[هايين]

فصيله دم
وش دخلها الفصيله بالنحافه
..

[جمانه2]

صباح الخير بنوتااااات اخبااركم طيبين ان شا الله وينكم ليه ماافيه تفاااعـــــــــل انا لي تقريبن 3 شهور ومااانزل من وزني الا 10كيلو بـــــــــــــس: قووولن ااااامـــــــــــــــــــين يااااااربي تنحفنااااا مرررحبااا هــــايـــيـــن ليه يااقــلبوو زاد وزنك

[جمانه2]

شــــوفي يااقلبو ياااهــااايـيـــن له دخل الفصيله ادخلي قوقل واطلبي رجيم فصــــــــــــيلتك وتشوفين الي فيه الي يسمنك يمنعونه

[لماري]

حيالله بنات بريدة وشلونكن يابعد تسبدي..
مالكن بالطويلة
اللي وده تنحف ترى فيه حبوب للنحافة وتراه وحده بوحده وكولي اللي تبين ولا تحرمين نفستس من الاكل .. ترى الحبوب مالهن اي ضرر يعني موثوقات من الدكتور جابر القحطاني ..
ما اقول هالحتسي من فراغ
اختي كان وزنه 88 واستخدمتهن شهر بس ونزل وزنه 70..والحمد لله مب بس اختي كثير اللي اعرفهم كان وزنهن 90 وفوق واللحين ماتصدقين ماشاء الله تبارك الله رشيقات<<اذكروا الله

ايه وشسموه محاتسيتكن تسوي رجيم مع ان وزني 68 وضايقن صدري والحمدلله نحفت بس تراي ما اكلت حبوب لاني ماابي اخسر من وزني كثير يعني ودي بس انزل 10 كيلو / بالساعة

..................................................

[لليان]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها لماري حيالله بنات بريدة وشلونكن يابعد تسبدي.. مالكن بالطويلة اللي وده تنحف ترى فيه حبوب للنحافة وتراه وحده بوحده وكولي اللي تبين ولا تحرمين نفستس من الاكل .. ترى الحبوب مالهن اي ضرر يعني موثوقات من الدكتور جابر القحطاني .. ما اقول هالحتسي من فراغ اختي كان وزنه 88 واستخدمتهن شهر بس ونزل وزنه 70..والحمد لله مب بس اختي كثير اللي اعرفهم كان وزنهن 90 وفوق واللحين ماتصدقين ماشاء الله تبارك الله رشيقات<<اذكروا الله ايه وشسموه محاتسيتكن تسوي رجيم مع ان وزني 68 وضايقن صدري والحمدلله نحفت بس تراي ما اكلت حبوب لاني ماابي اخسر من وزني كثير يعني ودي بس انزل 10 كيلو / بالساعة ..................................................

ايش الحبوب مع اني مااحب اخااااطر

[المنسية]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها جمانه2 شــــوفي يااقلبو ياااهــااايـيـــن له دخل الفصيله ادخلي قوقل واطلبي رجيم فصــــــــــــيلتك وتشوفين الي فيه الي يسمنك يمنعونه

احسنتي جمانه نفس الكلام

[لماري]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها لليان ايش الحبوب مع اني مااحب اخااااطر

اهم شيء الوحدة تحلل قبل لا تستخدمهن ..

واسالي الصيدلاني عنها وشوفي هل لها مضار والا لا ؟

اسمها ردكتيل ..10 جرام ..

والله ينحف الجميع ..

[&اخت رجال&]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها المنسية هلا والله وغلا اشلونكم وينك يااخت رجال وراك مالك حس واصلي واحنا معاكي خخخخخخ للحين لي 3 اسابيع ماقست وزني ودي اروح الليوم اشوف اخر مره 79 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يااارب انحف

هلا وغلا بالمنسيه ياقلبي انتي
انابلشتن مع هالصغيرة بنتي كثيرتن صاخينه من تالي عجزت احك راسي صياح وحراره ربي يعافيها وخليها لي
ويارب يرزقك طفل سليم معافي ومايجي رمضان الا انتي حامل ومتيسرتن امورك

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها هايين لللي ابشركن زاد وزني 2 كيلو هع هع هع ..

