توتّر ..! - صفحة 2

بندر 1430 · 24-12-2010, 08:43 PM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها نالا


	ليس الذكور فقط وحتى نحن الإناث نجد التوتر وطغيان الملل على حياتنا لكن بتجديد النية واعطاء الروح جرعة من الغذاء الروحي~ لصلح الجسد والروح لان اساس الراحة والاسترخاء في الروح قبل البدن شكر لك اخي بندر

الشكر موصول لكِ أختي على إبدائك الرأي و بالفعل كما تفضلت بالنسبة لإمكانية إصابة النساء بالتوتّر كالرجال لكني أحببت هنا التركيز على الرجال وحدهم لأن غرف العناية المركزة إمتلأت بهم ..!

موفقة بإذن المولى

بندر 1430 · 24-12-2010, 08:46 PM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها سماوة الخيال


	اممم..اعتقد التوتر او القلق او التمرد على حال ذاتك او سمها ماشئت.. منبعها عدم الرضى عن النفس..والقناعة فيما اصبح ملك بين يديه..وعلى قول القائل ..لايملئ فم بني ادم الا التراب.. وهذا كناية على عدم قناعاته ورضاه على حاله..بني ادم يريد الكمال والمثاليه لحاله وهذا شئ محال ..لانها لن يبلغ الكمال وان بلغ من العمر قرون وازمنة مديده.. الحـــل..بنظري البسيط.. نحن لانعترض عليه ان يطمح للمزيد..ان يفكر بالكمال..ان يتمنى الافضل.. ولكن نطلب منه الاجتهاد للوصول لما يبتغي مع الصبر وعدم التململ .. وان فشل في بلوغ هدفه عليه الرضى لما وصل اليه لان هذا قدره وماكتب له ..واعتقد سيظل بني ادم يتمنى ويغرق في بحر الامانى الى ان تبلغ الروح الحلقوم.. اطمـــــح وتمنى ولكن بقناعة ..وكلما زاد ايمانك ..زادتك قناعتك..وزهدك بحظك من الدنيا.. ان خسرت الحصول على ماتتمناه من بلوغ امور دنيا زائله..فلا تخسر اخرتك..اجتهد لها ..لعل تحضى بالوفير فيها .. بقلمي ..

بالفعل كنتُ أفكر بذات السبب وأنا أكتب هذا الموضوع بالإضافة لأسباب أخرى نعلم بعضها و نجهل الأخرى ..

أشكركِ جزيلاً على إضافتك المميّزة أختي الفاضلة ..

بندر 1430 · 24-12-2010, 08:50 PM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها السامي البريداوي


	أعتقد أننــا إذا نمنــا مبكرين وأخذنــا قسطاً وافراً من نوم الليل وخصوصاً أوله لن نشعر بالتوتر .

ربما .. لكن هناك من المتوترين من ينام أكثر من نصف اليوم ..!

أبو وليد

بندر 1430 · 24-12-2010, 08:52 PM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها طموح مشرق


	التوتر قيل إنه من سمات العصر..الحالي.. التوتر..يأتي بالإبتعاد عن الطريق الحق.. وأيضاً التفكير السلبي.... وأعتقد من يتوتر أكثر النساء.. هذا وجهة نظري.. ولإزالة التوتر إصلاح العلاقة مع الله عز وجل..أولا وأخيرا.. والإسترخاء بعيدا عن الضجيج والإبتعاد عن المدينة قدر الإمكان. كل الشكر لموضوعك..الرائع.. .

سبحانه و تعالى .. و هل هناك علاقة أجمل مع غير الخالق؟

جزيتِ خيراً أيتها الكريمة ..

بندر 1430 · 24-12-2010, 08:54 PM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها متصفحة


	مشكلة هؤلاء تكمن في عقولهم فلو خلت العقول من الـ همّ لزال ذاك التوتر أبعدنا الله واياكم عنه

حتى الهمّ لم نعرف له سبباً لكي يزول إلى الأبد ..!

موفقة أختي الفاضلة ..

ما تَهَاب · 24-12-2010, 09:34 PM

التوتر شيء طبيعي ويصل بنا في بعض الأيام لحالة لايمكن وصفها ,
لدرجة أننا صرنا نبحث عن بعض الحبوب المهدئة ولكن الأيام تمشي وتُنسينا والحمدلله ..

اقتباس

تُرى .. كيف و متى نحصل على جرعة دائمة من الإسترخاء؟

في الجنة بإذن الله , لا حرمنا الله وإياكم ذلك الإسترخاء وتلك الراحة الأبدية ..

~قيود من حرير~ · 24-12-2010, 09:59 PM

التوتر ملازم لنا في هذه الحياة
اما بسبب عمل شاق او هموم نفسيه
وهذا حالنا جميعاً هون عليك اخي الكريم
فلا راحة الا بالجنة كما قيل لأحمد بن حنبل متى الراحة ؟
قال: عندما تضع اول قدمك في الجنة

بنت الرجاال · 25-12-2010, 02:09 AM

الاخ بندر

للإحساس بالأمان والسكينه هو البرنامج الرئيسي لمفتاح لبداية وعلاج ناجحه.

