 |
|
|
|
|
08-04-2010, 02:50 AM
|
#29 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jan 2010
البلد: فوق القمر
المشاركات: 747
|
انا معن اكلي قليل عجزت انحف ببداء برجيم الحليب والتمر
وهذاي احطلي ملعقه ميراميه وملعقه بردقوش وزنجبيل وشاهي اخضر واصب عليهن ماء مغلي واشرب منه وامشي بس ربع ساعه ويارب تنحفنا على خير من غير ضراء مضره
__________________
اللهم استرني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض |
|
|
08-04-2010, 02:51 AM
|
#30 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jan 2010
البلد: alqaseem
المشاركات: 16
|
مساء الخير بنوتاااااااات
واناااااااااااااااااااااا بعد ودي انحف لان جسمي كان حلو بس خربته بس ابشركم نزل وزني شوي لاني استخدم جهاز الاوربت تراك وهالاسبوع يقال اني مسويه رجيم اللبن والتمر بس لاااااااايفوتكم كل عصريه اكل كاكاو واذا شفت العشا عاجبني قلطت معهم واسولف لهم اني مسويه رجيم ياحسره على الرجيم بس جاب نتيجه يمكن من الجهاز توته توته انتهت الحتوته يارب تنحف كل وحده تبغى تنحف |
|
|
|
08-04-2010, 05:07 AM
|
#31 | |||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2010
البلد: بريدة
المشاركات: 351
|
الله يبشرركـ بالخييير بس وشو هالجهاز اول مرة اسمع بـه! وكيف طريقة عملـه ؟ |
|||||||||||||||||||
|
|
|
08-04-2010, 03:21 PM
|
#32 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2007
البلد: ...بالمريـــخ...
المشاركات: 1,929
|
والله ياخيتي مادري وش السالفه يمكن احد داخل معرفك ولعبن به كد صارت معي
مشكوره ياغيومه انا اشرب كمون وليمون على الريق وبعد الاكل اشرب شاهي اخضر
ياخيتي وش على من الي يبي يسمن خليه تحمل وتولد وهمن تسمن مثلنا
__________________
[COLOR="اللهم رحمتك ارجو ربي حفظنا بحفظك [/COLOR] |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
08-04-2010, 03:25 PM
|
#33 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2007
البلد: ...بالمريـــخ...
المشاركات: 1,929
|
حلو ملكة بس انا جتني الدوره وقفت لانه مايصلح الرجيم مع الدوره بس بديت بالتخفيف وان شاء الله ننحف بصحه وعافيه
الله يبشرك بالخير واستمري لاتكسلين تراء الارده اهم شي
يسلام نبي كذا حماس
__________________
[COLOR="اللهم رحمتك ارجو ربي حفظنا بحفظك [/COLOR] |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
08-04-2010, 05:27 PM
|
#34 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 229
|
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة (السبت) الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا (الأحد) الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس) (الأثنين) الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي (الثلاثاء) الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد) العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان (الاربعاء) الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا (الخميس) الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم) (الجمعه) الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا ________________________ ينحف خمسه كيلوا بالاسبوع مع الاراده منقول من منتدى الرجييييييي
__________________
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين ادعولي ولو بظهر الغيب اختكم المنسيه |
|
|
|
10-04-2010, 01:28 AM
|
#35 | |||||||||||||||||||
|
كاتبة مميّزة
تاريخ التسجيل: Feb 2009
البلد: أسأل الله أن يهديني طريق الصالحين
المشاركات: 5,046
|
معقووووول لبن مع تونه .. وين حنا به !!! ترى تجيب الغيرة >> إذا أنتم تعرفونه
__________________
** " اللهم خذ بيدي أخواننا في سوريا , وعجل بنصرهم " ** |
|||||||||||||||||||
|
|
|
10-04-2010, 07:48 AM
|
#36 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2007
البلد: ...بالمريـــخ...
المشاركات: 1,929
|
شكله حلو راح اجربه مع بعض التغيير
ههههههههههههههههههه جازتلي غيره ياحبووووووي لك
__________________
[COLOR="اللهم رحمتك ارجو ربي حفظنا بحفظك [/COLOR] |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
10-04-2010, 08:38 AM
|
#37 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Aug 2009
البلد: حينما أجـــــد ضالتي .اقــــيم؟!!
المشاركات: 456
|
دبـــة جديدة في ضيافة أخت الرجال السلام عليكم أنا عزيزتى ماسوي رجيم وزنى ثابت ويعطونى الناس اصغر من وزنى كثير بحكم أنى الشحم موزع على الجسم وجسمي والحمد لله متناسق وشاد بس مشكلتي أن عندى السكر مره متعبني وهد حيلى وماعرفت اتعايش معاه احينن يرتفع لدرجة أسمع اصوات محركات كبيره ولله ان اوليدى يطلب اسويله اندومى وعجز بس موضوعكم حلو عجبنى سالفة الزنجبيل الرطب ومنى انا خل التفاح ملعقة مع كاس مويه دافئ كل صباح@ يارب تنحفون وأنا أتعافي
__________________
 نـقشتك على التراب ......فــــ صـار النقش في قلبي  |
|
|
|
10-04-2010, 09:08 AM
|
#38 |
|
كاتبة مميّزة
تاريخ التسجيل: Feb 2009
البلد: أسأل الله أن يهديني طريق الصالحين
المشاركات: 5,046
|
^^ ^^ ^^ الله يشفيك يالغلا .. ويخليك لعين ترجيك .. دايت سنتر عندهم وجبات لمرضى السكر .. ترى الحمية أهم شيء بالعلاج للسكر وبعدين خل التفاااح خطر جدًا .. ياليت لو تبحثين عنه بالنت وعن مضااااره قبل محاسنه ..
__________________
** " اللهم خذ بيدي أخواننا في سوريا , وعجل بنصرهم " ** |
|
|
|
10-04-2010, 12:24 PM
|
#39 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Aug 2009
البلد: حينما أجـــــد ضالتي .اقــــيم؟!!
المشاركات: 456
|
^^ ^^^ ماأجمل ردودكـ يامتصفحة ومداخلتك دايم لها فايده أذا اشوف أسمكـ أعرف أن الموضوع ذوى اهميه دام قلمكـ يالغاليه  أما بالنسبه لديت سكر ياليت اذا تعطينى رقمهم @
__________________
نـقشتك على التراب ......فــــ صـار النقش في قلبي |
|
|
|
10-04-2010, 07:02 PM
|
#40 |
|
كاتبة مميّزة
تاريخ التسجيل: Feb 2009
البلد: أسأل الله أن يهديني طريق الصالحين
المشاركات: 5,046
|
دايت سنتر في مجمع أفينو بالقرب من فندق موفنبيك يستحسن الذهاب والمشاهدة ... إطرائك أخجل تواضعي
__________________
** " اللهم خذ بيدي أخواننا في سوريا , وعجل بنصرهم " ** |
|
|
|
10-04-2010, 07:23 PM
|
#41 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2010
البلد: بريدة
المشاركات: 100
|
يالله يااااااااااااااااااااااارب انك تنحــف اللي ودهـ تنحـــف وتسمن اللي ودهـ تسمــــــــــــــن
رحمتــــكم ياابعد تســبدي |
|
|
|
10-04-2010, 08:36 PM
|
#42 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 229
|
اهلين يابنات التجمع اشلونكم مع الاراده عساكم متمسكين ياللجميه وصاكين اثامكم ههههههههههههههههههههههه
الوزن المطلوب 75
__________________
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين ادعولي ولو بظهر الغيب اختكم المنسيه |
|
|
 |
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط المتتابع