يعني هالحين انتي تبين زود
خخخخخ تراء زود اخو النقص بس من ام ثانيه

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها هايين فصيله دم وش دخلها الفصيله بالنحافه ..

يابعد سبدي يا هايين يقولون وان فصيلة الدم له دخل تعلمك وشي الاكلات ومشروبات الى تزيد شحيمات

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها لماري حيالله بنات بريدة وشلونكن يابعد تسبدي.. مالكن بالطويلة اللي وده تنحف ترى فيه حبوب للنحافة وتراه وحده بوحده وكولي اللي تبين ولا تحرمين نفستس من الاكل .. ترى الحبوب مالهن اي ضرر يعني موثوقات من الدكتور جابر القحطاني .. ما اقول هالحتسي من فراغ اختي كان وزنه 88 واستخدمتهن شهر بس ونزل وزنه 70..والحمد لله مب بس اختي كثير اللي اعرفهم كان وزنهن 90 وفوق واللحين ماتصدقين ماشاء الله تبارك الله رشيقات<<اذكروا الله ايه وشسموه محاتسيتكن تسوي رجيم مع ان وزني 68 وضايقن صدري والحمدلله نحفت بس تراي ما اكلت حبوب لاني ماابي اخسر من وزني كثير يعني ودي بس انزل 10 كيلو / بالساعة ..................................................

هلا وغلا
ياختي الردكتال احد يمدحهن واحد يسبهن
احترنا

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها جمانه2 صباح الخير بنوتااااات اخبااركم طيبين ان شا الله وينكم ليه ماافيه تفاااعـــــــــل انا لي تقريبن 3 شهور ومااانزل من وزني الا 10كيلو بـــــــــــــس: قووولن ااااامـــــــــــــــــــين يااااااربي تنحفنااااا مرررحبااا هــــايـــيـــن ليه يااقــلبوو زاد وزنك

جمووووو شوفي انا الي فتره ادور حبوب دايت ماكس
وستدار راسي مالقيتهن
تعرفين احد من مصر يطلبهن لي
واحولك الفلوس على حسابك اذا تقدرين واذا ماتقدرين يالغاليه مشكوره انك تحمستي معي
[

[&اخت رجال&]

اهداء الاختي المنسيه
ولكل وحده ربي مارزقها الذريه الصالحه
اللهم يارب السموات والارض يامن ترزق النمله في صفاة سوداء يارب العالمين
يارب ترزق اختنا المنسيه ذريه الصالحه الى تقر بها عينها وعين زوجها
يارب ياواحد يا احد يافرد ياصمد اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كتابك او استاثرت به في علم الغيب عندك
ان ترزق اختنا الذريه الصالحه عاجلا غير اجل
يارب تقبل مني دعائي
امين يارب

[متصفحة]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها &اخت رجال& اهداء الاختي المنسيه ولكل وحده ربي مارزقها الذريه الصالحه اللهم يارب السموات والارض يامن ترزق النمله في صفاة سوداء يارب العالمين يارب ترزق اختنا المنسيه ذريه الصالحه الى تقر بها عينها وعين زوجها يارب ياواحد يا احد يافرد ياصمد اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كتابك او استاثرت به في علم الغيب عندك ان ترزق اختنا الذريه الصالحه عاجلا غير اجل يارب تقبل مني دعائي امين يارب

أمـــــــــين

[&اخت رجال&]

بنات معي الاتهاب في المسالك ونصحني الطبيب بشرب كميات كبيره من الماء
قالت ابضرب عصفورين بحجر
اشرب ماء واسوي رجيم
وهذا الرجيم الى بطبقه من اليوم
الاحد=16 =مايو=2010
بسم الله الرحمن الرحيم

