[ح ـايلـــيـة]

بسم الله الرحمن الرحيم


هلا وغلا بكل الصبايا ..

وش اخباركم ..!!
....


ماذا تعني لكِ هذه الصوره ..؟!!


للعلمي..!!




بماذا تحسين وانتي (تتفرجين)على هذا المنظر..؟؟!!



.......

طبعا ماسبق بعض من اساليب التمهل لعرض موضوع حساس ..
يبـــــكــي الــــكثـــــيـــــر..
ويؤرق الكبير والصغير..
ويقلق الغني والفــــقير..
وبه من الهم الكـــــثير..
من ورقةوساق وجذير..
ودودةواستخراج حرير..
واعراب ورسم وتعبير..
وطلبــــات من جـــرير..
وبه يتـــــحدد المصير ..
اما (OK) تـــــصــــير..
اوبإنتــــــظار مريـــــر..
...
انها الامتحانات ..

<<يمديكم ع المقدمه ..

الامتحانات على الابواب<<انتبهوا لبيوتكم:D
اسبوع وتبدأ..
لكن هناك عدة أسئله..!
هل انتي مستعدة للاختبارات نفسيا وذهنيا وجسديا و و و ..الخ؟؟!
هل تعرفين ادعية تعينك وتساعدك بفضل الله في الإمتحانات ؟؟
هل انتي ممن يخاف من هذه الكلمات [عرفي..اذكري ..عددي..مالسبب ..عللي..اشرحي..ارسمي..فسري..الخ]؟؟؟.

اذاً اقرأي مايلي ...


قبل الامتحان :

1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
4- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الامتحان، لا تحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.
5- لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
6- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته, استخدم وقت الامتحان بدقة.


خلال الامتحان :

اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

اجلس بشكل مريح.

إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل إلى سؤال آخر.

إذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدأ الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.

لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،

التحضير للامتحان

لتحسين أدائك في الامتحان، يجب أولاً أن تتعلم المادة وتستوعبها، ثم تعاود المراجعة قبيل الامتحان.
هذه بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد:
التعلم والاستيعاب
دون ملاحظاتك بشكل جيد في الحصة الصفية ومن الكتاب المقرر .
راجع مذكراتك بعد الحصة مباشرة.
راجع بشكل سريع مذكراتك قبيل الحصة التالية.
حدد وقتاً في نهاية الأسبوع لمراجعة مطولة للمادة.

المراجعة
دون ملاحظاتك بشكل جيد حول ما يخبركم االاستاذ عن الامتحان .
نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك، وكل ما يلزمك من مواد وذلك حسب ما يتطلبه الامتحان .
قدِّر الوقت اللازم لمراجعة المواد.
ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد المطلوبة .
اختبر نفسك في المواد.
حاول أن تنهي مذاكرتك قبل الامتحان بيوم واحد على الأقل.

تخمين محتوى الامتحان
لاحظ بعناية أي إرشادات دراسية يوزعها المدرس قبل الامتحان أو في بداية الفصل
مثلاً : النقاط الرئيسة ، فصول محددة أو أجزاء منها ، أوراق عمل .

اسأل المدرس عما سيغطيه ويركز عليه الامتحان ، إذا لم يتطوع هو بإعلامكم .

لاحظ بعناية النقاط التي يركز عليها المدرس في الصف قبل الامتحان .

اكتب أسئلة كما لو كنت أنت المدرس وتكتب أسئلة الامتحان، ثم حاول إجابة هذه الأسئلة .

راجع الامتحانات السابقة للمدرس نفسه .

اجتمع مع زملائك وحاولوا تخمين محتوى الامتحان .

لاحظ بعناية تلميحات المدرس للنقاط التي قد تفصح عن أسئلة الامتحان .

خاصة عندما يقوم المدرس بالآتي:

يكرر نقطة معينة عدة مرات .

يكتب معلومات على السبورة .
يتوقف لمراجعة مذكراته .
يطرح أسئلة للطلبة .

عندما يقول "هذا سيأتي في الامتحان" .


