[&اخت رجال&]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ام الموذي ياحبيلك طيب جربتي بدله الساونا اللي عند يومارك ؟؟ تدهني والبسيه منها تنحفين ومنها بياض ونعومه ثلاث عصافير بحجر وماقلتي .كم الوزن اللي تبين توصلين له؟؟

هلا والله
تصدقين هبت الى بدلة السونا
الوزن المطلوب 60

[ام الزلمات]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها &اخت رجال& هلا والله تصدقين هبت الى بدلة السونا الوزن المطلوب 60

زين 60..انا منهبله ابي وزني يصير 60
بس اوب مثلك. انتي بتنحفين وانا بسمن
وان شاء الله ابوصله انا وياك
شكلي بلعب على نفسي بحط امبير الميزان على 10 عشان لاصعدت يزود وزني

[heba]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اشكركم على هالموضوع والفكرة الرائعة
ثانيا انا ودي انحف بس بصراحه عجزت كل ماانوي اسوي رجيم اسوي اسبوع اثنين وارد كل اللي نحفتهم وزيادة بعد
وانا على هالوضع من وانا طفلة بالابتدائي والمشكله اني ماعندي احد يشجعني على النحافة مع العلم اني
زايدة جدا عن وزني الطبيعي ماادري ايش اسوي مع اني بعض الاحيان تكون عندي ارادة قوية الا ابي انحف
لكن بعد اسبوع ولا اثنين انسى التعب وانسى الجوع الي عشت فيه والمشكله اني انحف وارد ثاني بشكل مضاعف
علشان كذه اريد نصيحتكم خواتي تكفون والله مليت من هالوضع
والله يحفظكم

[ساعدوني]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها heba السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا اشكركم على هالموضوع والفكرة الرائعة ثانيا انا ودي انحف بس بصراحه عجزت كل ماانوي اسوي رجيم اسوي اسبوع اثنين وارد كل اللي نحفتهم وزيادة بعد وانا على هالوضع من وانا طفلة بالابتدائي والمشكله اني ماعندي احد يشجعني على النحافة مع العلم اني زايدة جدا عن وزني الطبيعي ماادري ايش اسوي مع اني بعض الاحيان تكون عندي ارادة قوية الا ابي انحف لكن بعد اسبوع ولا اثنين انسى التعب وانسى الجوع الي عشت فيه والمشكله اني انحف وارد ثاني بشكل مضاعف علشان كذه اريد نصيحتكم خواتي تكفون والله مليت من هالوضع والله يحفظكم

كنت مثلك

وكنت فاقده الامل

بس بعد مادخلت نادي بعنيزة

تغير الوضع

لاتفقدين الامل

[بسومة تميم]

مرحبا بنات كيفكم...
طيب حبيت اسأل وش احسن نادي رياضي عندتا
جربت واحد خايس ...
الله ينولكم مرادكم يارب

[ساعدوني]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها بسومة تميم مرحبا بنات كيفكم... طيب حبيت اسأل وش احسن نادي رياضي عندتا جربت واحد خايس ... الله ينولكم مرادكم يارب