لأن
* التوتر المزمن هو السبب الرئيسي لأنهيار الخليه الحيه وسرعة شيخوختها .

التوتر يغير من العمليات الحيويه داخل الخلايا وبالتالي لا تؤدي وظائفها بالصوره المناسبه.

وأيضا الخلايا الجديده تخرج عن وظائفها –

ويتغير الإتزان الهرمونى بالجسم مؤثرا علي الجهاز العصبي وتتأثر الخلايه أيضا بالتغذيه.

ومؤثره علي عضلة وضربات القلب , ضغط الدم , العمليات الحيويه وايضا علي الأداء البدني والذهني ومع إستمرار التوتر ليصاحبها زياده منتظمه في الهرمونات التي تؤدي إلي تدهور للمعايير الصحيه وأيضا الأصابه بالامراض المزمنه والإحباط والأكتئاب وقد يحدث أنهيار صحي مفاجئ نتيجه طول فترة التوتر.

احساسي يؤلمني · 25-12-2010, 02:28 AM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها وقت الرحيل.


	اخي بندر موضوع جميل .. اخي بندر كل ذالك يكمن في البُعد عن الله .. الا تجد ان من عرف الطريق الى الله هو احسن حالاً واونس نفساً واللطف تعاملاً وانبل سيرتاً.. الا تجد من ابتعد عن طريق الله يغرق في دوامه لا يعرف كيف الخروج منها .. دمت مميزاً بندر..

نعم هذه حالنا ~
وجزاك الله خير ع الموضوع~

مهاوي تجرح وداوي · 25-12-2010, 05:27 AM

يعطيك العافيه على الموضوع الحلو

متــابعه بصمت...................................

فـارس · 25-12-2010, 05:41 AM

كيف تكبح الضغط النفسي وتخفف منه

لا تقحم نفسك في اعمال ليست من صميم تخصصككالاب .. ومرشد طلابي هذا عمله الاعتيادي

وتجده .. له اعمال اخرى كمجلس الحي .. ومدرس حلقة .. ومدير جمعية .. ولم يجعل الله لرجل قلبان في جوفه
فلا يستطيع ان يكون افضل موظف .. وافضل زوج .. وافضل اب .. وافضل اداري ومدرس حلقة .. وحلال لمشكلات الحي العائلية ... وعضوا في لجنة اصلاح ذات البين.. ناهيك عن مشاكل الاقارب .. والعقارب وضغوط الحياة المادية والمعنوية...
الامر الاخر : البحث عن مقومات السعادة . كممارسة الهوايات .. اذا من زمان ما اخذت اجازة خذ اجازة وريح

تنظيم الوقت بين العمل والاصدقاء والعائلة

تنظيم الغذاء واوقات الوجبات له اثر عظيم في الراحة النفسية وخصوصا وجبة العشاء تكون في وقت مبكر كالساعة 8
الامر الاخر وهو اهم نقطة بالنسبة لنا .. ممارسة الرياضة بشكل يومي ... مهب بس كورة القدم
لا مثلا الجري بانتظام او المشي .. فجريان الدورة الدموية بشكل كامل يوصل الدم الى كل الشعيرات الدموية بالجسم مما يشعر الانسان بالارتياح
هناك اشياء قد لا نستطيع تفاديها كموت صديق او قريب
او الوقوف في زحام سيارات لا تستطيع الخروج منه .. لا تجعل لدمك فرصة ان يفور
فقط استسلم وحاول ان تستمتع بوقتك .. بالاستماع الى المسجل مما تحب سماعه.. او الحديث مع من معك وتناسى ما انت فيه

بنت الهاشمي · 25-12-2010, 06:11 AM

اقتباس


	علماً بأن محدثكم لم يسلم من تلك الظاهرة و يكاد يجزم بأن نسبة كبيرة من القراء .. الذكور .. يعانون منها ..!

اقتباس

ليش خصيت الرجال فقط
النساء اتوقع اكثر منهم

اقتباس


	تُرى .. كيف و متى نحصل على جرعة دائمة من الإسترخاء؟

حاول قد ماتقدر تجنب المواقف و الاشخاص اللذين يجلبون لك التوتر
فهذا افضل حل لك

.........

بندر 1430 · 25-12-2010, 02:18 PM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ماتهاب


	التوتر شيء طبيعي ويصل بنا في بعض الأيام لحالة لايمكن وصفها , لدرجة أننا صرنا نبحث عن بعض الحبوب المهدئة ولكن الأيام تمشي وتُنسينا والحمدلله ..

لا أنصح بالحبوب المهدئة لأن تأثيرها مؤقت كذلك أثرها سلبي على الجسد على المدى البعيد ..

أفضل ما يمكن وصفه لمثل تلك الحالة هو الكركديه أو شاي الغجر كذلك النعناع بدون إضافة الشاي ..

