[نجود]

انا الان رجيمي تغير جري كل مغرب

غداء بطاطس مسلوق ودجاج مسلوق مرقه بالفلفل الاسود بس واشرب شاي فقط

[المنسية]

مراااااحب اخت رجال انا اول وحده بس من الجمعه اببداء لاان الاربعاء والخميس اطلع اوكي يالغلا

[** حَـنيـنُ الأُخـوَّة **]

نصيييييحة هااااااااااامة :
ترى نزول الوزن بدون ممارسة تمارين أو مشي على الأقل .. تسبب ترهل للجسم ..


انتبهن ياعسوولات .. لا تحسفون بعدين ..

اجمعوا بين التخفيف بالأكل والرياضة ..

و ممكن الاستعانة بجهاز رياضي عشان تتحمسين اكثر .. وابشركم الفالح مسوي تخفيضات امس بالجريدة ..

يعني فرصة للي تبي تشري جهاز ولا شي ..

موفقييين جميعا ..

[جمانه2]

اهلين اخت رجال اخبارك طيبه ان شالله وش الرجيم الي كتبته مضمون وزين ومن الي مجربه انتي وصدق كل يوم ينزل نصف كيلو انا حاامت كبدي من اشحيماااااات الي متراكمه وابغى شي يوخر البطن اذا تعرفين شي ولك دعوى بضهر الغيب:

[لليان]

حلو رجيمك با اخت رجال ان شا الله بجربه
انا سمعت ان اطماط يحبس الاملح لاتكثري منه
وانا بستعمل بذره الكتان مع الزبادي وان شا الله يفيد
والله ينحفنا بس كم وصل وزنك الحين اخت رجال مدامك انتي الزعيمه هنا هههههههههههههه الله يعطيك العافيه

[بدورالسعوديه]

يوووووووووه لاتذكروني

انا كل ماسوي رجيم اتراجع لأن اول ماينحف وجهي واتحطم
بس ودي برجيم بدون ماينحف وجهي وهذا مسحيل
ابي خدودي مابيهم يروحون هن بدون مو كبيرات

ابنظم معاكم بس ساعدوني..

[&اخت رجال&]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها نجود انا الان رجيمي تغير جري كل مغرب غداء بطاطس مسلوق ودجاج مسلوق مرقه بالفلفل الاسود بس واشرب شاي فقط

نجوده رجيمك حلو استمري ياقلبي

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها المنسية مراااااحب اخت رجال انا اول وحده بس من الجمعه اببداء لاان الاربعاء والخميس اطلع اوكي يالغلا

المنسيه شوفي انا هونت وراح ابداء بكره الجمعه
لان الاربعاء صار عندي اجتماع وكل جاء البيتي
وبلع والخميس رحت عند اهلي ونفس الشي
وقالت خلاص الوعد ان شاء الله بكره

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها جمانه2 اهلين اخت رجال اخبارك طيبه ان شالله وش الرجيم الي كتبته مضمون وزين ومن الي مجربه انتي وصدق كل يوم ينزل نصف كيلو انا حاامت كبدي من اشحيماااااات الي متراكمه وابغى شي يوخر البطن اذا تعرفين شي ولك دعوى بضهر الغيب:

هلاا جموووو
شوفي كلن يمدحه وابجربه كوده ينفع

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها لليان حلو رجيمك با اخت رجال ان شا الله بجربه انا سمعت ان اطماط يحبس الاملح لاتكثري منه وانا بستعمل بذره الكتان مع الزبادي وان شا الله يفيد والله ينحفنا بس كم وصل وزنك الحين اخت رجال مدامك انتي الزعيمه هنا هههههههههههههه الله يعطيك العافيه

هلا ليونه
شوفي الطماطم ان ماوطنه ولا حبه
ربي يكرم النعمه

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها بدورالسعوديه يوووووووووه لاتذكروني انا كل ماسوي رجيم اتراجع لأن اول ماينحف وجهي واتحطم بس ودي برجيم بدون ماينحف وجهي وهذا مسحيل ابي خدودي مابيهم يروحون هن بدون مو كبيرات ابنظم معاكم بس ساعدوني..

يابدوره شوفي استمري معنا وراح اول ماتنحف الخديدات والديدات ووو00000
والا الكريشات ماتطيع تروح تبتل مرتزه ليته هي الى تزحزح من غير شر وتروح يارب انحف بصحه وعافيه

[&اخت رجال&]

بخ بخ
وينكم شكلكم نحفتو وختفيتو

[سوآلف حرف]

انا سمنت كيلويين >ديوم فرحت بهن
امر انحفهن

>>يافرحه ماتمت

[&اخت رجال&]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ح ـــلوهـــ بطلتي انا سمنت كيلويين >ديوم فرحت بهن امر انحفهن >>يافرحه ماتمت

ياعمري انتي ماحد مرتاح لا لوده ينحف مرتاح ولا الى وده يسمن مرتاح
ربي كلن ينوله الى في باله

[جمانه2]

السلام عليكم اخباركم ياانحيفات بشرو من نحف واخبارك اخت رجال وش صار عليك انتي ورجيم كم نزل من علميني عشان اذا هو حلو ينزل الوزن بسرعه اسويه يااااقلـــبي

[الماسة ستي]

السلام عليكم جميعا اخباركم حبيباتي

بس حبيت اوضح ان بذرة الكتان مضررررررررررررررررررررره جدا على الارحام ............كلام اكيد100%
بس حبيت احذركم لاني جربتهن ولما بحثت وسئلت طلعن مضرااااااااااااااات للنساء ..........وينفعن لمرضى السكر...

الله يشفط كرشتي وياكم على خير.............

[الماسة ستي]

انا ان شاء الله من بكرى ببداء معك يا اخت رجال بس ابي تكملين الوجبات الباقيه مع اني احس هذولي يكفن اسبوع .........
يسلمو حبيبتي..........

اللهم ازل كروشنا اللهم امين............

[a7m3d]

اخت ارجال انصحك بالصاله الرياضيه

عشان ما يصير عندك ترهلات بجسمك وبعدين تكرهي نفسك

بالتوفيق