[أمجاد]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها احساسي مخملي مرحبــــــــــــا بنات تكفون ابي ادخل نادي ودي انحف بسرررعه بس محتاره ماادري وش ادخل بلييييييييييييز ساعدوني الله يوفقكم

حياكِ الله
إذا عندتس إصرار تنحفين فيه نادي [ دآر راما ]
لكنه شين نوعاً ما
إلا مدربته يمدحونه بالحيل
والله يوفقتس وينحفتس يارب

[كريستال2]

اقتباس بس ترا الجهاز ماينفع اذا تبين نحف هو يصقل الجسم ويحدده ويشده . وترا ماينفع تطولين عليه مدة التمرين حدك 20 دقيقة لانه يطلع عضلات اذا بالغتي بااستخدامه . ولا ينفع تستخدمينه فترة وتتركينه لازم تخلينه روتين دايم اقل شي مرتين بالاسبوع.انا استخدمته بنادي العناية الراقية

هلا انا شريته من اليو مارك عادي مو مغناطيسي بس لاحظت ان وزني زاد كيلووو
وانا الحين لي اربع ايام امشي عليه ؟
وانا يهمني مع الشد تنحيف انتي ابد مانحفتي عليه؟؟؟
شي ثاني فيه الام بالركبه لان سمعت مع الفتره يصير فيه الم؟ وانا اخاف اطول عليه تتعب ركبي>ترى والله مو عجوووز ههههه

[بودرة نونو]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها كريستال2 هلا انا شريته من اليو مارك عادي مو مغناطيسي بس لاحظت ان وزني زاد كيلووو وانا الحين لي اربع ايام امشي عليه ؟ وانا يهمني مع الشد تنحيف انتي ابد مانحفتي عليه؟؟؟ شي ثاني فيه الام بالركبه لان سمعت مع الفتره يصير فيه الم؟ وانا اخاف اطول عليه تتعب ركبي>ترى والله مو عجوووز ههههه

اهلين كريستالة ..
والله ياقلبي انا كمان كنت اتعب من ركبتي لما امشي عليه اول الوقت بعديت تعودت ..
حتى ظهري اول مابديت فيه كان يعورني مررة بس الحمدلله الحين عادي
انتي استعمليه وانتي واقفة اريح شوي يخف الضغط على الركبة ..
اما النحف مانحفت بالميزان بس مررررة تغيرت مقاسات الجسم يعني الخصر مررة احس تحدد والزنود مرة انشدت والفخوذ انشدت بس انا مااتبع ريجيم يمكن لو تتبعين نظام غذائي نحفتي ...