 |
|
|
|
|
|
||
| ســاحـة مــفــتــوحـــة المواضيع الجادة ، والنقاشات الهادفة -- يمنع المنقول |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طريقة العرض |
26-03-2010, 07:01 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jun 2008
البلد: ~ بين رُكــام أحــلامــي ~
المشاركات: 1,269
|
دقائق لصحـــتك : البروكـــــلي !
أسعدكم الله بكل خير الكثير منا يجهل البروكلي ولا يراه إلا في الهايبر ماركت ولا يعلم مااسمه أو فوائدة الكثيرة لذا احببتُ أن يكون هذا الموضوع للتعريف بالبروكلي وفوائدة العظيمة الذي بحاجتها جسم الإنسان ’’ البروكلي ’’ القنبيط الأخضر أو البروكلي أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الملفوف (الكرنب) والقرنبيط (الزهرة)، غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان, يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية فوائد البروكلي يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك كما يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهو غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف وهو غني جدا بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة. يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتة والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله. 1- يحتوي على الكالسيوم. 2- يحتوي على كمية مفيدة من المغنيسيوم : المفيد في عملية إنتاج الطاقة وبناء العضلات. 3- يحتوي على ألياف بنسبة جيدة. 4- يحتوي على فيتامين ج (C) بنسبة عالية وجيدة جدا ً. 5- يحتوي على حمض الفوليك. 6- يحتوي على الحديد. 7- يحتوي على بوتاسيوم. 8- يحتوي على الكاروتينات والإندول كاربينول. 9- من أهم فوائد البروكلي انه مضاد قوي جدا ً للسرطان حيث أنه يحتوي على مواد مضادة لأكسدة (السلفورافان). 10- يعمل بتفعيل الأنظمة الإنزيمية المزيلة للسموم الموجودة في الجسم. ’’ ولكم دوام الصحة والعافية ’’ لاتنسوني من صالح دعواتكم أخوكم : أبوغسان |
|
|
26-03-2010, 08:27 PM
|
#2 |
|
وفي حياتي مشاعل
تاريخ التسجيل: Dec 2008
البلد: بين حنايا ذاك القلب
المشاركات: 3,916
|
تسلم على الموضوع الجميل والمفيد
جزاك الله خير |
|
|
|
27-03-2010, 01:03 AM
|
#3 | |||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jun 2008
البلد: ~ بين رُكــام أحــلامــي ~
المشاركات: 1,269
|
الله يسلمك ومشكور جبرت بخاطري ماقصرت لكن مااشوف احد رد الا انت يالغالي  يمكن لو أنا كاتب عن الكراث أو السكري  كان بتشوف ردود بالهبل  |
|||||||||||||||||||
|
|
|
27-03-2010, 01:22 AM
|
#4 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2009
البلد: ربي يهدين سواء السبيل
المشاركات: 81
|
جزاك الله خير
|
|
|
|
27-03-2010, 01:31 AM
|
#5 |
|
Registered User
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 368
|
مشكور على الموضوع
فعلآ دائم اشاهد البروكلي لاكن لاأعلم فوائده إلى عن طريق موضوعك لاكن كيف طريقة استعماله ! تحياتي لك |
|
|
|
27-03-2010, 04:57 AM
|
#6 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2009
البلد: القصيم
المشاركات: 1,200
|
شكراً لك
__________________
( من قال سبحان الله وبحمده مائة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر ) |
|
|
|
27-03-2010, 05:11 AM
|
#7 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Mar 2010
البلد: بقلوبكم كلكم س
المشاركات: 373
|
جزاك الله خير
__________________
--------------------------------------------------------------------- |
|
|
|
28-03-2010, 12:25 AM
|
#8 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jan 2010
البلد: بريدة
المشاركات: 459
|
مشكور على الموضوع
بكرا العزيمه عليك على مفطح بروكلي
|
|
|
|
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط المتتابع
