[الآديب الوادع]

هذه مهارات تعينك على المذاكرة ...تعلم فن المذاكرة وستجد النتائج بنفسك



مهارات في فن المذاكرة :
1)إحذر الإيحاءات السلبية:
كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة أو غير القادرين على رفع مستوى تحصيلهم الدراسي يعود أحد أسباب فشلهم إلى أنهم ينظرون إلى الدراسة بمنظار أسود قاتم ...يعيشون مع أنفسهم مرددين عبارات أو إيحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم مثل :
1-أنا فاشل في الدراسة
2-لا يمكن أن أنجح في هذه المادة
3-لا أستطيع مراجعة هذه المادة
4-ليس عندي أساس قوي في هذه المادة ولذلك لا أستطيع النجاح فيها
5-تنسد نفسي وأنا أذاكر هذه المادة
6-المادة صعبة جداً


هذه العبارات أو ما شابهها تسمى بالإيحاءات الدراسية السلبية تكرارها مع نفسك وخاصة في أوقات الاسترخاء كاللحظات السابقة للنوم أو تداولها مع أصدقائك يؤدي بالنهاية إلى صناعة طالب فاشل دراسياً والذي أدى إلى هذه الصناعة هو أنت!!


ما هو الحل إذاً؟! ..تـابع معي القراءة.
)كن متفائلاًَ
يقول رسول الله (صلى الله عليه و سلم) : ((تفاءلوا بالخير تجدوه))
وأنت إذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته
فكن متفائلاً في حياتك
فكر بالنجاح
فكر بالسهولة
فكر بالإمتياز
يقول كيرت جت : ((نحن في الواقع ما نتخيل أنفسنا به )) ومعنى كلامه إذا تخيلت نفسك أنك إنسان فاشل فالفضل حليفك بلا شك.3)فكر إيحابياً :
التفكير الإيجابي هو بداية طريقك للنجاح فكر بالنجاح
·برمج نفسك لتحصل على الشفاء تخيل نفسك وأنت في أحسن صحة وعافية ونشاط.
·برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك ، تخيل أنك حصلت على أعلى تقدير
·بل برمج نفسك أنك ذكياً لامعاً تخيل نفسك كذلك.

جرب هذه الليلة:
كرر العبارات التالية مع نفسك قبل خلودك للنوم :
*إنني أثق كثيراً بذاكرتي.
*إن المعلومات التي أقراها من الكتب الدراسية سأفهمها وأتذكرها بسهولة.
*إن مادة (ضع إسم المادة هنا) ستكون سهلة مع الوقت لأنني أستطيع أن أدرسها وسوف أفهمها.
*غداً في الإمتحان ستكون أعصابي مرتاحة....مرتاحة...مرتاحة....يا سلام
*إنني واثق من نفسي أنني سأنجح في مادة (ضع إسم المادة هنا) بالإمتياز إن شاء الله تعالى.

الرسالة العقلية الإيجابية :
هي عبارة عن إيحاء للنفس بواسطة الكلمة أو الصورة أو بهما معاً من أجل تحقيق رغبات النجاح والتفوق في أي مجال من مجالات الحياة.
بكل بساطة تستطيع إقناع نفسك بأي أمر – حتى لو كان يبدو من سابع المستحيلات في نظرك الآن – من خلال الرسالة العقلية الإيجابية .

وحتى تتعود على التفكير الإيجابي اخترت لك عبارات إيجابية التي ستساعدك بلا شك على النجاح والتفوق.
1)قم أولاً بتصوير العبارة التي تناسبك أكثر من صورة.
2)الصق الصور في أماكن متكررة أمامك بصورة يومية كموقع بارز في غرفة النوم ، بجوار مكتبك ، عند الباب.
3)عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يومياً.
4)كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار.

وأنت تصيغ العبارة لك أحذر من :
1)كتابة جملة طويلة جداً كأن تقول ((أنا أحب مادة الرياضيات إنها مادة جميلة وسوف أنجح بها..))
2)أن تضع أكثر من معنى في الجملة الواحدة (أنا أحب مادة الرياضيات وسوف أنجح في مادة الإنجليزي كما وأنني سوف أركز في الامتحان القادم وكذلك ...))
3)أن تضع بعض العبارات أو الكلمات السلبية مثل ((في هذا الامتحان الصعب سوف أنجح فيه بإذن الله )) فكلمات مثل صعب ، مستحيل غير ممكن لا توضع في الرسالة العقلية.
4)أن تضع شكلاً أو رسماً غير مناسب وذو إيحاءات سلبية
ولربما تتساءل كيف إذا أصيغ اللافتة مع عباراتها الإيجابية؟
أ – إبدأ أولاً برسم منظر أو شكل يذكر بالناحية الإيجابية في حياتك...يذكر بالنجاح والتفاؤل.
ب – أكتب تحته وبصورة مختصرة جداً من 3 إلى 5 كلمات تشرح المعنى مثل ((الدارسة متعة ووناسة....يا حلاة الرياضيات))
ج- راع أن يكون الخط كبيراً وواضحاً وأن تكون الصورة ملونة.