ياختي اذا انتي بالقصيم

لاتعدين اثنين

واحد بالرس بمستشفى الزايدة مشغل الفيروز مره حلوووو

ياخذون بعد فصيلتك ويعطونك نظام تمشين عليه يناسب فصيلتك وتلعبين رياضه عندهم بعد شي رهيب
~~~
ونادي ثاني بمستشفى الوفاء بعنيزة بعد رهييييب تعطيك نظام وتراقبك كل يوم وتحاسبك و تقيس الوزن بالدخله والطلعه يوميا
و احيانا بالحصه الوحده تنزل 3 كيلو طبعا اذا كانت مرة سمينه وفيها مويات
يعني مستحيل تطلعين باليوم من عنده مو ناقصه اقل شي نص كيلو او كيلو
وكلهن ومجربات يعني ماقلتلك الا اللي واثقه فيهم

وتجربة شخصية

دعووواتك

[&اخت رجال&]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ساعدوني ياختي اذا انتي بالقصيم لاتعدين اثنين واحد بالرس بمستشفى الزايدة مشغل الفيروز مره حلوووو ياخذون بعد فصيلتك ويعطونك نظام تمشين عليه يناسب فصيلتك وتلعبين رياضه عندهم بعد شي رهيب ~~~ ونادي ثاني بمستشفى الوفاء بعنيزة بعد رهييييب تعطيك نظام وتراقبك كل يوم وتحاسبك و تقيس الوزن بالدخله والطلعه يوميا و احيانا بالحصه الوحده تنزل 3 كيلو طبعا اذا كانت مرة سمينه وفيها مويات يعني مستحيل تطلعين باليوم من عنده مو ناقصه اقل شي نص كيلو او كيلو وكلهن ومجربات يعني ماقلتلك الا اللي واثقه فيهم وتجربة شخصية دعووواتك

تسلمين والله على طرح تجربتك
بس انا ببريده من يبي يودين رايحه جايه
الا اذا سقت انا سياره يسلاااااااااااااااااااام كان مايردن شي

[ساعدوني]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها &اخت رجال& تسلمين والله على طرح تجربتك بس انا ببريده من يبي يودين رايحه جايه الا اذا سقت انا سياره يسلاااااااااااااااااااام كان مايردن شي

الله يسلمك وينحفك يارب

عاد انتي ببريده وبريدة تعتبر عاصمة القصيم

يعني اكيد الزين فيها اكيد عندكم اندية حلوة اسئلي وبتحصلين ان شاء الله

وبخصوص مشكلة السيارة ترى اذكر في بنات يجون من بعيد بس بنقل يشيل يعني اكيد فيه نقول تودي وتجيب صدق انه غثى بس عاد الشكوى لله

والله يحقق احلامك واحلامي يارب

[ألوان وتناتيف]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ساعدوني ~~~ ونادي ثاني بمستشفى الوفاء بعنيزة بعد رهييييب تعطيك نظام وتراقبك كل يوم وتحاسبك و تقيس الوزن بالدخله والطلعه يوميا و احيانا بالحصه الوحده تنزل 3 كيلو طبعا اذا كانت مرة سمينه وفيها مويات يعني مستحيل تطلعين باليوم من عنده مو ناقصه اقل شي نص كيلو او كيلو وكلهن ومجربات يعني ماقلتلك الا اللي واثقه فيهم وتجربة شخصية دعووواتك

ضروري عطين كم التكلفة وكيف دوامهم وكم تنحفين بالأسبوع >> زهقت أبي أنحف بسرعة

[ام اشواق]

سبحان الله احديبي ينحف واحد يبي يسمن

ويلاااااا يروح العمر تمني
اناالصراحه تقطر تسبدي ودي اسمن بس وشلوووووون

[ساعدوني]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ام اشواق سبحان الله احديبي ينحف واحد يبي يسمن ويلاااااا يروح العمر تمني اناالصراحه تقطر تسبدي ودي اسمن بس وشلوووووون

تبين تسمنين مثل وحده اعرفها قالها الدكتور

بعد الاكل على طول لاتتحركين ربع ساعه خلك على السفره جالسه

واحرصي على الاكل الثقيل والشكولاتات والشبس في الليل وكثري النشويات

الرز والمعكرونه والمعجنات خصوصا اوقات الليل متاخر يعني مو المغرب وتقولين شبعت

ولو تاكلين رز غدا وعشا افضل جربيها اسبوع وشوفي ايش يصير

ولاصرتي تاكلين احرصي تكونين قدام التلفزيون<< هذي من عندي لانه تصيرين تاكلين بكميات كبيرة وبدون ماتحسين

[ام اشواق]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ساعدوني تبين تسمنين مثل وحده اعرفها قالها الدكتور بعد الاكل على طول لاتتحركين ربع ساعه خلك على السفره جالسه واحرصي على الاكل الثقيل والشكولاتات والشبس في الليل وكثري النشويات الرز والمعكرونه والمعجنات خصوصا اوقات الليل متاخر يعني مو المغرب وتقولين شبعت ولو تاكلين رز غدا وعشا افضل جربيها اسبوع وشوفي ايش يصير ولاصرتي تاكلين احرصي تكونين قدام التلفزيون<< هذي من عندي لانه تصيرين تاكلين بكميات كبيرة وبدون ماتحسين

ثااااااااانكس خيتوو الله يعطيك العافيه
واااااا ربع ساعه هاذي مشكلتي على طول اقوم من السفره مامن اكل

بس بحاااااااول واسوي اللي قلتيلي عليه

[ساعدوني]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ام اشواق ثااااااااانكس خيتوو الله يعطيك العافيه واااااا ربع ساعه هاذي مشكلتي على طول اقوم من السفره مامن اكل بس بحاااااااول واسوي اللي قلتيلي عليه

ولو العفووو

وحاولي تمسكين نفسك هالربع ساعه اجلسي سولفي بالبيري وماراح تحسين بالوقت

[جمانه2]

الله يـــــرزق الجـــــميع الي يــــتمـــنونه