 |
|
|
|
|
07-06-2006, 01:19 AM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 84
|
مســــــــــــــــــاء الجح ..
مساء الجح !!
 إن البطيخ يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن, بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب, وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعنق الرحم, كما أن النوع الأحمر منه غني بمضادات الأكسدة. وشريحتان من البطيخ بهما80 سعرا حراريا+10% من البوتاسيوم الموصي به يوميا+25%, مما يحتاجه الجسم يوميا من الفيتامينات الآتية: ــ فيتامينa: مهم للعين ويحمي من العمي الليلي, وينشط مناعة الجسم عن طريق تحفيز الخلايا للميكروبات. ـ فيتامينb6: يستخدمه الجسم في إنتاج مواد كيميائية مفيدة للوصلات العصبية الدماغية مثل( الميلاتونيين ــ دوبامين ــ سيروتونيين), والتي تساعد الجسم في مواجهة التوتر والخوف. ـ فيتامينc: يساعد جهاز المناعة علي مواجهة التلوث والفيروسات, كما يحمي الجسم من المؤكسدات الشاردة الضارة, التي تسبب أمراضا كالكتاركت.. اعتام عدسة العين. للاستفادة التامة من خصائص البطيخ عليك التأكد عند شرائك من الآتي: * البطيخة صلبة وشكلها انسيابي خال من البروزات والنتوءات, ليس بها شرخ أو قطع. * حجمها يناسب وزنها عند رفعها, لأن92% من وزن البطيخة مياه. * الجهة السفلي بها بقعة صفراء.. نتيجة لرقودها علي الأرض. ـ أما عند التخزين فلا تحتفظ بها( صحيحة) لأكثر من7 إلي10 أيام في درجة حرارة الغرفة. البطيخ لمحاربة السرطان دراسة حديثة تقول أن احتواء البطيخ على مواد طبيعة مضادة للأكسدة يجعل منه علاجا فعالا في المعركة ضد السرطان. ميدل ايست اونلاين واشنطن - كشفت دراسة نشرت حديثاً أن البطيخ فعال في محاربة الأورام السرطانية كالطماطم تماما بسبب احتوائه على مواد طبيعية مضادة للأكسدة تثبط عمل الجزيئات الضارة وتمنع تحول الخلايا السليمة إلى خبيثة. وأوضح الباحثون أن مادة \"لايكوبين\" المضادة للأكسدة والمتوافرة في الطماطم والجريبفروت الوردي والجوافة وتعطيها لونها الأحمر موجودة في البطيخ أيضا. فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 23 رجلا وامرأة أن مستويات اللايكوبين في الدم كانت بنفس الارتفاع بين المتطوعين الذين شربوا ثلاثة أكواب من عصير البطيخ والذين شربوا كوبا واحدا من عصير الطماطم حيث زاد استهلاك البطيخ من مستويات اللايكوبين تماما كعصير الطماطم المعالج إلى صلصات وبالتالي فإن مضاعفة الجرعة المتناولة منه لم ترفع تلك المستويات إلى أعلى مما هي عليه في حال شرب ثلاثة أكواب يوميا. وأشار الخبراء في مجلة /التغذية/ المتخصصة إلى أن كوبين إلى ثلاثة أكواب من البطيخ ينتج 20 ملليغراما من اللايكوبين ولأن الدهن يساعد في زيادة امتصاص هذه المادة ينصح بتناول البطيخ مع بعض الدهن أو عقب وجبة دسمة مباشرة منوهين إلى أنه كلما كان لون البطيخ أكثر احمرارا كان أفضل للصحة  منقووووووول
__________________
أنا ماني مثل غيري أجي مع دقة الإصبع ..;)
أنا مهره بلا فارس عجز منهو يروضها ..;) |
|
|
|
07-06-2006, 07:43 AM
|
#2 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الرياض
المشاركات: 627
|
مشكورة اختي على هالمعلومات..
__________________
.
.. اللي عنده أفكار تجارية وتتمنى تتاجر والافضل خبرة بالعقار وفتح محل وديكورات ممكن الشراكة معي ترسل لي رسالة خاصة .. . |
|
|
|
|
07-06-2006, 01:52 PM
|
#3 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 84
|
عفوا..
__________________
أنا ماني مثل غيري أجي مع دقة الإصبع ..;)
أنا مهره بلا فارس عجز منهو يروضها ..;) |
|
|
|
|
10-06-2006, 01:38 AM
|
#4 |
|
وقع مختلف
تاريخ التسجيل: Dec 2005
البلد: الجنـة .. أنا بهــا إن شاء الله !
المشاركات: 4,569
|
مساء الخوخ
:D مشكورة على المعلومات بس انا ما احب الجح 
__________________
وقُلتُ يا أمَلي في كلِّ نائبة .. ومَن عليه لكشف الضُّر أعتمد [ اللهم اشف بنت عمتي أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماً ] . |
|
|
|
|
10-06-2006, 06:38 PM
|
#5 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 84
|
هلا والله..
مساء العسل .. مساء الشهد.. نورتي موضوعي..
__________________
أنا ماني مثل غيري أجي مع دقة الإصبع ..;)
أنا مهره بلا فارس عجز منهو يروضها ..;) |
|
|
|
|
06-04-2007, 11:53 PM
|
#6 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Mar 2007
البلد: تحت السماء وفوق الارض
المشاركات: 90
|
صراحه شهيتينا الجح .........
مدمنه جح.
__________________
[glint]ا[-----="00008B DC143C 008000 4B0082"]لا بذكر الله تطمئن القلوب[/-----][/glint] |
|
|
|
|
07-04-2007, 01:34 AM
|
#7 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Nov 2006
البلد: ديرتي القصيم
المشاركات: 374
|
الله تجنن خصوصا اذا صاااااارت حمرااااااااااااء تــــلق وبااااااااااردة اكملـــت وبالغــــداء بعــــد
ههههه مشكورة على المعلومة المفيدة دمتي بخير |
|
|
|
|
07-04-2007, 09:27 PM
|
#8 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2006
البلد: بيتنا وهو حصني
المشاركات: 523
|
مساء الجرو الروسي
 ...جزاك الله خير عالمعلومات ... دمت بحفظ الرحمن
__________________
اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا ...
وأنت تجعل الحَزَن إذا شئت سهلا ... سهّل لنا امورنا يا رب العالمين ... |
|
|
|
|
08-04-2007, 09:57 AM
|
#9 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 101
|
مساء القرع
 حياتس الله وتسلمين خيتوو
__________________
 |
|
|
|
|
09-04-2007, 01:32 AM
|
#10 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 37
|
مشكوره اختي على الموضوع
وتراه مفيد مره للبشره....... ...تحياتي..................
__________________
 ██◄®وَمَنْ يَتَّقِ اللهُ يَجعَلْ لَّهُ مَخرَجَاً وَيَرزِقةُ مِن حَيثُ لايَحتَسِب ®►██
|
|
|
|
 |
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
|
النمط المتتابع