المذاكرة المكثفة

*الذاكرة المتعجلة جيدة فقط عند الطوارئ، ولكنها غير مجدية كأسلوب للتعلم على المدى البعيد

وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن:

راجع بسرعة المواد المطلوبة
تخير العناوين والأفكار الرئيسية للمواد
ركز على مراجعة واستيعاب النقاط الرئيسية والخطوط العريضة للمادة
لا تقرأ الفصول التي لن يسمح وقتك بمراجعتها
وسائل المراجعة

اكتب قائمة للمذاكرة لمساعدتك على تحديد النقاط المهمة والتي سيغطيها الامتحان. سجل الملاحظات ، المعادلات ، المصطلحات والأفكار الرئيسية
والواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر . هذه القائمة ستساعدك على تجزئة المذاكرة إلى أقسام بسيطة منظمة مما يساعد على مراجعة شاملة خالية من القلق.

شكل خرائط تسجل فيها الأفكار المهمة من المادة والعلاقة المتداخلة بين هذه الأفكار . هذه الملخصات يجب أن تتضمن قوائم متسلسلة للأفكار.
لتساعدك على استرجاع المعلومات بسهولة.
اعمل بطاقات فهرسة للمصطلحات والمعادلات و القوائم التي تحتاج لحفظها. اكتب اسم الموضوع على جهة واحدة من البطاقة والأسئلة على الجهة الأخرى.
بطاقات الفهرسة ستساعدك ليس فقط على اختبار قدرتك على تحديد المعلومات المهمة وإنما أيضاً على قدرتك على استرجاع المعلومات بحد ذاتها.




نظم وقتك
الدراسة تشريف لا تكليف



ابدأ المراجعة مبكراً .ً
هذا سيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.

راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة.
هذا سيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة والطويلة قبل الامتحانات الرئيسية.

أقرأ الدرس قبل الحصة.
هذا سيساعدك على فهم النقاط ، المصطلحات والمفاهيم التي يراها المدرس مهمة، ويساعدك على استيعابها بشكل أسهل .

راجع مذكرات الدرس بعد الحصة مباشرة.
هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها خلال الحصة وقبل أن تنسى أنت وباقي الطلبة مجريات الدرس. عندما تراجع الدرس مباشرة، سيكون لديك الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقي الطلبة.

راجع مع مجموعة من زملائك.
هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن قد أوليتها اهتماماً عند دراستك لوحدك .

قم بمراجعة رئيسة للمادة مبكراً .
حتى يتسنى لك الوقت أثناء ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها خلال المذاكرة.

قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة يمكن السيطرة عليها .
خصوصا عند المراجعة الرئيسة قبيل الامتحان. المذاكرة لمدة ثلاث ساعات صباحاً وثلاث ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ست ساعات
متواصلة. المذاكرة وعقلك متعب، يكون عادة مضيعة للوقت.

ذاكر المواد الصعبة عندما يكون عقلك في أنشط حالاته



تقديم الامتحانات
تنبيهات مفيدة عند تقديم الامتحان

كُن مستعداً واذهب إلى الامتحان مبكراًً

احضر كل الأدوات التي تحتاجها مثل الأقلام والحاسبات الآلية والقواميس وساعة وما شابه.
كل هذا سيساعدك على التركيز على الاختبار.

حافظ على استرخائك وثقتك.

لا تترك نفسك فريسة للقلق. لا تتحدث مع باقي الطلبة قبيل الاختبار فالقلق يعدي.
بدلاً عن ذلك ، ذكر نفسك أنك مستعد وأنك ستقدم امتحاناً جيداً.

كُن مسترخيا ولكن يقظاً أيضا.

اختر مكاناً جيداً للجلوس أثناء الاختبار.
تأكد ان لديك مكاناً كافياً للعمل.
حافظ على استقامة ظهرك وراحتك على الكرسي.

تصفح الامتحان ( إذا كان هنالك متسع من الوقت ).

خصص 10 بالمائة من وقتك لقراءة الامتحان بدقة وعمق وتحديد الكلمات المهمة وتقسيط وقتك لحل الاختبار .
خطط لحل الأسئلة السهلة أولاً والصعبة لاحقاً.
وأنت تقرأ الأسئلة ، اكتب ملاحظات وأفكاراً تستخدمها لاحقاً لحل الأسئلة.

