إختبار سريع لقياس مستوى التقدير الذاتي

أمي ربة بيتٍ · 15-08-2007, 04:47 AM

مماهو مستوى تقديرك الذاتي؟

هناك العديد من التعريفات لمصطلح التقدير الذاتي، لكني أفضل تعريف الجمعية الوطنية لتقدير الذاتNASE بأمريكا. التقدير الذاتي يعرفونه كالتالي:

the experience of being capable of meeting life's challenges and being worthy of happiness

أي أنها خبرتك في أن تكون قادرا على مواجه تحديات الحياة وأن تكون شخصا يستحق السعادة.

كيف ترى نفسك؟ هل تتقبل نفسك كما هي؟ هل يهمك رأي الآخرين عنك؟ كيف تقدر ذاتك؟

سأقوم الآن بإجراء اختبار بسيط وسريع (وليس تحليل) وأقصد به اختبار مستوى التقدير الذاتي لديك. أمامك 16 سؤال، كل سؤال يمثل نقطة،

ضع أمام الإجابة التي تنطبق واحد والإجابة التي لا تنطبق صفر:

الإختبــار:

1. الناس الآخرون ليسو أفضل مني.

نعم =واحد
لا=صفر

2. أتقبل نفسي كما هي وأنا سعيد بها.

نعم =واحد
لا=صفر

3. أستمتع بالعلاقات الاجتماعية.

نعم =واحد
لا=صفر

4. أستحق أن يحبني الناس ويحترمونني.

نعم =واحد
لا=صفر

5. أشعر أني ذو قيمة وأن الناس تحتاجني.

نعم =واحد
لا=صفر

6. لا أحتاج وجود أشخاص يثنون علي ويقولون لي لقد قمت بعمل رائع.

نعم =واحد
لا=صفر

7. أن أكون أنا هو أنا هو شيء هام بالنسبة لي.

نعم =واحد
لا=صفر

8. أنا أكوّن صداقات بسهولة.

نعم =واحد
لا=صفر

9. أستطيع تقبل النقد بدون الشعور بنقص أو إحباط.

نعم =واحد
لا=صفر

10. أقر بأخطائي بصراحة وشفافية.

نعم =واحد
لا=صفر

11. لا أخفي مشاعري الحقيقية أبدا.

نعم =واحد
لا=صفر

12. أنا دائما ما أتكلم مع نفسي وأوصل لها وجهات نظري.

نعم =واحد
لا=صفر

13. أنا سعيد وشخص متحرر من حمل الهموم والتفكير الدائم بها.

نعم =واحد
لا=صفر

14. أنا لا أبالي بما يعتقده الآخرون حولي وما يفكرون به فيني.

نعم =واحد
لا=صفر

15. لا أحتاج موافقة الآخرين كي أشعر بشعور إيجابي جيد.
نعم =واحد
لا=صفر

16. لا أشعر بالذنب لشيء أريده فأفعله أو أقوله.
نعم =واحد
لا=صفر

النتيجــة:

إجمع النقاط، واعرف تقديرك لذاتك:

16-15 لديك تقدير ذاتي عالي.

14-12 لديك تقدير ذاتي غير سيء، يمكن تحسينه.

11-8 لديك تقدير ذاتي ضعيف يعوق تقدمك في الحياة، اعمل على علاجه.

7 فأقل تقديرك الذاتي يكاد يكون معدوم، تعاني من مشاكل كبيرة سببها التقدير السيء جدا لذاتك، تحتاج مساعدة المتخصصين لكي تتجاوز هذا الوضع..

منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

تالي حياتي موووت ! · 15-08-2007, 04:57 AM

يـ

ـــؤ يــ

ــؤ

يــاشيـخــــه مــاعنــــــدهـم ســالفــه هــــــذولا

<..<.. :D

مشكـــــــــورهـ حـبـــــــــــوبـه عـ الطـــــــــرح الممــــــــيز ..

تحياتي ..

