 |
|
|
|
|
03-02-2009, 06:29 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2008
البلد: IN NAJD
المشاركات: 913
|
جــــoــــــــالك
 يابشرة الطفوله تكفيــــن لا تكبرين..... نكبر حنا ونهرم وانت لاتهرمين ..بشرة الطفوله هل يمكننا الحفاظ عليها؟؟ بالتاكيد لانستطيع ...لأن البشره تبدء بالتغيُــر منذ بداية الدخول في مرحلة المراهقه.. ولكن يمكن الحفاظ على البشره من التقدم في السن لتبدو اقل عمرا ممانحن عليه.. اقصد انه كثير مانقابل اشخاص بعمر مثلا 19 سنه ولكن حينما نقترب منهم نجد اننا نعطيهم اكبر من عمرهم بسنتين او ثلاث .... كلنا يريد بشره اصغر من عمره اليس كذالك.. لذا سأضع هنا بعض الامور التي ان شاء الله ستفيد في احياء والحفاظ على البشره. شرب الماء بكثره يحمي من جفاف البشره « وجعلنا من الماء كل شئ حي». تناول الاكل الصحي وتجنب كل المأكولات المضره بصحتنا....اكل صحي مثل: -- الخضار المطبوخه نص استواء .الخظار الطازجه مثل الجزر والخيار والطماطم ..... --التعود على تناول الفاكهه كل يوم لانها تحمي من التاكسد --الرمــــــان وماادراك ماالرمان انه الفاكهه المثاليه للحفاظ على البشره سواء حبها او البياض الموجود في قشرتها الداخليه.  تعويد النفس على ممارسة عض التمارين مثل المشي ...صعود الدرج ونزوله خمس الى سبع مرات متواليات.....هذه التمارين التي ذكرتها للذين لا يمارسون الرياضه ولا يحبون ممارستها. هذا اسهل المعتاد  -من المفيد لنا استبدال الخبز الابيض بالاسمر وهو خبز النخاله . - واستبدال السكر الابيض بالسكر البني. التقليل من شرب القهوه مع انه اصعب شي عندنا...التخلي عن القهيوه اللي تركد الرويــس..  على شان كذا قلت انخفف.- السهر وهو يشكل مشكله للجسم بحد ذاته مما يؤدي الى ذبول وشحوب البشره. -تناول الكاكاو يحافظ على الجسم من التأكسد ويؤدي الى الاسترخاء..وتهدئة الاعصاب..طبعا الكاكاو الغامق الساده ويسمى عند البعض المر. وش بعـــــــــــد ياربي اشهد ان لا اله الا الله... ايه...عدم التجرؤ في استخدام الخلطات يعني مو اي وحده تصيربشرته حلوه نقلدها يمكن اللي يناسب لها مايناسب لنا..والتعرض للشمس دون واقي يقضي على الكولاجيـــن مع مرور الزمن ومعلومه الكولاجين ترا موجود في التميرات والحلبه بعد....... وراح بكرا اعطيكم قناع طبيعي وسهل من الحلبه اي وحده منا تقدر تسويه بالبيت -هذا القناع يملى الخدود ويوردها ويشد البشره...ان شالله بكرا اكمل لاني هلكت من الكتابه باي انتضروني بكرا او بعده 
|
|
|
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط الأحادي