جاوب الأسئلة حسب الأهمية.

ابدأ بحل الأسئلة السهلة والتي تعرفها.
ثم حل الأسئلة التي لها :

أعلى علامات .
آخر الأسئلة التي تجيبها هي الأسئلة الصعبة .
أو تأخذ أكبر وقت لكتابة أجوبتها، أو لها علامات أقل .

في امتحانات الخيارات المتعددة، اعرف متى تخمن.

احذف الأجوبة التي تعرف أنها خاطئة أولاً.
خمن إذا كنت لا تخسر علامات للتخمين.
لا تخمن اذا لم يكن عندك سبب للتخمين، أو اذا كنت ستخسر علامات لذلك.
عادة ما يكون التخمين الأول صحيحاً. لا تبدل الإجابة إلا اذا كنت متأكداً من صحة الإجابة الجديدة.

في الامتحانات الكتابية، فكر قبل أن تبدأ الإجابة.

اكتب الخطوط العريضة لإجابتك ببضع كلمات تشير إلى الأفكار التي تريد مناقشتها. بعد ذلك رقم الأفكار حسب التسلسل التي تريد عرضه.

في الامتحانات الكتابية، اكتب الجواب مباشرة.

أكتب النقطة الرئيسية في أول جملة .
استخدم المقدمة لرسم خريطة شاملة عن الموضوع.
ناقش بالتفصيل النقاط الرئيسية في بقية الموضوع.
لتدعيم النقاط الرئيسية استشهد بإحصائيات ومصطلحات وتعريفات في كل نقطة.

خصص 10 بالمائة من الوقت لمراجعة إجاباتك.

راجع الإجابات وقاوم الرغبة لتسليم ورقة الامتحان قبل باقي الطلبة وفور الإجابة على كل الأسئلة.
تأكد أنك أجبت على كل الأسئلة.
أعد قراءة إجاباتك للتأكد من صحة اللغة كالإملاء والقواعد والتنقيط وغيرها .
تأكد من صحة إجاباتك في الرياضيات، وافحصها لتلافي الأخطاء الناجمة عن إهمال في كتابة وترتيب الأرقام.

كل امتحان تجتازه يساعدك على الاستعداد للامتحان القادم. استخدم الاختبارات القديمة وراجعها للتحضير للامتحان النهائي .
قرر ثم اختر أي طريقة تراها أكثر جدوى للدراسة بالنسبة لك ، شخص الطرائق غير المجدية ثم تجنبها .


التحضير للمذاكرة
كيف تتعامل مع الإجهاد

أولاً، يجب أن تحدد ما هو الإجهاد
أعراض الإجهاد تتضمن أثاراً عقلية وجسدية. من هذه الأعراض التعب، الأكل بشراهة، أو عدم الأكل، الصداع، البكاء والأرق أو كثرة النوم.

إذا أحسست أن الإجهاد يؤثر على دراستك، سارع بالذهاب إلى مركز الإرشاد التعليمي في جامعتك أو معهدك

السيطرة على الإجهاد يعني القدرة على ضبط النفس عندما تكثر المطالب من الظروف الحياتية والناس. ماذا يمكنك أن تصنع لتسيطر على إجهادك؟

هذه بعض الإرشادات:
لا تُجهد نفسك بالتفكير في كل أعمالك في نفس الوقت تعامل مع واجباتك كلاً على حدة، أو جدولها حسب الأولويات.

تمعن في ما يمكنك أن تعمله لتغيير الموقف أو التحكم فيه .
غير طريقة تعاملك مع الأحداث، ولكن بدرجة معقولة.
ركز على مشكلة واحدة ولا تجعل ردود فعلك تتداخل من مشكلة إلى أخرى.

حاول أن تكون "ايجابياً":
أعطِ لنفسك تطمينات بأنك قادر على معالجة الأمور ، ولاتكن متشائماً .
غير نظرتك إلى الأمور.
تعلم كيف تُشخص الإجهاد، ودرب جسدك على التعامل معه.

