|
فزعتكم..عندي مشكلة بالنوم...؟
السلام عليكم انا عندي مشكلة بالنوم يعني: مثلا انا دايخ اروح انام الساعة 1 باليل ثم اقوم الساعة 2 باليل مصحصح :eek::eek: مابي نوم ابدا ثم اذا قرب الفجر يجين النوم تكفوون وش الحل تراي تعقدت من هالحال |
- مّ آدري شلونْ آفيدكْ . بصرآحه حآلهه غريبهه وآلله .. * ! بس آلليْ آقدر آقولهه آقرآ آلمعوذآتْ وآبتعد عن آلمنبهآتْ قبل تنآمْ مثلْ ( آلقهوه - آلشآي ...آلخ ولــآتحط بّ بآلك شيء قبببل تنآمْ . . آلله يعينكك ‘, |
المشكله من زمان عندك ولا جديده ؟الصراحه ماله حل الا الراحه النفسيه والاسترخاء والله يعافيك ولاتنسي الورد قبل النوم
|
اقتباس:
و جزاكم الله خير على الردود و بانتظر المزيد... |
مثل ماقالوا. ابتعد عن. المنبهات وقر الاوراد
وخاصه. سوره. الملك. وايه الكرسي واكثر من الاستغفار لين تنام يـــــــــــارب الق على العيون الساهرة نعاساً أمنةً منك وعلى النفوس المضطربة سكينة وأثبها فتحاً قريباً |
عادي أنا بعض الأحيان تجين إذا صار بالي مشغول بشيء
يمكنك تنام وأنت مشغول البال , عشان كذا ماترتاح بنومك وكل شوي تفز جرب تنام وانت مريح أعصابك ومروووووق , وشوف الفرق . |
اذا المشكله باديه معك من بعد رمضان فهو شيء عاادي لاني اشوف بيتنا كله متلخبط نومهم انا من بعد العيد وانا انام لي ساعه والا ساعه ونص همن اصحى وبي نشاط مب طبيعي واخواني يجون الساعه 12 او 1 مقطعهم النوووم وينامون ولاصارت 2 ونص والا 3 واثرهم نازلين لي مصحصحين وعال العال وعقب صلاة الفجر تبداء المعاناة ينامون همن مايقومون لدواماتهم .. فترة وتعدي ان شاءلله .. |
أخي أرى أنها حالت قلق تمر بها دع مايُريبك ولا تشغل نفسك بمشاكل الآخرين ممن حولك وإقرأ القرآن قبل نومك وستجد الراحة العظيمة بإذن الله |
شف الله يقر عينك باالراحه النفسيه الورد مهم عند النوم 0
ولامنك حطيت راسك على الوساده اقراء :بسمك اللهم وضعت جنبي وبسمك ارفعه اللهم ان امسكت نفسي فارحمها وان ارسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين0 بعدين اقراء هذاالدعا:اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حين قيوم لاتأخذك سنة ولا نوم اللهم يا حي يا قيوم 0أهدأ ليلي وأنم عيني 0وبد ان شاء الله ما تقوم الا مع اذآن الفجر |
انا اذكر مره واحد كان عنده نفس الشي وطول معه وراح لدكتور وقاله انت تقعد عند الكمبيوتر والتلفزيون والجوال كثير قاله ايه قال حاول تقلل منهن وتجنبهن هالشهر وشوف وجرب والحمدلله الحين نومه ولا احسن جرب انت وشوف |
| الساعة الآن +4: 05:17 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.