 |
|
|
|
|
26-11-2006, 10:08 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الرياض
المشاركات: 627
|
مقال بعنوان (السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء) ..اقتباس وتعليق..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته * ذكَرَ الدكتور رشود عبد الله الشقراوي في مقال له في جريدة الرياض – صفحة عيادة الرياض – يوم الثلاثاء 30 شوال 1427هـ (في الفقرة الثانية من مقاله )شرب السوائل الباردة والساخنة وأثرها في فصل الشتاء وأردت أن أبرز المعلومة لجهل الكثير بها وإعتمادهم خاصة في فصل الشتاء على الحليب الساخن والزجبيل للتدفئة (بغير النظرإلى الفوائد المجنّية منها)وأيضا شرب القهوة والشاهي ولا أخفي عليكنّ إن قلت أنني أستفدت من المقال المطروح , لذا طرحته هنا لأهميته .. و أقتبس أيضا التعليقات (من موقع الجريدة)على المقال.. * * * * السوائل الباردة.. تدفئ الجسم في الشتاء تنخفض هذه الأيام درجات الحرارة وستزداد البرودة بعد أن يدخل فصل الشتاء. وقد يؤديذلك في أغلب الأحيان إلى زيادة في الوزن وتراكم الدهون، لذلك يجب الحرص على أن لايكون هذا الفصل له دور في حدوث زيادة في الوزن والذي بدوره سوف يساهم في العديد منالمشاكل الصحية مثل زيادة احتمال الإصابة بداء السكري، حيث وجد أن أكثر من 80% منالأشخاص المصابين بداء السكري "للكبار" كانوا يعانون من زيادة في الوزن. كما أن منمشاكل الإصابة بزيادة الوزن حدوث آلام في المفاصل وخاصة الركبة، وبالتالي قد يكونالشخص البدين عرضة للإصابة باحتكاك في الركبتين. وكما أن زيادة الوزن تساهم فيالعديد من الأمراض المختلفة لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في الجسموالذي قد يؤثر على الدهون في الدم مثل ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ممايؤدي إلى مشاكل في القلب وتصلب الشرايين لذلك يتضح أهمية الحرص على الحد من زيادةتناول السعرات الحرارية خلال إنخفاض درجة الحرارة. وللحد من زيادة الوزن في فصلالشتاء يجب الحرص على ما يلي: أولاً: يلاحظ أن هناك هجراً للخضار والفاكهة بشكل كبير خلال انخفاض درجة الحرارةوالإعتماد على النشويات والمقليات وهذا لا ينصح به، بل يجب الحرص على تناول الفاكهةوالخضار في هذا الفصل لأن الجسم يحتاجها بكميات كبيرة وخاصة أنها تمد بالأليافوالفيتامينات. ثانياً: يجب الحرص على شرب الماء في فصل الشتاء حتى وإن لم يشعر الإنسان بأنهعطشان وكذلك قد يبتعد الإنسان عن شرب المشروبات الباردة إعتقاداً منه أنه سوف يؤديإلى تبريد الجسم ولذلك نجد أنه يعتمد على المشروبات الساخنة مثل القهوة والشايإعتقاداً منه أن المشروبات الساخنة سوف تؤدي إلى تدفئة الجسم والعكس صحيح، حيث إنشرب السوائل الباردة سوف تساهم في تضيق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الطرفيةالموجودة في أصابع الأيدي والأقدام، وكذلك في الذراعين والساقين وبالتالي يحدث تدفقالدم إلى داخل الجسم ويحدث سريان للدم في الأعضاء الداخلية مع توسيع في الأوعيةالدموية الداخلية وبالتالي يحدث الشعور بالتدفئة. أما المشروبات الساخنة فإن تأثيرها في تدفئة الجسم لفترة مؤقتة حوالي 20- 25دقيقة، وبالتالي يحتاج الشخص إلى مزيد من الدفئ فيلجأ إلى مزيد من الطعاموالسكريات التي تزيد من الوزن. لذلك ينصح التدرب على شرب الماء