قلل من التزاماتك الحياتية وخفف الضغط على نفسك.

تجنب ردود الفعل الحادة:
لماذا تكره عندما تستطيع أن تتجاهل فقط. ؟
لماذا تُولد لديك إجهاداً عصبيا عندما تكون قلقاً ؟
لماذا تفقد أعصابك عندما يكون قليل من الغضب يكفي للتنفيس عنه؟
لماذا تصاب باليأس وقليل من الزعل كافي؟

المهم في السيطرة على الإجهاد هو نظرتك أنت لنفسك
ليكن لديك مناعة عقلية وجسدية تجاه الإجهاد.
لا تشغل نفسك بصغائر الأمور:
ركز على الأولويات ودع صغائر الأمور لوقت آخر.
ضع أهدافاً معقولة لنفسك:
تعلم كيف أن لا تعمل شيئا على الإطلاق في بعض الحالات.
تخلص من الإجهاد بالرياضة البدنية،, كالجري، والتنس، والسباحة، الخ.

حاول أن "تتحول" الإجهاد:
إذا لم تستطيع أن تقاوم الإجهاد أو تهرب منه، حاول أن تماشيه وتستخدمه للوصول إلى أهدافك.
ساعد الآخرين في أعمالهم كي تشغل بالك عن نفسك.
خُذ قسطاً كافياً من النوم. فقلة الراحة تزيد من الإرهاق.

تجنب الهروب من الواقع أو إلى المهدئات:
المهدئات والأدوية هي قناع زائف لحل المشاكل.

ابعد نفسك عن مسببات الإرهاق ولو لساعات محدودة يومياً. أعطِ نفسك إجازة معقولة.
تعلم أفضل الوسائل للاسترخاء.

ملاحظة مهمة: إذا كان الإرهاق يعقد حياتك، أو يتدخل في دراستك وحياتك الاجتماعية
والعملية، عليك أن تطلب المساعدة من المختصين وذوي الكفاءات في الجامعة(او المدرسه) أو خارجها..


التحضير للمذاكرة
عادات مفيدة للمراجعة

يمكنك إعداد نفسك للنجاح في دراستك.

حاول أن تطبق وتقدر العادات التالية:

1. تحمل مسئولية نفسك.
المسئولية هي معرفة أن نجاحك في الحياة يأتي عبر إدراكك لقراراتك بخصوص أولوياتك ووقتك وقدراتك.

2. ركز نفسك حول قيم ومبادئ معينة.
لا تدع أصدقاءك ومعارفك يحددون ماهو مهم بالنسبة لك.

3. ضع أولوياتك أولاً.
اتبع أولوياتك التي وضعتها لنفسك، ولاتدع الآخرين أو عوامل أُخرى تبعدك عن أهدافك.

4. تصور نفسك في حالة نجاح مستمر.
نجاحك يأتي باجتهادك وعمل ماتستطيع في الفصل وخارجه لنفسك ولزملائك وحتى للمدرسين. إذا كنت مطمئناً لاجتهادك تُصبح الدرجات مؤشراً خارجياً فقط ولا تعبر بالضرورة عن رغبتك للدراسة.

5. أولاً تفَهم الآخرين، ثم حاول أن يفهمك الآخرون.
إذا كانت لديك مشكلة مع المدرس، بخصوص علامة غير مرضية أو واجب منزلي، ضع نفسك مكان المدرس . ثم أسأل نفسك ماهو أفضل أسلوب لمعالجة الموضوع.

6. ابحث عن أفضل الحلول لأي مشكلة.
إذا كنت لا تستوعب مادة معينة، لا تُعد قراءتها فقط بل جرب طرقاً أُخرى. مثلاً استشر المدرس أو المشرف التربوي أو زميل لك أو مجموعة زملاء يذاكرون سوية.

7. تحد نفسك وقدراتك باستمرار.



.....................................

{ عند النهاية }
الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله تعالى ...



...
الله يوفق الجميع يارب ..
والموضوع اجتهاد شخصي..
مع بعض التجميع من المواقع..
لا تنسونا من دعائكم في ظهر الغيب(بالجنة والنسبة العاليه)

[عائشه]

.. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..


