 |
|
|
|
|
|
||
| ســاحـة مــفــتــوحـــة المواضيع الجادة ، والنقاشات الهادفة -- يمنع المنقول |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طريقة العرض |
25-08-2008, 06:29 AM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 69
|
طريقه لأنقاص الـــــــــــوزن 7كجم خلال اسبوع
طريقة لا تصدق ومجربه لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..
نصائح هامة قبل البدء بهذا البرنامج * عند البدء بهذا البرنامج يجب على الشخص ان يكون خالي من الامراض و استشارة الطبيب قبل البدء و كذلك يجب تطبيق البرنامج حسب الجدول و عدم أكل الاشياء التي لا توجد بالجدول و الأفضل ان يبدأ بهذا البرنامج في يوم الأحد حتى يتمتع بيومي الخميس و الجمعة من حيث نوعية الأكل...* يحرم تناول السكر مع الشاي خلال هذا الاسبوع و كذلك العسل. * الفواكه: تفاح, كمثرى, برتقال, يوسفي. *الخضار: فاصوليا , باذنجان, جزر, بقدونس, باميا, بازلاء, جرجير, كزبرة, كوسة, خس, طروح, كروم, خيار( يؤكل طازجا او بالطهي مع ماجي و بدون زيت) * البيض: المسلوق فقط. * الحليب: قليل الدسم فقط. * الميزان : من الأفضل متابعة الوزن كل يوم في الصباح الباكر بعد الذهاب الى دورة المياه و ترك الجسم خالي من الملابس تماما و من ثم تسجيل الوزن المقصود حتى يعطيك تشجيع للاستمرار * عند نهاية البرنامج الذي مدته اسبوع سوف تفقد 7 كجم واذا لم تطبق البرنامج حسب الجدول تبدأ من جديد بنفس الطريقة و اذا اردت انقاص أكثر من 7 كجم تاخذ راحة 3 أيام مع الابتعاد عن الخبز و السكر و الموز. اليوم الأول: فطور: تفاحة - برتقالة غذاء: طبق فواكه عشاء: طبق فواكه و عندما تحس بالجوع تأكل فواكه اليوم الثاني: فطور: 3 خيارات - جزر - خس غذاء: طبق مشكل من الخضار مسلوقة مع ماجي عشاء: طبق سلطة خضراء اليوم الثالث: فطور: خليط من الفواكه و الخضار, فاكهة حسب الشهية غذاء: خضار بدون لحم عشاء: سلطة خضراء او طبق فاكهة اليوم الرابغ: فطور: موزتان و كأس حليب قليل الدسم غذاء: 3 موزات - 2 كأس حليب قليل الدسم عشاء: 3 موزات- كاس حليب قليل الدسم الخامس و السادس و السابع: فطور: بيضتان مسلوقتان و كاس حليب أو عصير برتقال طازج او كريب فروت غذاء:لحم أو دجاج أو سمك بالفرن او مشوي عشاء: طبق سلطة خضراء او سلطة فواكه على فكرة هذا مـا يسمى بالرجيم الكــيميائي ولازم مــــــا تكون مدة الأستمرار عليه طويله يعني لازم أستراحة بين الفترات |
|
|
25-08-2008, 06:59 AM
|
#2 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 32
|
كله خضار خضار شكلي على كذا بتحمس وآكل الثيَل بعد هههههههههههههههههههههه
|
|
|
|
25-08-2008, 07:30 AM
|
#3 | |||||||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 69
|
اخي صريح العباره اشكرك على مرورك واعلم انهو مجرب لا كذب 
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
25-08-2008, 11:06 AM
|
#4 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2008
البلد: في عآلم ثقيلة عليه كلمة [أعتذر فانآ مخطئ] !
المشاركات: 2,866
|
[glow="ccff99"]شكرآ للطرح بس والله اختي تسويه من زمان مره تنحف نصف كيلو بالإسبوع طبعآ ومره 3كيلو وصفت اللحين على 4كيلو بس ماتت المسكينة من آلالام المفاصل !!.........
