[سعفونه]

أكدت دراسة طبية يابانية أن النوم على المعدة أفضل صحياً ونفسياً من النوم على الظهر ولاسيما لمتوسطي العمر لأنه يساعدهم على تلافي آلام العمود الفقري والظهر وتيبس الكتفين.

وحسب الدراسات التي اجراها مستشفى «سانت لوكس» في طوكيو على مجموعة من المتطوعين كانوا يعانون صعوبات في النوم أو الاستغراق فيه.. فإن الأوعية الدموية قرب العمود الفقري تتعرض عند النوم على الظهر لضغط من بقية الجسم ولاسيما الغدد وبقية الأعضاء ما يسبب ضغطاً سلبياً على الدورة الدموية. ‏

ولهذا يعاني العديد من الرجال متوسطي العمر والكهول من أعراض التوقف عن التنفس خلال النوم ويشعرون فجأة بالنعاس خلال اليوم نظراً لعدم استغراقهم في النوم ليلاً مايؤدي الى زيادة ضغط الدم وغيره من العوارض وإمكانات الإصابة بأزمات قلبية.

‏

وتقول الدراسة ان النوم على الظهر يؤدي لسقوط اللسان الى الحنجرة وانسداد بعض منافذ التنفس الذي يتوقف لعدة ثوان ما يسبب ضغطاً على القلب والدماغ مشيرة الى ان الحل يكمن بتغيير طريقة النوم من الظهر الى المعدة واستشهدت الدراسة بأن الوضع الطبيعي للنوم عند معظم الحيوانات الثديية التي لها عمود فقري هو على البطن. ‏

لكنه حذر من أن النوم على المعدة لايناسب الأشخاص الذين يعانون من هشاشة وضعف العظام أو الأطفال الرضع مشدداً على ضرورة مراقبتهم.

[مجنونة قيس]

مشكورين

[سعفونه]

العفوووووووووو

[ملاكي وقليبه]

يسلمووووووووووووووووووووووو

[تفوق الوصف]

يسلمووو على الموضوع..

[سعفونه]

يسلمووووووعلى المرور

[فوفو بريده]

مع احترامي لتبينك راي علماء اليابان كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ينهى عن الضجعة على البطن

ويسميها ضجعه أهل النار وقال انها ضجعة يبغضها الله تعالى

ومانهى عنها الله ورسوله الا لشر فيها علمناه أو جهلناه

ويبقى كلام اليابانيون وجهات نظر او نظريات قابلة للتغيير لانها تعرض نظرية قرأتها قبل فترة تحذر من النوم على البطن


وفي فقه الامام أحمد يكره النوم على البطن الا لعذر وروى في مسنده عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : { مر النبي صلى الله عليه وسلم برجل مضطجع على بطنه فغمزه برجله وقال : إن هذه ضجعة لا يحبها الله عز وجل } و رواه كذلك ابن حبان في صحيحه وكذلك رواه أبو داود بإسناد صحيح ورواه الترمذي


طيب مالعمل ؟؟؟


العمل هو تطبيق سنة النبي صلى الله عليه وسلم بالنوم على الشق الأيـــمن

أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن

أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل
وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ
يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من
الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر


- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان
الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .




مضار النوم على الشق الأيسر


-القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى
مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو
موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من
المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان
النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة

[.ღ> سـنـــكـرس <ღ.]

أنا مااااااااااااايجين النوم الا على كريشتي الجميلة

[*سفــانــا*]

مشكووورة قلبووو

[سعفونه]

العفووووووووووووووووووووووووووو

[# نبــ بريده ـض #]

مشكورررررررررررررررررره

[أسطورة الأي ــام]

سعفونتي ...
مشكورة ياقلبي طمنتين لأني ما انام إلا على بطني ..

بس مع ذلك يظل قول رسولنا الكريم هو الأصح والأصدق
فالنوم على الشق الأيمن اصح كماذكرت فوفو

[سعفونه]

مشكوره ديتولي العزيز على مرورك واتمنا لكي نوماااسعيدا

[أمي ربة بيتٍ]

أهليييييييييييييين أختي مشكووووووورة...
لكن فعلا أختي ((فوفو بريدة)) تطبيق السنة هو الحل الأمثل..
وأنا أسمع إنه دايم يحذرون من النوم على المعدة لأنه يطلع الكرش..وبعلم النفس دلاله على أن الإنسان يمر بأزمة نفسية...

عذرررررررررررررررااا ... أرجوا أن تسمحي لي بهذه الإضافة ..وتتقبيليني بصدر رحب..