[بودرة نونو]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ديوان مشكورة امجاد على الموضوع الرشيق .. من فترة وانا ناوية اسجل بنادي سيما اني نقصت وزني وبحاجة شد لجسمي , عموما زرت نادي مستوصف الطب الشامل وكان حلو مرة , (ثلاث ايام بالاسبوع ب 400 او عليها ) ومتوفر نقل , وحماس ماشاء الله كله بنات وتمارين وتحسين بالحيوية فيه ,, لكن الى يومك مادخلت ( فيني مهانة العالم كله ههه) مشكورة والشكر موصول لكل من دخلت .. بالتوفيق

اذا تبين شد جسمك احسن شي جهاز الاربت تراك تلقينه عند الفالح وساكو.روووووعة
. في انواع خوذي اللي يرفع رجل وينزل رجل مع مماسك لاتاخذين اللي فيه عجلة .
اذا كنتي تبين نحف مع شد خوذي اللي بدون مقعد . انا اخذت اربت مع مقعد لاني عندي الم بالركبة ولا ابي اضغط عليها .. وكمان ماابي انحف ابي بس شد.
يشد الجسم بشكل واضح خاصة منطقة الزنود والافخاذ. بس استخدميه بأعتدال عشان ماتعضلين من زود الشد على كلام مدربتي


دعواتك ...