنام ساعتين أو أربع ساعات متقطعة شيء زين ولله الحمد
أبتعد عن الذهاب للأطباء النفسيين في الوقت الراهن لأن حالتك لا تحتاج لهم إنشاء الله
وأبتعد عن البنادول المذكور حتى لا تتعود عليه
أقرب سبب لقلة النوم عندك هو أنك تفكر قبل النوم بـ هل أنام على طول أم لا وإذا نمت هل نومي سوف يكون أكثر من ساعتين ,, وعندما ترى الناس نائمين وأنت تتجول داخل البيت يسبب لك قلق وتوتر .. أما قولك أن نومك خفيف وتفز عند أدنى صوت : هذا راجع لنشاط زائد في خلايا المخ ونبهاهة زائده .
أنصحك بعمل تحليل كامل عند الطبيب
وأنصحك بالحجامة عند ناس مشهود لهم مع مراعات (نظافة وتعقيم الأدوات المستخدمة )
وأنصحك أن لا تفكر قبل النوم بـ هل تنام أم لا
وأنصحك أن تشرب كوب من الكركدية الدائفه قبل النوم ..
مع مرور الوقت سوف يكون نومك طبيعي
نسيت شيء مهم أبتعد عن شرب القهوة ومشتقاتها والشاهي والمشروبات الغازية من الساعة السادسة مساء .. لفترة طويلة وسوف تجد أنك تحسنت كثيرا ..