البارد أو العصيرالبارد أثناء فصل الشتاء وعدم الخوف من ذلك لأن الماء البارد والمشروبات الباردةسوف تساهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد ومن ثم فإن ذلك سوف يقللالغذاء المتناول ويؤدي ذلك إلى عدم زيادة الوزن. ثالثاً: عموماً يجب مراقبة الأغذية التقليدية أو الشعبية أو المحلية التينتناولها والتي يضاف لها الزبدة مما يؤدي إلى زيادة الوزن. مما سبق يجب علينا أن نحرص خلال فصل الشتاء وخلال انخفاض درجات الحرارة علىمراقبة ماذا نأكل وماذا نشرب لأن هناك فرصة كبيرة لزيادة الوزن في الشتاء وعندانخفاض درجات الحرارة فيجب الحرص على ذلك للحد من تراكم الدهون خلال هذهالفترة. * * * * التعليقات نايف اما مويه بارده ماغيرحليب بازنجنيل ,,, Yazeed واينا فيه وبعد الما ء البارد وعصير ياعيني فى الشتاء ايه هين
*فلونزا *كحه * لواز * * باطنيه *عضام والمستوصفات شغاله 24 طبيب عام اهم شي تدربعلى شرب البارد فى الشتاء *يعني لازم يكون معك دوراه اقل شي 3 شهور وسنهحلوه ,,, غادة سبحان الله أول مرة أعرف هذي المعلومه إن المشروبات الباردة مفيدة في الشتاء طول عمرنانعرف العكس ,,, Nora حلوه المعلومات سبحان الله قريت الردود ,, الناس ماتتقبل الجديد بسرعه ابدا عموما انا اشربالماء البارد طول السنه وفعلا احسه يدفي لان الجسم يبذل طاقه عشان يفككبرودته شكرا دكتور على المقالات الحلوه ,,, ماجد الاحمد نعم ماقاله الدكتور صحيح وانا من يفعل ذالك واعو له ودائماً اوجه صعوبه في اقناهعموكذلك البس الخفيف فانه مناسب جداً بالشتاء وانظر في حياتك من يلبس الصوف الشتوييكون اقرب للعرضه بالامراض ,,, ريم صالح عبدالعزيز أشك في ذلك الأحساس دائماًبدفئ عند شرب المشروبات الدافئةوالعكس صحيح مع كامل تفديرنا لكاتبهذا الموضوع واتمنى من عيادة الرياض بحث ذلك الموضوع بأسهاب نظراً لأهميتهوشكزاً ,,, هدى سلطان احساس بالدف صحيح كلام الدكتور لاني احس بالدف اذا خففت الملابس والعكس صحيح واذا استحمالشخص يدفى ,,, سهام تسلام يادكتور فعلاً شرب الماء يجعل الانسان لايشعر بل برودة ولايعني ذلكشرب ماء من الثلاجة لا، يشرب ماء ذو برودة بسيطه،وأنا مجربة ذلك وللهالحمد. وشكراً للدكتور والشكر موصول لجريدة الرياض. ,,, عبدالله الدوسري فعلا كلام صحيح 100% ومجرب السلام عليكم لعلمكم ان بالفعل المفروض بالصيفنحرص على المشروبات الدافية والشتاء الباردة تدرون ليش؟ لان سبحان الله يصير فيموازنة بين درجة الحرارة الداخلية للجسم مع درجة حرارة الجو. ولعلمكم بعد اناماقلت الكلام ذا الا من تجربتي بالصيف ماكنت اشرب الا الدافي والزنجبيل بعد وماكنتحاس بحرارة الصيف خصوصا بالفترة اللي جا فيها الصيف شديد واللحين اشرب البارد واكلالايسكريم واوصيكم فيه. ومشكور يادكتور ومشكورين يا اعضاء جريدة الرياض المميزةدائما. ,,, علي ماء بادر والتهاب اللوز ودي أشرب شي بارد بس كيف الحل مع اللوز في فترة الشتاء ,,, محمد العبدالله السلام عليكم فعلا كلام الدكتور صحيح ويقول المثل اسأل مجرب ولا تسالطبيب وما احد يشوف شر إن شأء الله ,,, ريم العبدالرحمن المشروبات البارده تدفئ ؟؟ والله معلومه جديده ,,,,,,,, * * * * بإمكانك طرح تعليق أو تجربة له علاقة بالعنوان أو المقال بأكمله فقد يعود علينا كما جنيناه من التعليقات السابقة * * * * دمتِ بألف صحة وسلامة .....
