مشكلة ابي حل عاجل لها ؟؟
 

دكتوره عندنا في الجامعه تقول من عانى بمثل هذه المشكله فـ ليقراء وهو في منامه
آخر أيات من سوره الكهف 7مرااات (( قُل لَّوْ كَانَ الْبَحْرُ مِدَادًا لِّكَلِمَاتِ رَبِّي لَنَفِدَ الْبَحْرُ قَبْلَ أَن تَنفَدَ كَلِمَاتُ رَبِّي وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا .. قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِّثْلُكُمْ يُوحَى إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَهُكُمْ إِلَهٌ وَاحِدٌ فَمَن كَانَ يَرْجُو لِقَاء رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلا صَالِحًا وَلا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا ))

والله أمرها عجيب وفعلااا كل من قرآها ينامـ وأنا مجربتها والكثير جربها

ساااامعته ولا جربته
 

ردد لاإله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير

100 مرة

صحيح يقولون اللبن يبرد الجسم وبالتالي يجيب النوم لكن شربت لبن حليب سعودية ما نفع :)


جزاك الله خير و بما انها عن تجربة شخصية منك فهذا يزيدني امل ان شاء الله
ابي اجربه اليوم ان شا ءالله ما تمر الساع 12 إلا وانا نايم الله كريم :)

ابرددهن اليوم ان شاء الله بارك الله فيك وجزاك الله خير

يــــــــــــــا أخي ادع اللـــــــه أن ينم عينك ويهدئ لليلك فقد كان السلف رحمهم الله يسألون الله كل شيئ حتى الملح يسألون الله أن يرزقهم إياه

دعاء القلق " لا إله إلا الله الواحد القهار رب السماوات والأرض وما بينهما العزيز الغفار

الأستغفار فوالذي نفسي بيده إنه يحرق التفكير احراق جرب وحكم لكن بيقين

1- قرائة القران والمعوذات
2- الي بينام الضهر مب نايم بالليل
3-اقطع التفكير والهواجيس
هذا الي اقدر اقوله

الى اخي الكريم
ان مشكلة فعلاً مشكلة.....ولكن لما لانتبع تلك الخطوات فهي بسيطة:
قم ببعض الجهد كالمشي مثلاً خلال النهار بشكل يشعرك فية بالتعب في وقت النوم ويمكن
المشي لفترة طويلة قبل النوم ان يساعد على النوم..
تجنب القهوة والشاي في المساء ..واشرب بعض الحليب الساخن فالحليب يحتوي على
مادة تساعد على النوم..
لاتأخذ وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل ..حاول ان تأكل قبل ثلاث ساعات على
الاقل من موعد النوم..
تجنب الاطعمة الدسمة التي تحتاج الى وقت اطول للهظم..
حاول ان تأخذ حماماً بدلا من الدوش فالاستلقاء في الماء فاتر يرخي العضلات
ويزيل التوتر..
اقرأ شيئاً خفيفاً قبل النوم..
اتبع نظاماً معينا للنوم وانهض باكراً في الصباح..
لاتسرف في تبريد او تدفئة نفسك في الليل..
اذا استيقظت في الليل فحاول ان تقراء شيئاً ما..بدلا من التفكير..
لاتدخن قبل النوم..
لايأخذنك الرعب والقلق ان لم تنم بسرعة ..بل حاول الاسترخاء مااستطعت..
هذه اشياء بسيطة ولكن من يطبقها

+



أخي العزيز : الحل يكمن في ذكر الله عز وجل والمداومة على أذكار الصباح والمساء .. فقد قال تعالى : (( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )) فإذا اطمئن القلب .. يطمئن كل جزء من أجزاء الجسم وبالتالي يؤدي إلا الراحة والنوم بعمق ..



للفائده

اممم
>>> حلل لنفسك تحلييل شامل ممكن يكون عندك مشكله وانت ماتدري...>وهي مسببه لك هذا
اعرف وحده طول حياته نيمه ماتصحى ابد وسوت تحلليل طلع اللي مسبب كل هذا خموول بالغده
وأنت اكثر من قراءه القران والاستغفار..

مهووبه اغديه نآم .,’

..

إذا كنت فعلا تعاني بشكل شديد فكن ذا عزيمة ، واعمل الآتي :
1- بعد صلاة الفجر امتنع عن النوم وأشغل نفسك
2- عند الذهاب إلى النوم اقرأ أذكار النوم
3- عليك بالدعاء .
إذا طبقت هذا فإنك حين تذهب في الساعة الـ 11 ، اعرف أن ستنام في الساعة الـ 11 أيضا .

تعوذ من الشيطان الرجيم ونم :d

هذي الحاله تسمى الأرق

و هي بسبب أمراض عضويه أو نفسيه أو بسبب ضغوطات الحياة أحياناً

من الأسباب اللي تزيد الحاله كثرة التفكير فيها و كثرة التفكير في قلة النوم تسبب المرض الأخر المصاحب دائماً للأرق اللي هو

القلق بعدها يتطور الأمر إلى ما لا تحمد عقباه

أبحث أولاً عن السبب الرئيسي للمشكله أعمل فحص و أعرف المشاكل اللي تواجهها

طبياً أذا ذهبت للفراش و جلست 40 دقيقه و لم تنم فيجب عليك أن تغادر الفراش و تعد إليه بعد 30 دقيقه

لا تنام بالنهار أبداً و حاول تصحى الصبح بدري و قبل النوم أشرب حليب دافي لأن الخمائر اللي في الحليب

تهدي المخ و تخليه يستسلم للنوم بسرعه و يفضل أنك تأكل وجبة العشاء قبل النوم بأربع ساعات على الأقل

يعني ما تنام و أنت شبعان و كثر من شرب المويه وقلل القهوه و الشاي و الببسي و مشروبات الطاقه و الشوكولاته

كلها منبهه و أسأل طبيب عن أمكانيه صرف منوم يساعدك على النوم

و أذا حطيت رأسك تبي تنام لا تنسى أذكار النوم و بعدها قل


لا إله إلا الله الواحد القهار رب السماوات و رب الأرض و ما بينهما العزيز الغفار



أسأل الله أن يشفيك و كل مسلم

هذا الكلام اللي كنت بقولهـ.....



والاستغفار وحده بوحدهـ......وانا مجربتهـ...
تحياتي...