[رولكس]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها عضو فعال اخشى ان تمر محل الشكولاته وتاخذ نصيبها للمضمار ليس المشي وحده بل هناك برنامج غذائي وبرنامج رياضي يغنيها عنه وهي جالسه في بيتها وعن الروحه والجيه كل يوم /// هناك امراً رئيته بعني وهو الاستعراض لبعض النساء بالمضمار كالبس الضيق من العبايات والاستعراض بالمشي كمجموعات

أنا من المعارضين للبرنامج الغذائي الصارم فقد يورث خللاً في بعض وظائف الجسم
كذلك يكسب الشخص نحولاً وذبولاً وأعيننا غائرة كذلك يتكدس الجلد على الجسم وكأنه يحتاج إلى كي
بالرياضة يتم تدريب الجسم بالتدريج على التهيؤ لفقدان الوزن وبالتالي لا تظهر هذه الآثار
على الأقل ليس بنفس القدر ..

وطبعاً لمن يريد أن يبدأ ببرنامج التخفيف عبر الرياضة لا بد من التدريج
كذلك نصف ساعة تكفي كمشي سريع

لا بد من التخلص من العادات الغذائية السيئة كالسكريات وما يدخل في فلكها كالمشروبات الغازية
والتخلص من الدهون بالتدريج الدهون الزائدة عن حاجة الجسم

وما أجمل أن تأكل ما تأكله بالعادة نفس الأكل ولكن نصف الكمية مع ممارسة الرياضة
بعيداً عن زوجك وأهلك ومعارفك أختي .. أنت لك حقٌ بأن تفرحي بجسمك ورشاقته والبعد عن الأمراض

أنطلب كثير يا أمانة القصيم مضمار نسائي مغطى الأسوار به رقابة نسائية ومنع للتجمعات النسائية فيه

شكراً لك أخي

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ابو كندا اسأ ل الله أن يتمم هذا الامر على خير وأن نراه واقعا" ملموسا" ينفع هذه المدينه وأهلها لانه في هذه الفتره كثرت الامراض وتعددت ولايمكن مقارنة الرياضه والمشي في الهواء الطلق واستعمال الاجهزه داخل البيت

آمين

كذلك أتحدى أن تستمر المرأة على جهاز السير الكهربائي فهو مملٌ لأبعد مما تتصور
واسأل جميع من أحضره لأهل تجده يوافقني

بارك الله فيك





لا زلت أقول لمن يصوت بالرفض
أنتم تسيؤون لهذه الفكرة ولخدمة أهلنا

إذا ما أقر ذلك فلا تحضر أهلك إليه ، فأنت ستسأل عنهم
ودع غيرك يعتني بمن يلي من النساء
مشاكلنا في هذا العصر كثيرة ومن أهمها التغذية السيئة والأمراض .. فالنتساعد لحماية أو علاج أهلنا
نريد ممشى .. أنطلب كثير