وجربت هذه الطالبة تجربة على أختها فقالت :
في يوم من الأيام ...
كان عند أختي امتحان...
وعندما كانت تذاكر الامتحان كانت تردد مقولة المادة صعبة لا أستطيع حفظها إذا حفظتها يكون هذا من سابع المستحيلات وأنا كنت جالسة ولكنني لم أقول لها شيء...ولكن عندما زادت في كلامها عن صعوبة المادة وأنها لن تنجح في هذا الامتحان قلت لها توكلي على الله في امتحانك ولا تقولي أن نجاحك وحفظك لهذا الإمتحان من سابع المستحيلات.
وأعطيتها ورقة ((فكري إيجابيا وكوني متفائلة ))فوضعتها أمامها، وقلت لها انظري إلى هذه الورقة وأنت تذاكرين هذه المادة الصعبة ، وسوف يوفقك الله إن شاء الله .
وعندما قدمت الإمتحان في اليوم التالي قالت إن الله وفقها في هذا الامتحان.
مهارات الحفظ العشرة :
كيف تحفظ.....؟ إن القراءة الإجمالية للدرس ساعدتك على الإلمام به وربط أجزائه إلا أنه عند القراءة للحفظ يجب إتباع الآتي:
1-تعرف على النقاط الأساسية في الدرس وضع خطاً تحتها ، وكرر قراءتها بحيث تكون مرتبطة بباقي الموضوع.
2-فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات ..وما شابهها فهماً جيداً ثم حفظها على ظهر قلب.
3-حفظ الرسوم التوضيحية والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم.
4-التأكد من فهم الدرس فهماً تاماً بحيث تستطيع إجابة الأسئلة الموضوعية التي توجد عادة في نهاية الدرس.
5-محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس والتعرف علي الإجابة الصحيحة لها.
6-في المواد التي تحتاج إلى دراسة طولية مفصلة فإنه يجب تجزئتها إلى وحدات متماسكة بحيث تكون كل وحدة ذات معنى واضح وفيها ارتباط كامل في أجزائها هذا إلى جانب ارتباطها بالموضوع الأساسي.
7-لاتكن جباناً فتفقد ثقتك في ذاكرتك – احفظ سريعاً وستجد أنك مع التدريب تستيطع تذكر جميع ما حفظته.
8-عند محاولة الحفظ اجعل فترات العمل قصيرة ومتقطعة ، احفظ المادة بالطريقة التي تسعملها.
9-يجب أن تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ أنك مصمم على تسميع ما تحفظ وبذلك تشعر بإزياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ.
10-في نهاية المذاكرة اليومية وقبل النوم مباشرة استرجع حفظ وتسميع القوانين والقواعد والنظريات التي درستها ، فإن الراحة أو النوم يساعد على تثبيتها في الذاكرة تثبيتاً جيداً
منقول للفائدة ارجوا التثبيت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[صديقة الشمس]

الإيحاءت

أعتقد أنه ما تنفع إذ كنت عارفه أسلوب الدكتور با الأسئلة .

بس أبجرب وأشوف .

شكراً لك .




إنني واثق من نفسي أنني سأنجح في مادة (نظم معلومات إدارية) بالإمتياز إن شاء الله تعالى

[~{ الوسـامـ ..]

حلــــــــو الله يوفقك ويجزاك خير

[الــنــهــيــم]

عزيزي لسنا عميان حتى تضع هذا الخط الكبير !!
إنه مؤذي في الحقيقة ، وأتمنى قراءة مواضيعك الجميلة بشكل أفضل مما أرى الآن !

[A N A S]

مشكور على هذا الموضوع .


بس الخط كبير .



مشكور

[الآديب الوادع]

لاوالله عميان الحين اكتب واتعب بالبحث عن اللي يفيدكم وتقولون ها لكلام !

[~{ الوسـامـ ..]

