|
أريد حلاً ........ كيف يمكنني أن أنام مبكرا عشان المدرسة ؟
.
. . قال و هو يشكي حاله : الأم و الأب و كل العائلة بل حتى هذا الطفل الرضيع قد تغير موعد نومه فالجميع لا ينامون إلا بعد الفجر بساعة ، يصلون الظهر و يعودون لمواصلة النوم حتى بعد العصر . . . لم يتبق إلا ليلتين وتأت الدراسة ، يلزم الاستيقاظ في الساعة السادسة صباحا مع العلم أنها هي الساعة التي ننام فيها . . . هل من حل ... لا استطيع النوم الساعة 12 ليلا فأنا نشيط جدا هل أشرب لبن ... هل أكل جح كثير ... ساعدوني ... ما سبق هو حال كثير من البيوت اليوم . . . فكيف الحل ؟ |
شوف اليوم الخميس ok
نام اليوم الساعة 2 أو 3 وقم للصلاة الجمعة الساعة 9 ولاتنام الظهر وإذا جاء الليل اكيد يكون فيك نوم..... ok |
نم عقب صلاة الفجر
وان شاء الله انك تبي تقوم لصلاة الجمعه عقب صلاة الجمعة لا تنام نم بعد صلاة العشاء الله يعينك |
فعلا كما قالوا . .
أو يواصل يوم كامل .. |
رأيي أنا أنك تحاول تنام من العشاء حتى يجيك النوم . وبالهناء والشفاء . :oo مشكور |
السلام عليكم .. رايي اخوي العزيز .. ان تذهب للمدرسة مواصلا واذا رجعت لاتنام الى مابعد صلاة العشاء ثم نم ..
ثم باذن الله يتعدل نومك . |
اقتباس:
والضحية االمعلم والمدرسة تنام عندهم ... الحل انك من اليوم الخميس ونهار الجمعة كاملا ماتنام تكون مواصل وصاحي بحيث إذا جاء الليل تخمد من بدري استعدادا ليوم السبت .... ((( الراصد ))) |
من رأيي إن برنامج يوج الجمعة يكون .: بعد صلاة الجمعة غـدا بعدين على طول على اقرب استراحه اسبــاحه :D بعدين العصر تلعب لك كوررره كل العصر ;) و المغرب بكيفك و العشاء اغطس بالمسبح و اطلع و ارجع لبيتكم و مني و الله تنام قبل 12 :D ســلاااام |
الله يجزاكم خير واحد واحد فكرة المسبح دخلت مزاجي لأنه يدووخ ثم يخليك تنام بس وين المسبح النظيف الرخيص |
اقتباس:
انا مع هلالي للابد بس لا تنسى صلاة الفجر اذا انك ما تب قايم لا تنا الا بعد الصلاة وواصل الجدول اعلاه وعلى فكرة لا يضيق صدرك تبي ترووح للمدرسة وتلقى كل الفصل بما فيهم الاستاذ:eek5 تقبل تحياتي |
اخي ابصيريه
هيستوب ! اشرب بعد صلاة المغرب يوم الجمعه ثلاث ملاعق الساعه العاشرة نائم وتصبح على خير |
اقتباس:
فعلا ... البزارين إذا شربوه يجيب نتيجة معهم ،، لكن حنا الكبارين ما أعتقد ينفع هل له مضاعفات و مشاكل لو شربناه ؟ |
ياأخي إذا صليت فجر الجمعة لاتنام ..
وإذا صليت الجمعة برضوه لاتنام .. واصل حتى بعد صلاة الأخير .. وبتشوف متى تغطس .. هاذي مجربة مني أنا شخصياً .. |
حل سريع جدا .. لا تنام في وقت العصر ..
ونم الساعة 10.30 م ولك 6 ساعات إلى اذان الفجر 4.30 ص .. وبعد صلاة الفجر ولك ساعة كاملة إلى الساعة 6.30 ص .. ولك قبل صلاة العصر ساعة كاملة من الساعة 2.30 م إلى الأذان.. والنوم المتزن للشخص يكون 8 ساعات في اليوم الواحد .. :41 :41 |
| الساعة الآن +4: 12:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.