 |
|
|
|
|
05-02-2008, 04:33 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2003
البلد: مُجرَّدُ غُرَبَـاءْ ..!!
المشاركات: 11,482
|
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر
   الكثير منا يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له آلام في الظهر أو في المفاصل....أو حدوث أي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعاد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين, القيام بها لا يأخد منك سوى (5) دقائق...كحد أقصى.... معليش لا تضحكوا على الصور بس شوي ,لاني لم اجد اجمل واحلى من هيك والموضوع منقول
__________________
 |
|
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
|
النمط الأحادي