واذا خلصت يرجع وزنها الأول مع انه أكلها عادي ولا فيه مبالغة !!...<جد ترحم مرة آخرى شكرآ ..[/glow]
__________________
. الحمـــــــد لله :eek5
|
|
|
|
25-08-2008, 11:42 AM
|
#5 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 62
|
البرنامج الغذائي غير متزن وخطر بصراحه .. الأعتماد على الخضار والفواكهه فقط غلط عموما لكل جسم شفره او دليل مستخدم خاص فيه .. يعني كل شخص لديه القدره على اكتشاف البرنامج المؤثر على جسمه طبعا بعد استشارت الطبيب ... وماينجح مع الغير قد يفشل مع الأخر ! شكرا لك |
|
|
|
25-08-2008, 12:14 PM
|
#6 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 909
|
الرجيم الكيميائي
ضرره اكثر من نفعه وهو مجرب وتبين ضرره
__________________
[FRAME="9 70"]ففي كل زمان سبب الانهيار هو البعد عن الكتاب والسنة، وعن الدعوة إلى الله، وعن الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، وسبب التقدم والعودة والتفوق هو إقامة كتاب الله، والدعوة إلى الله، والأمر بالمعروف، والنهي عن المنكر، وعدم التشبه بالكفار، فكل هذه الأمور هي التي تضمن لنا بإذن الله سُبْحَانَهُ وَتَعَالَى العودة والنجاح. الشيخ الدكتور. سفر بن عبدالرحمن الحوالي [/FRAME] |
|
|
|
25-08-2008, 01:14 PM
|
#7 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 155
|
مشكوووووووور
|
|
|
|
25-08-2008, 02:49 PM
|
#8 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 104
|
أحسن برنامج هو المشي والرياضه
__________________
استغفر الله أعظم حمول القلب حمل الكلافه يومك تدوس النار صابر وحافي وأعظم هموم القلب هم الحسافه لا صرت مع كل البشر حيل وافي |
|
|
|
25-08-2008, 03:35 PM
|
#9 | |||||||||||||||||||||||
|
Registered User
تاريخ التسجيل: Jul 2008
البلد: ارض القصيم ونجد
المشاركات: 483
|
امشو تصير اوزانكم توب |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
25-08-2008, 05:44 PM
|
#10 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 105
|
القول ما قال شادو
|
|
|
|
25-08-2008, 09:46 PM
|
#11 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Nov 2004
البلد: بريدة
المشاركات: 418
|
الكبسة ورا مالها طاري
قابلني ان طبقه احد بدون كبسه اقل شئ كحالة نفسية |
|
|
|
25-08-2008, 10:30 PM
|
#12 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 304
|
الكبسه انشفتها خرب الجييييييييم اللي تقول عنه
|
|
|
|
25-08-2008, 10:34 PM
|
#13 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 195
|
اقول خففوا الأكل وخلاص ومشو بددون رجيم بدون اي شيء
__________________
خل الزعل أرجوووووك بالله خله0 أهوي العتاب وغايتي بس اراضييييك0 تقبل تحياتي ومروري للتواصل:يمنع وضع البريد |
|
|
|
26-08-2008, 12:28 AM
|
#14 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 660
|
احس شوي مبالغ فيه
يعي ترى البيض المسلوق حبة صباح مع سلطة بقدونس وزبادي ومثلها بالمساء ما يضر ايضا الغداء لو صدر دجاجة جزء صغير منه مع خبزة بر وسلطة ( تبولة او فتوش او سلطة خيار ) كذا الواحد مع الوقت ينحف بشكل اكبر وبدون مضاعفات وانتبهوا المشي مرة مهم مررررررة وبعد اسبوع راح تنقصوا اكثر واكثر |
|
|
|
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط المتتابع
