 |
|
|
|
|
18-11-2007, 10:45 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2007
البلد: درب التبانه - كوكب الأرض...
المشاركات: 696
|
تمارين لتخفيف البطن بالصور....~~~~
بسم الله الرحمن الرحيم اتبعو هالخطوات وان شاء الله تخفف البطن: 1- لا للماء بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وأوقات الفراغ           ودمتن مجلوب>>ملينا من منقول:D
__________________
 :eek5
|
|
|
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط الأحادي