[خفيف الدم]

لمن يعانون نوماً متقطعاً أو متوتراً ..

أو لمن يعانون من نومٍ متأخر لسببٍ أو دون سبب ..

ينصحون دائماً بشرب الحليب مع العسل قبل النوم ..

لماذا ؟؟

في دراسة بجامعة هارفرد بلندن ..

قام مجموعة من الأطباء بدراسة العلاقة بين الهرمونات التي يحملها الحليب .. والعسل وتأثيرها بالمخ ..

وتم اكتشاف أن الحليب يحتوي مادة الكورتيزون الي تساعد على النوم أو تساعد أيضاً في دخول الدماغ في ساعات بيولوجية تتم خلالها إعادة هيكلة الوظائف الحيوية وتوزيعها بالجسم من جديد ..

وهذا كما يعتبر بالكمبيوتر كإعادة تشغيل أو restart .

وأن العسل يحتوي على كمية كبيرة من السكريات كما هو معروف ..

وهذه السكريات ترفع معدل السكر بالدم وتجعل الجسم يشعر بالخمول وينام نوماً عميقاً يجعله في راحة تامة ..

وسبب تقطع النوم لدى الكثير منا هو نقص السكر بالدم لذلك يستيقظ النائم مفزوعاً في بعض الأوقات ..

أو أنه لا ينام جيداً إذا تم تشغيل أحد الأنوار حتى وإن كانت خافتة ..

وهرمون الكورتيزون الموجود بالحليب والذي ينتجه المخ أصلاً بكمية قيلة لا تكفي الإنسان أثناء نومه بعد التعب ..

يعتبر هرموناً منشطاً لأغشية الجفون بالعين حتى يتغير لونها الباطني من الأحمر إلى الداكن جداً لألا يعبر النور من خلالها ويضايقنا أثناء النوم ..


م.ن.ق.و.ل


هذا للإفادة ..

[قلب الأسد]

تسلم يا خلفهم

مشكور
وكذلك أشكرك على نقلك المتميز .

تحياتي

[المهموم]

الله يعطيك العافيه
أخي وحبيبي خفيف الدم
ومشكور على هالمعلومه