ما عليك منهم موضوعك زين مره بارك الله فيك

[سبار]

كلام جميل لكن والله مااستانس لين اكتب على المذكرة انواع السب والشتم للدكتور ( المعقد طبعا) وسب الماده لوكانت تفهم وتعي ان تغولني لين اموووووووووت

شكرا على النصائح الجميله

[الــنــهــيــم]

اقتباس لاوالله عميان الحين اكتب واتعب بالبحث عن اللي يفيدكم وتقولون ها لكلام !

تصدق إني بقولك كبّر الخط شوي لأني عجزت أقرأه بس مستحي !
ياليت تكبر زود ، يعني كل كلمة بسطر أتوقع مناسب لي كأعمى .
بسرعة ودي أعرف كيف أذاكر ياحبيلك .

[السراج 007]

النهيم]عزيزي لسنا عميان حتى تضع هذا الخط الكبير !!
إنه مؤذي في الحقيقة ، وأتمنى قراءة مواضيعك الجميلة بشكل أفضل مما أرى الآن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ

أناس غريبون .. !!

[*الساهر*]

مشكور أخوي الأديب الوادع على الموضوع وصراحه قبل ماأقرأ الموضوع وأنا كان مالي خلق أفتح

المذكره بس هاللحين أحس إني مرتاح وودي أذاكر ويعطيك العافيه........

[المعتز بدينه]

أخي الأديب الوادع :
فعلا وكثيرا من الفشل الذي يصاب به بعض الأخوة هو أن يبرمج الفشل في ذهنه في أنه سيخفق في بعض المواد , فينتج من خلال ذلك صعوبة في دراسة المادة التي سيختبر بها , أو أن بعضهم , بل إن بعضهم ينظر لمن أعلى منه فيصاب بفتور ,
من الجيد أن تقيس النجاح بنفسك ومن خلاب ذلك (( اصنع نجاحك بنفسك ))

أشكر عزيزي آملا منك عدم النظر لمن يحاول أن يضعف همتك وسر بتوفيق الله

دمتم وعين الرحمن تكلئكم

[الآديب الوادع]

يابعد قلبي انتم !
المهم اي سؤال عن المذاكرة وصعوباتها تراي مستعد اساهم معكم بالمساعدة !!!!!!

[الآديب الوادع]

كنا في الجامعة نقرأ المذكرات الطويلة ايام الامتحانات ولايسعفنا الوقت لإنهائها واليوم جئت بهذا البحث المتواضع لمساعدة اصدقائي الطلاب وهو مهم جدا !!!!
القراءة السريعة اصبحت من الامور المطلوبة في عصرنا الحاضر وتوفر لنا الكثير من الوقت




تستطيع ان تزيد من سرعة قراءتك ببذل القليل من الجهد




أثبتت الابحاث ان الشخص العادي يستطيع ان يحدث تحسنا يتراوح فيما بين 50 الى 100 % في سرعتة في القراءة دون ان يفقد شيئاً من فهمه للمعاني التي يقوم بقراءتها




وثبت ايضا عدم صحة الاعتقاد الشائع بأن من يقرأ ببطء يفهم أكثر بل على العكس يتفوق سريع القراءة عليه بأنه يحصل على افكار ومعلومات اكثر ممن يقرأ ببطء في وقت محدد




تدريبات القراءة السريعة:




1- احرص على اجبار نفسك على القراءة السريعة . ابذل مجهودا كبيرا في هذا الصدد




ابدأ من اليوم في اجبار نفسك على القراءة بسرعة




لن تفهم كل ماتقرأ ولكن بالتمرين اليومي ستتعلم بسرعة ان تلم الافكار بطريقة خاطفة




ستحدث اخطاء وهذا شئ طبيعي في البداية فلاتهتم بالاخطاء واستمر في التمرين




اقرأ الموضوع نفسه بسرعة مرتين او او ثلاث اذا لزم الأمر للحصول على الافكار الرئيسة وبعد ذلك اقرأ بعناية للوقوف على التفاصيل






2- احرص على قراءة العبارات والجمل ولا تقرأ الكلمات




من الخطأ ان تقرأ مثل الكثير من الناس الذين ينطقون بالكلمات بتحريك شفاههم ويجب عليك الا تحرك فمك اثناء القراءة




تعلم ان تقفز من من عبارة الى اخرى ومن جملة الى جملة وثق ان الجمل التالية ستوضح النقاط التي تظل غامضة




اقرأ للوقوف على المعاني لا الكلمات




توقع اثناء القراءة مايريد المؤلف ان يقوله وبعد ذلك الق لمحة سريعة للمكتوب بالدرجة التي تكفي فقط لكي ترى ما اذا كنت مصيبا وعدّل توقعاتك متى كان ذلك ضروريا