بنت العميد · 15-08-2007, 05:00 AM

مشكوره

بــدور · 17-08-2007, 02:07 PM

13 درجتي

أمي ربة بيتٍ · 17-08-2007, 07:35 PM

مشكورييييييييييين أخياتي على المرور

15-08-2007, 04:47 AM	#1
أمي ربة بيتٍ عـضـو تاريخ التسجيل: Jul 2007 البلد: قدمي على الثرى.. وهامتي فوق الثريا.. المشاركات: 195	إختبار سريع لقياس مستوى التقدير الذاتي مماهو مستوى تقديرك الذاتي؟ هناك العديد من التعريفات لمصطلح التقدير الذاتي، لكني أفضل تعريف الجمعية الوطنية لتقدير الذاتNASE بأمريكا. التقدير الذاتي يعرفونه كالتالي: the experience of being capable of meeting life's challenges and being worthy of happiness أي أنها خبرتك في أن تكون قادرا على مواجه تحديات الحياة وأن تكون شخصا يستحق السعادة. كيف ترى نفسك؟ هل تتقبل نفسك كما هي؟ هل يهمك رأي الآخرين عنك؟ كيف تقدر ذاتك؟ سأقوم الآن بإجراء اختبار بسيط وسريع (وليس تحليل) وأقصد به اختبار مستوى التقدير الذاتي لديك. أمامك 16 سؤال، كل سؤال يمثل نقطة، ضع أمام الإجابة التي تنطبق واحد والإجابة التي لا تنطبق صفر: الإختبــار: 1. الناس الآخرون ليسو أفضل مني. نعم =واحد لا=صفر 2. أتقبل نفسي كما هي وأنا سعيد بها. نعم =واحد لا=صفر 3. أستمتع بالعلاقات الاجتماعية. نعم =واحد لا=صفر 4. أستحق أن يحبني الناس ويحترمونني. نعم =واحد لا=صفر 5. أشعر أني ذو قيمة وأن الناس تحتاجني. نعم =واحد لا=صفر 6. لا أحتاج وجود أشخاص يثنون علي ويقولون لي لقد قمت بعمل رائع. نعم =واحد لا=صفر 7. أن أكون أنا هو أنا هو شيء هام بالنسبة لي. نعم =واحد لا=صفر 8. أنا أكوّن صداقات بسهولة. نعم =واحد لا=صفر 9. أستطيع تقبل النقد بدون الشعور بنقص أو إحباط. نعم =واحد لا=صفر 10. أقر بأخطائي بصراحة وشفافية. نعم =واحد لا=صفر 11. لا أخفي مشاعري الحقيقية أبدا. نعم =واحد لا=صفر 12. أنا دائما ما أتكلم مع نفسي وأوصل لها وجهات نظري. نعم =واحد لا=صفر 13. أنا سعيد وشخص متحرر من حمل الهموم والتفكير الدائم بها. نعم =واحد لا=صفر 14. أنا لا أبالي بما يعتقده الآخرون حولي وما يفكرون به فيني. نعم =واحد لا=صفر 15. لا أحتاج موافقة الآخرين كي أشعر بشعور إيجابي جيد. نعم =واحد لا=صفر 16. لا أشعر بالذنب لشيء أريده فأفعله أو أقوله. نعم =واحد لا=صفر النتيجــة: إجمع النقاط، واعرف تقديرك لذاتك: 16-15 لديك تقدير ذاتي عالي. 14-12 لديك تقدير ذاتي غير سيء، يمكن تحسينه. 11-8 لديك تقدير ذاتي ضعيف يعوق تقدمك في الحياة، اعمل على علاجه. 7 فأقل تقديرك الذاتي يكاد يكون معدوم، تعاني من مشاكل كبيرة سببها التقدير السيء جدا لذاتك، تحتاج مساعدة المتخصصين لكي تتجاوز هذا الوضع.. منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول __________________

15-08-2007, 04:57 AM	#2
تالي حياتي موووت ! عـضـو تاريخ التسجيل: Mar 2007 البلد: بـــــــريــدهـ المشاركات: 1,527	يـ ـــؤ يــ ــؤ يــاشيـخــــه مــاعنــــــدهـم ســالفــه هــــــذولا <..<.. :D مشكـــــــــورهـ حـبـــــــــــوبـه عـ الطـــــــــرح الممــــــــيز .. تحياتي .. __________________ تمَّ بحمد الله وفضله لبس البلوزه الخمْريَه [BLINK]تـرـرـرقبوآ [/BLINK]الهديه بهذه المنآسبه

15-08-2007, 05:00 AM	#3
بنت العميد عـضـو تاريخ التسجيل: Jun 2007 البلد: عيون الـــــــــــ وقلبي في بريده ــــــــــــــجواء المشاركات: 154	مشكوره __________________ يا اهل العيون وين ذاك القمر ’’’’ خبروه تراني غارقه في هواه

17-08-2007, 02:07 PM	#4
بــدور عـضـو تاريخ التسجيل: May 2007 البلد: السعوديه المشاركات: 377	13 درجتي __________________ استغفر الله وأتوب إليه , اللهمّ اجعل حياتي كلها لك ، فلك ( ساجدة ، ولك قائمة ، ولك راكعة ، ولك داعية ، ولك خاشعة ، ولك طائعة ، ولك عاملة )

17-08-2007, 07:35 PM	#5
أمي ربة بيتٍ عـضـو تاريخ التسجيل: Jul 2007 البلد: قدمي على الثرى.. وهامتي فوق الثريا.. المشاركات: 195	مشكورييييييييييين أخياتي على المرور __________________

أدوات الموضوع
عرض نسخة قابلة للطّباعة ارسال هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط المتتابع التحول إلى النمط المتشعب التحول إلى النمط الأحادي