ان شاء الله افيدكم بخبرتي المتواضعه

اخواتي الكريمات "لسن تومي"
سوف تتخلصين كل يوم من جسمك واحد كيلوا ان شاء الله
تذهب بلا رجعة مع شد الجسم

الشروط :

العزيمة مو تعزمين صحباتك العزيمة هي الحماسة _ الصبر دون كلل او ملل _ المبادرة من الان _ الاخذ بالاسباب

نصيحة ضعيها امام عينيك طريقة مجربة:
راقبي صاحبتك الرشيقة الحلوة الفلانة الفلانية كيف تلبس احلى اللبس وانتي( لا )واجعلي من هذا الموقف حماس لكي كل يوم وتذكري الموقف كأنكي انتي هي بل سوف تكونين احلى منها يوما ما وسوف تكونين ان شاء الله

++++++++++++++++++++++++++
معلومات عامة حماسية و ومفيدة قبل الرجيم
++++++++++++++++++++++++++

وهذا مثال يا بنات عن الماء
الماء هو عبارة عن سائل يجعل كل شئ حي ونظيف وحيوي فما بالكي اذا ضخيتيه في انابيب بصورة مستمرة سوف ينظف جميع الانابيب حتى لا تكادي تري اي شوائب فيها - الحكمة الاستمرار في ضخ الماء في اي شئ للتنظيف والتطهير

اذن الماء عندما نشربه كل يوم بمقدار معين فهو يدفع بالسموم الى خارج الجسم واقصد بالسموم هنا هي بقايا اطعمة لها سنين او دهون متراكمه على جدران الاوعية الدموية او اي مكان في الجسم سوف يساعد الماء على ازالتها وعلى تنشيط جميع خلايا الجسم مع الدورة الدموية وموازنة الحرارة لكن عند الاستمرار على الماء بصورة طبيعية

وهناك طريقة لشرب الماء
للتخلص من الدهون والسمنة والسكر والجلطات وضعف القلب والهبوط والظغط وحتى السرطان

سوف اذكرها بعد قليل"

طيب يا بنات الممنوعات من الاكل :

البطاطس + الرز + السكر + العصيرات المصنعة الالوان والغازية + الحلويات + الزيوت بانواعها
يوجد هناك يوم واحد off تستطيعين ان تاكلي فيه وجبة غداء مفتوحه مما تريدين وهو يوم الجمعة فترة الغدا فقط

طيب نجي عند التمارين الرياضية
المشي نصف ساعة هرولة سواءا على السير او على السيكل والافضل هو طلوع الدرج لان طلوع الدرج كانك مشيتي ساعتين بدل النصف ساعة على السيكل او السير دبل دبل لحرق الدهون و افضل الاوقات للمشي هو فترة النهار اختاري وقتك المناسب عند فضاوتك

هناك معلومة : لايعرفها اغلب الناس بل 80 % منهم
بان العضلة اذا تحركت مع المشي تولد حرارة بينها وبين ما حواليها وحرارة العضلة مع انقباضها وحركتها تحرق الدهون
التي بجانبها او حواليها سواء الارداف او الزنود او الكرش والصدر او اي شئ من الجسم واذا تريدين ان تحركي جميع عضلات جسمك في آن معا ً حاولي ان تمشي ميلا الى الهروله مع شفط البطن الى الداخل لوقت نصف سااااعه يوميا ً
طيب بعضهن تقول انا سويت هذه الامور لكن عندما ذهبت الدهون ترهل جسمي واغلب العضلات كبرت كانني مصارعه وهذه مشكلة ....الحل اذا رأيت مثل ذلك هو المشي السريع وليس الهروله وهي المرحله الثانية بعد الرجيم
المشي السريع يجعل كل العضلات تصغر ثم تصغر كانك بنت صغيره في سن 17 رشيقة جدا كما قال لي احد الخبراء
ولا ننسى مساعدة حرق الدهون مع المشي شرب الماء خلال التمارين