3- تعلم ان تقفز في القراءة وضع علامات على النقاط البارزة




لاتخش من ان تقفز على بعض العبارات والجمل مادمت قد حصلت على نبذة عامة عن الافكار المكتوبة






4- اختبر نفسك من حين لآخر لترى مدى ما احرزته من تقدم في سرعة القراءة وذلك بحساب عدد الكلمات التي تستطيع قراءتها في الدقيقة الواحدة





هذى المهاره ممكن تعطى بشكل مفصل فى دورات تدربيه ليوم واحد







دوره كيف تستخدم الطاقات العقليه الكامنه


لديك حيث اننا لا نستخدم الا جزء بسيط جدا من امكاناتنا العقليه...




سأقوم بهذة الدورة المبسطة بشرح تمارين على النقطتين التاليتين


اولا: تعلم القراءه بسرعه ..Fast Reading


ثانيا: تطوير قدرات الذاكره Super Memory




..Fast Reading & Super Memory..


ويتمكن من خلالها المتعلم ان يتمكن بعد انتهاء الدوره من قراءة كتاب


من 400 صفحه في ثلاث ساعات وان يلم على الاقل ب 80 في المائه من محتوياته وذلك عن طريق منهج جديد في التفكير


يسمى ال Mind Mapping..





هذه الطريقه تساعد على اطلاق الطاقات الكامنه في العقل...حيث ان الانسان لا يستغل الا 5% فقط...تخيلوا..و 95% معطل...




هذه الطريقه تعتمد على 3 محاور...




اولا: تعلم القراءه بسرعه ..Fast Reading


ثانيا: تطوير قدرات الذاكره Super Memory


ثالثا: الخريطه الفكريه Mind Map


اولا:-


1- من منكم يعتقد انه حتى يفهم موضوع معين يجب ان يقرأه ببطئ وتركيز... ؟


2- وهل هذا ماكان يمليه عليه المدرسين... وخصوصا مدرسي اللغه العربيه في سنوات الدراسه الاولى...؟




كانو يقولون ياولد او يابت اقرأ شوي شوي.. هل هو صحيح .؟


ثانيا:-


ارجو منكم ان تضعو اكبر المشاكل والصعوبات التي تواجهكم في حياتكم العمليه او الحياه العامه عموما...


وهنا احب ان اشير الى انه تم عمل استفتاء على 100000 (مائة الف) شخص من مختلف انحاء العالم....وقد وجد ان الجميع يعانون من المشاكل التاليه..ولكن بنسب متفاوته وهذه بعض الامثله على ذلك..الصعوبات هي:


-صعوبة التركيز-النسيان-غياب الابداع الفكري-الخوف من التحدث امام حشد من الناس-عدم التخطيط-ضياع اوقت- الخ...




ومشاكل اخرى...




أولا : تعلم القراءه بسرعه ..Fast Reading




التمرين الاول: ليقوم كل منا باخذ كتاب ... اي كتاب ويستحسن ان يكون لم يقرأه من قبل.. ويضع منبه او شخص بجانبه يوقت له ويقرأ بأقصى سرعه وهنا اقصد اقصى سرعه وبدون صوت مجرد ان ينقل عينه على الكلمات باقصى سرعه على ان لا يقفز عن اي كلمة... (وهنا يستحسن ان تشرك الشخص الاخر معك في التمرين وتشرح له مبادئ هذه الطريقه حتى يستفيد اكبر عدد من الناس اضافة الى ان بعض التمارين القادمه تتطلب ان تتم في شكل مجموعات تتكون من شخصين .. عموما بعد انتهاء الدقيقه يقوم بحساب كم كلمة قام بقراءتها... وكم نسبة الفهم ولا ضرر ان تكون حتى واحد في المئه... لايهم .. ويكرر هذه العمليه قدر ما استطاع وبحد اقصى 15 مره...وفي كل مره يكتب عدد الكلمات ونسبة الفهم .. ويضعها في جدول مثلا..او باي طريقه علىان يكون واضح اول مره كان عدد الكلمات كذا ونسبة الفهم كذا وثاني مره كان عدد الكلمات كذا والنسبه كذا وهكذا...




..لا ضرر ان يقوم كل منكم بهذا التمرين على فترات متباعده في نفس اليوم..




يجب ان يقوم كل منا بتحديد مستواه ..




التمرين الثاني في القراءه :




وقبل ذلك يجب ان يجد كل منكم شخص يساعده في هذا التمرين ...


