[أحد الأعضاء]

السلام عليكم:

أهلاً وسهلاً بأعضاء وزوار منتدى بريدة ستي ,,

بداية أحب أوضح لكم أن الذي دعاني لكتابة هذا الموضوع مارأيت من بعض الشباب وغيرهم كثرة ترديد كلمة
"والله ياهو إحباااط"

وانطلاقاُ من هذه الكلمة أحببت أن نفتتح النقاش حول هذا الموضوع , فمن كانت لديه مشاركة حول هذا الموضوع فلا يبخل علينا , وسأكون أول المشاركين بالموضوع..

مقدمة:

-الاكتئاب والإحباط كلمتان مترادفتان.
- تعتبر مشاعر الحزن من الأحاسيس العادية التي يعاني منها كل شخص لدرجة معينة في حياته.
- أما الاكتئاب فهو حالة نفسانية تشتدّ فيها الأحاسيس بحيث تؤثر سلبا في النشاطات اليومية.
- والاكتئاب هو أحد أكثر المشاكل الذهنية شيوعا.
- يصيب الاكتئاب النساء ضعف ما يصيب الرجال.
- والشعور بالحزن أمر طبيعي بين الحين والآخر، لكن إن أصبح شعورا مستمرا يصبح اكتئابا.

علامات وأعراض الاكتئاب:

- عدم المبالاة والاكتراث بشكل عام.
- تدنّي مستويات النشاط بشكل متواصل.
- وجع الظهر.
- حزن دائم.
- ضعف في الذاكرة.
- الصداع.
-مزاج سيء باستمرار وغيرها.

نصائح مهمة في علاج الاكتئاب:

- التقرب إلى الله عزوجل عن طريق: أ- المحافظة على الصلوات الخمسة والنوافل. ب - الإكثار من قراءة القرآن.ج - الإكثار من قراءة الأدعية. د- القيام بالأعمال الصالحة وغيرها.


# للأمانة: قد اقتبست بعض هذه الفوائد من أحد المواقع,,

& بانتظار مشاركاتكم , والسلام عليكم &

... أحد الأعضاء...

[wooow]

يعتبر الاكتئاب مراحل

واخطر مراحلهــ هو مرحلة جلد الذااات
فهذا الشعور يوحي للشخص بعدم الثقة باي عمل يقوم به امام نفسه والاخرين

وعلاجهــ: هو اكتساب ادوات جديدة تساعد على تخطي المرحلي
كي يتخلص الشخص من هذا الشعور

وافضل مراحل العلاج استخدام اسلوب الاستفادة من السلوك السلبي وجعلة اسلوب جديد ايجابي بحيث يستطيع الشخص تقبل اي اسلوب سلبي في حياته على انها مرحلة انتقال يمر بها كل شخص كي يصل الى مرحلة النجااح المرحلة الايجابية

اتمنى اني قدمت ولو شي بسيط من المعلومات الشخصية عن كيفية تخطي مرحلة الاكتئاب



همسة :
باستطااعة كل فرد التدريب على قلب السلبيات وجعلها ايجابيات بمجرد التفكير بهذه الطريقة الشيقة !!!!

انا كثيرآ استفدت من هذا التجربة وصااارت حياااتي لها معاااني كثيرة سواء الشخصية او الاجتماعية




اشكرك على الموضوع المهم

[مديرة متميزه]

ليش مانناقش الامل ، التفائل علشان نعطي انفسنا نفسية بمعنويات عالية ونعطي انفسنا رسائل ايجابية 0

[أحد الأعضاء]

الأخwooow

معك حق فيما قلت فلإنسان الإيجابي هو الذي يستطيع قلب الأشياء من كونها سلبية إلى جعلها ايجابية كلن بحسب استطاعته,,
ومن الأشياء المعينة على طرد الإحباط والكسل (تنظيم الوقت)
"شاكراً لك مرورك"

[أحد الأعضاء]

الأخت: مديرة متميزه

شاكراً لك مرورك , واتفق معك بأن التفائل من الأشياء الطاردة للإحباط والكسل..

[فتاة الهدى]

جزاك الله خيرا على نصائحك ..