19-05-2007, 06:15 PM
|
#11
|
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Mar 2002
البلد: بريدة
المشاركات: 2,071
|
 |
اقتباس |
 |
|
|
 |
المشاركة الأساسية كتبها قرناس |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
انا ملاحظ أن الشباب من تالي طافين بتخفيف الوزن واعرف كم واحد من الربع
زالت شحومهم وتغيرت أجسامهم في أقل من أربع شهور
ببرنامج مكثف من تخفيف وجبات وتمارين رياضية ،،
يعني يالدبيه ترى النحافة ليس شيئاً معجز إذا صدقتي مع الله => قلبه نور على الدرب :D
كل المطلوب انتس تضحين بوجبات الهمبرقر وتخلين النفس خفيفة بالشغل والحركة
وتاخذين برنامج تخفيف وزن من مختص وتستمرين عليه والحمدلله وكفى . .
لأن بهالوقت يخشى على السمينة من العنوسة لعدم رغبة الشباب بهذا الصنف .
شكراً متزن .
|
|
 |
|
 |
|
ألف شكر يا قرناس على مرورك ونصيحتك لأخواتنا ,,
وتقبل تحياتي 00
المتزن
__________________
في المجتمع المريض الاستشهاد بالرجال أولى من الاستشهاد بالأدلة والأفكار !!
|
|
|
النمط الأحادي