__________________
.
.. اللي عنده أفكار تجارية وتتمنى تتاجر والافضل خبرة بالعقار وفتح محل وديكورات ممكن الشراكة معي ترسل لي رسالة خاصة .. . آخر من قام بالتعديل نــسـجـ الـخــيالـ; بتاريخ 26-11-2006 الساعة 10:16 PM. |
|
|
|
27-11-2006, 12:12 AM
|
#2 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 137
|
حبيبتي تسلمين على المعلومات ...
والله توني اعرف ان المشروبات البارده تدفي الجسم ... بس من جد معلومه تاخذي عليها عشره على عشره .... خاصه اني اموت في الاشياء البارده مشكوره حبيبتي ...  تقبلي تحياتي |
|
|
|
|
27-11-2006, 07:17 PM
|
#3 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الرياض
المشاركات: 627
|
العفووووو
كنت زيك ماعرفت إلا يوم قريت المقال الشكر لكِ على المرور
__________________
.
.. اللي عنده أفكار تجارية وتتمنى تتاجر والافضل خبرة بالعقار وفتح محل وديكورات ممكن الشراكة معي ترسل لي رسالة خاصة .. . |
|
|
|
|
27-11-2006, 07:26 PM
|
#4 |
|
حنا لها و قدها
تاريخ التسجيل: Mar 2006
البلد: حَيْثُ السُّكُوْن ~
المشاركات: 2,277
|
تسلمين اختي ...
سمعت بهالمعلومة سابقاً ... بس ماصدقت ... لكن الحين صدقت ... تقبلي مرووري ياالغالية ...
__________________
فـَ تَحَوَّلَتْ أَسْوَارُ القَلْعَةِ إِلَى { أَشْلاَءْ | ، ! |
|
|
|
|
27-11-2006, 07:32 PM
|
#5 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الرياض
المشاركات: 627
|
حلو أنك سمعتيها سابقا
ياهلا فيك أختي
__________________
.
.. اللي عنده أفكار تجارية وتتمنى تتاجر والافضل خبرة بالعقار وفتح محل وديكورات ممكن الشراكة معي ترسل لي رسالة خاصة .. . |
|
|
|
|
27-11-2006, 11:26 PM
|
#6 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 63
|
مشكوره اختي معلومه جديده وحلوه بعد وابقول لصديقاتي علشان يفرحون
|
|
|
|
|
28-11-2006, 04:03 PM
|
#7 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الرياض
المشاركات: 627
|
العفو ديالا
الشكر لكِ على حضورك هنا حياكِ الله
__________________
.
.. اللي عنده أفكار تجارية وتتمنى تتاجر والافضل خبرة بالعقار وفتح محل وديكورات ممكن الشراكة معي ترسل لي رسالة خاصة .. . |
|
|
|
|
29-11-2006, 04:24 PM
|
#8 | |||||||||||||||||||
|
مشـرفة سـابقة ..
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الريـاض ~
المشاركات: 3,056
|
................ سبحان الله .. معلومة جديده .. ألف شكر عزيزتي |
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
29-11-2006, 06:18 PM
|
#9 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الرياض
المشاركات: 627
|
مشرفتنابنت الشماسية
الشكر لكِ على مجيئك
__________________
.
.. اللي عنده أفكار تجارية وتتمنى تتاجر والافضل خبرة بالعقار وفتح محل وديكورات ممكن الشراكة معي ترسل لي رسالة خاصة .. . |
|
|
|
|
03-12-2006, 11:53 PM
|
#10 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Nov 2006
البلد: الخليج العربي
المشاركات: 104
|
مشكورة على المعلومات الجديده
اول مرة اعرف . بارك الله فيك |
|
|
|
 |
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط المتتابع