============================== =====================

ندخل في مضمون موضوعنا
بداية الرجيم المطلوب الذي سوف يساعدك بان تتخلصي من واحد كيلو يوميا من جسمك

============================== =====================
بسم الله

هو شرب اربع كاسات ماء على الريق اي بعد صلاة الفجر مباشرة او قبل الصلاة
سوف يصعب عليك الامر في الايام الاول لكن سوف تتعودين وليكن الماء غير بارد لكي يتم تنظيف الجسم بشكل اسرع
دون صعوبة
بعدها بساعتين الفطور

الفطور : افطري ما بدالك لكن بشرط خمس لقمات واذا اردتي الشرب مع الفطور اشربي اي شي لكن بمقدار بيالة الشاي
بعد الفطور بساعتين اشربي كاستين ماء

الغدا : تغدي ما بدا لك لكن بشرط خمس لقمات ايضاء واذا اردتي الشرب مع الغداء اشربي اي شئ لكن بمقدار بيالة الشاي و الافضل ان يكون الشراب ليس باردا
بعد الغداء بساعتين كاستين ماء

العشا: ياحبذا يكون الساعة الثامنة ليلا ً تعشى ما بدالك لكن بشرط خمس لقمات واذا اردت الشرب مع العشاء بان يكون بمقدار بيالة الشاي وان لا يكون باردا
وبعد العشاء بساعتين كاستين ماء

وقبل النوم تختمين يومك بكاستين ماء واحمدي الله

ولا بد من النوم بدري اقصاها الساعة 12 لكي تعطي فرصة للجسم يحرق وانتي نائمة

في حالة اذا انتي جعتي وبتموتين جوووع عليك بالآتي( الخيار او سلطة او اناناس او تفاح اخضر او كيوي ) اهم شئ لا تجمعين بين فاكهتين او فاكهه وسلطه

رجيم مجرب من قبلي مدروس ومستشار فيه

اهم شي ما ننسى المشي كما قلت في السابق مع هذا الرجيم والمعلومات الي فوق مهمه

موفقين اخواتي وادعووووولي

ان شاء الله اشوف نتااااايج تسعدنا جميعا

[المنسية]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها &اخت رجال& اهداء الاختي المنسيه ولكل وحده ربي مارزقها الذريه الصالحه اللهم يارب السموات والارض يامن ترزق النمله في صفاة سوداء يارب العالمين يارب ترزق اختنا المنسيه ذريه الصالحه الى تقر بها عينها وعين زوجها يارب ياواحد يا احد يافرد ياصمد اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كتابك او استاثرت به في علم الغيب عندك ان ترزق اختنا الذريه الصالحه عاجلا غير اجل يارب تقبل مني دعائي امين يارب

اولا أشكرك على هذا السيل من الدعاء الذي فعلا أنا محتاجه

جزاك الله الف خير والله العظيم وانا اقراء نزلت دموعي ياحبيلك
اللهم يا ودود أنت الذي أودعت سر المحبة والمودة في قلوب أهل الأسرار ، وأنت العزيز الذي أكملت ذوات الطالبين بنور الأنوار ، وتجليت بالعز والنور القائم على الأرواح ، فألفت بين الأشباح . اللهم إني أسألك بسر ودك وسريان حبك في قلوب أنبيائك وأوليائك أن تلقي ود اخت رجال وحبها في قلب زوجها وسخره له اللهم امييييييييييييييييييييين .

[المنسية]

مشكوره متصفحه جزاك الله خير

[جمانه2]

:مرررحبا اخت رجال اخبارك يااحبيلك والله الي جاايبلي الحبوب صديق زوجي والله سئلته وقل والله الحين ماايروح بس انتي تاامرين اامر اذا بغى يروح اعلمك