راااااائع شرح ونصائح رائعه .. ان شاء الله تفيدكم ..وتجيبون علامات عاااااليه

بس مع الاسف جتي متأخره خلصت امتحانات من اسبوع.. (يمكن بس هذا الفلحنا بي)

بس بخليها وبحتفظ فيها للأمتحانات الجايه ان شاء الله ( أذا كنت من أهل الدنيا )..

وجزاك الله خير على الموضع المفيد ..
وان شاء الله بتتفوقين بأمتحاناتك ..
وان شاء الله الاسله بتجي سهله ..

[شهد العسل]

بارك الله فيك

موضوع جداً مفيد ويستاهل ختم

[ح ـنايـا الـ ق ـلب]

وعليكم السلام ...
الحمدلله تمام ..
وينتس لاحس ولا خبر
آآآآآآآآآه ياحايلية قلبتي المواجع ........
أفففففففف الدفاتر الكتب يارب أسألك التوفييييييييق .........

بماذا تحسين وانتي (تتفرجين)على هذا المنظر..؟؟!!

منظر مقرف ...
أختي حايلية فيه شي مهم وهي .. عدم استخدام المنبهات كثيراً مثل القهوه, كابتشينو, شاهي
مشكوره ياأغلى حايلية بالدنيا نصائح حلللللوه ......
ولاتنسون التوكل على الله عند أي عمل ........

تقبلي إطلالتي ...

[مجموعة مشاعر]

كلام رئع واسلوب جميل الله يوفقكم جميعا
وبعون الله تنجحون كلياتكن متفوئين ......امين

[كـــرز]

حايليه

موضوع من جد رائع ومفيد !!

تشكري عليه .وتشكري على جهدكِ المتميز

ويستاهل التميز

ربي يوفقنا جميعاً في الامتحانات

كـــرز

[URANUS]

اله يعيننا يااارب
ويوفقنا ..
مشكورة اختي

عالمفضلة على طوووووووووول ^_^

ولا تحرمينا من قادمكـ

[فاصله]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلم أناملك على هالمجهود
والله مقدمه ولا أروع (زبرقه ،،، وأكشنات)
ليتك ذكرت بعض أدعية الهم أو الكرب ..فإذا واجه المختبر هم أو كرب ردده فيسهل الله عليه ..
( لا أحدد وقت الدعاء بالدخول أو الخروج وإنما عند استصعاب أمر )

أسأل الله أن يسهل الأمور ويعين الجميع ...
دمتي بحفظ الرحمن ..

[صديقة الشمس]

وعليكم السلام ورحمة الله ويركاته

ااااااااااااااه يا الأمتحانات

حايليه

افدتيني في موضوعك

الله يوفقك ويسهل عليك وينجحك



محبتك

طالبه في جامعة التعقيد و التحطيم

[miss_naoma]

مشكووووره حبيبتي حايليه



بصراحه طرق مرررررره مفيده



الله يعين الجميع وخصوصا الي بثالث ثانوي مثلي

[الحسناء]

الحمد لله بقالي يومين واقضي >> يقالي مجتهده ,,
صراحه ارحم الي تهتم وتلقاه ماتنام الليل من الهم لأن مافيه هم الى هم العرس وبس!!!
ســـــــــلام

[نــسـجـ الـخــيالـ]

رائع
جهد تشكرين عليه

أسأل الله أن يسير الإمتحانات عليكن
وخاصة
طالبات ثالث ثانوي

[ح ـايلـــيـة]

عزيزاتي..


عائشه
شهد العسل
حنايا القلب
مجموعة مشاعر
كرز
يورانيوس
فاصله
صديقة الشمس
مسس نعومه
الحسناء
بيض نص سلق


الف شكر لمروركن وتعليقكن الذي اضاء موضوعي..

ولا انسى ان اشكر شهد العسل على (الختم)..
الف شكر..

[همس نجد]

هووو

وراه توي اشوف الموضوع

يوم اخذت نتيجتي...

الله يوفقك حايلية...