يجلس الاثنين على كرسيين متقابلين بحيث يكونان بنفس المستوى ويستحسن لو كانت ركبتاهما ملتصقتان من المقدمه... وبدون ضحك




..انا جاد يعني يقابلون بعض عدل.. وبعد ذلك يأخذ احدهما كتاب ويبدا بقراءته باقصى سرعه ولكن يكون الكتاب منخفضا حتى يستطيع الشخص المقابل متابعة عيني الشخص الذي يقرأ... ويستمر لمدة دقيقه...




وبعدها يسأل الشخص المقابل ...كيف كانت حركة عينيه.. ويعمل نفس الشئ للشخص الاخر وهو يقوم بالمراقبه ... ويخبره ايضا عن ملاحظته عن حركة عينيه..




1- كل منكما يجب ان يكتب ملاحظاته عن حركة العينين..


2- وبنفس الوضع السابق ... يتخيل احد الشخصين ان امامه دائره كبيره جدا... ويحاول رسمها بعينيه... والشخص الاخر يراقب هل حركة العينين دائريه تماما ام لا... وبعد ذلك يقوم الشخص المراقب نفسه برسم دائره كبيره بأصبعه ويطلب من الشخص المقابل ان يتتبع اصبعه ويعكس التمرين للشخصين...


وبعد هذا ... اريد ان اعرف هل كانت الدائره نفسها وبنفس الشكل في الحالتين... اي عندما كان الشخص يتخيل الدائره ويحاول رسمها وعندما كان يتتبع الاصبع..




ملاحظات :


1- لوحظ عند تخيل الدائره ورسمها بالتخيل ان الشخص المراقب افاد بان حركة العينين لم تكن دائريه تماما... ومضلعه نوعا ما..


اما عتد نعقب اصبعه فحركة العينين دائريه تماما...




ومن هذا نستنتج انه يفضل وضع الاصبع على الكتاب وتحريكها مع الاسطر وبسرعه كبيره وسوف يزيد ذلك من سرعة القراءه...فالعينان يكون اداءهما افضل عندما تتبع شئ اكثر من ان تقرا هكذا وليس شرط ان تكون اصبع فقد يكون قلم او اي شئ..




2- اما عند القراءه والشخص يتابعك.... لوحظ ان حركة العينان تشبه حركة الاله الكاتبه عندما تنتهي من السطر ونعيده بيدك لكتابة السطر الجديد...




وهنا تكون هناك اجزاء من الثانيه ضائعه عند الانتقال من سطر الى سطر في القراءه لذلك فيجب الاسراع باقصى سرعه عند النزول من سطر الى سطر ...




ارجو ان نقوم بعمل هذين الامرين وبعدها قياس سرعة القراءه مرة اخرى وملاحظة التغير...




كما اوصيكم بعمل التمارين التالية حتى الوصول لسرعة جيدة :




1- الاستمرار في القراءه بأقصى سرعه وبدون صوت لمده 20 دقيقه يوميا...


2- عند القراءه استخدام الاصبع او قلم او اي شئ ..


3- السرعه في الانتقال من سطر الى سطر...




ثانيا: تطوير قدرات الذاكره Super Memory




الذاكره الفائقه Super Memory وكيفية تقويتها كما قوينا سرعة القراءه..




وأحب ان أذكر الجميع بأن القراءه السريعه والذاكره الفائقه هما الأداتان او المحوران اللتان سوف نستخدمهما في الخريطة العقلية Mind Map




وكمثال مبدأي على ما أقصد بالذاكره الفائقه...




أذا كان هناك قائمه من 5 أرقام..


مثلا:




364


976


455


565


870




اذا حاولت النظر اليها وبعد فتره تحاول تذكرها فسوف تجد صعوبه في ذلك وقد تختلط الارقام عليك..




ولكن اذا تم وضع رمز لكل رقم بحرف يشبه الرقم او يكون هناك علاقه بين الرقم والحرف بالشكل او غيره ولكل شخص الحريه في الربط بين الرقم والحرف الذي يختاره ..مثلا




صفر..... نون


رقم 1..... ألف


رقم 2.... كاف


رقم 3.... سين


رقم 4... عين


رقم 5.... الهاء


رقم 6... ميم


رقم 7... فاء


رقم 8..... ثاء


رقم 9....قاف




فيكون التعبير عن الجدول السابق كالتالي...




364 سمع


976 قفم


455 عهه


565 همه


870 ثفن


432 عسك




فسوف يكون من السهل عليك ان تتذكر هذه الكلمات وبالتالي تتذكر الارقام...




بالتوفيق وإنشاء الله تكونوا مبسوطين نقلا عن مهارات التعلم