أيضاً تلاوة القرآن في كل وقت تريح النفس و تزيل التوتّر بإذن الله ..

وفقكِ الله

بندر 1430 · 25-12-2010, 02:20 PM

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ~قيود من حرير~


	التوتر ملازم لنا في هذه الحياة اما بسبب عمل شاق او هموم نفسيه وهذا حالنا جميعاً هون عليك اخي الكريم فلا راحة الا بالجنة كما قيل لأحمد بن حنبل متى الراحة ؟ قال: عندما تضع اول قدمك في الجنة

لكنه لم يكن ملازما لمن سبقونا أختي الفاضلة ..!

أعتقد بأننا نحن الذين جلبنا لأنفسنا القلق و التوتّر لأن رغباتنا باتت أكبر من قدراتنا ..!

دمتِ بخير

24-12-2010, 09:59 PM	#21
~قيود من حرير~ عـضـو تاريخ التسجيل: Dec 2010 البلد: في متاهات الحياة ~ المشاركات: 120	التوتر ملازم لنا في هذه الحياة اما بسبب عمل شاق او هموم نفسيه وهذا حالنا جميعاً هون عليك اخي الكريم فلا راحة الا بالجنة كما قيل لأحمد بن حنبل متى الراحة ؟ قال: عندما تضع اول قدمك في الجنة __________________

25-12-2010, 05:41 AM	#25
فـارس عـضـو تاريخ التسجيل: May 2004 البلد: انا وظلي صديقان المشاركات: 995	كيف تكبح الضغط النفسي وتخفف منه لا تقحم نفسك في اعمال ليست من صميم تخصصككالاب .. ومرشد طلابي هذا عمله الاعتيادي وتجده .. له اعمال اخرى كمجلس الحي .. ومدرس حلقة .. ومدير جمعية .. ولم يجعل الله لرجل قلبان في جوفه فلا يستطيع ان يكون افضل موظف .. وافضل زوج .. وافضل اب .. وافضل اداري ومدرس حلقة .. وحلال لمشكلات الحي العائلية ... وعضوا في لجنة اصلاح ذات البين.. ناهيك عن مشاكل الاقارب .. والعقارب وضغوط الحياة المادية والمعنوية... الامر الاخر : البحث عن مقومات السعادة . كممارسة الهوايات .. اذا من زمان ما اخذت اجازة خذ اجازة وريح تنظيم الوقت بين العمل والاصدقاء والعائلة تنظيم الغذاء واوقات الوجبات له اثر عظيم في الراحة النفسية وخصوصا وجبة العشاء تكون في وقت مبكر كالساعة 8 الامر الاخر وهو اهم نقطة بالنسبة لنا .. ممارسة الرياضة بشكل يومي ... مهب بس كورة القدم لا مثلا الجري بانتظام او المشي .. فجريان الدورة الدموية بشكل كامل يوصل الدم الى كل الشعيرات الدموية بالجسم مما يشعر الانسان بالارتياح هناك اشياء قد لا نستطيع تفاديها كموت صديق او قريب او الوقوف في زحام سيارات لا تستطيع الخروج منه .. لا تجعل لدمك فرصة ان يفور فقط استسلم وحاول ان تستمتع بوقتك .. بالاستماع الى المسجل مما تحب سماعه.. او الحديث مع من معك وتناسى ما انت فيه __________________ وش اللي يجبر الدنيا تبادلني الضحاك طعون

25-12-2010, 02:09 AM	#22
بنت الرجاال عـضـو تاريخ التسجيل: Nov 2010 البلد: بريده المشاركات: 70	الاخ بندر للإحساس بالأمان والسكينه هو البرنامج الرئيسي لمفتاح لبداية وعلاج ناجحه. لأن * التوتر المزمن هو السبب الرئيسي لأنهيار الخليه الحيه وسرعة شيخوختها . التوتر يغير من العمليات الحيويه داخل الخلايا وبالتالي لا تؤدي وظائفها بالصوره المناسبه. وأيضا الخلايا الجديده تخرج عن وظائفها – ويتغير الإتزان الهرمونى بالجسم مؤثرا علي الجهاز العصبي وتتأثر الخلايه أيضا بالتغذيه. ومؤثره علي عضلة وضربات القلب , ضغط الدم , العمليات الحيويه وايضا علي الأداء البدني والذهني ومع إستمرار التوتر ليصاحبها زياده منتظمه في الهرمونات التي تؤدي إلي تدهور للمعايير الصحيه وأيضا الأصابه بالامراض المزمنه والإحباط والأكتئاب وقد يحدث أنهيار صحي مفاجئ نتيجه طول فترة التوتر.

25-12-2010, 05:27 AM	#24
مهاوي تجرح وداوي عـضـو تاريخ التسجيل: Nov 2010 البلد: بــلاد العجــــــائب المشاركات: 549	يعطيك العافيه على الموضوع الحلو متــابعه بصمت...................................