حل سريع جدا .. لا تنام في وقت العصر ..
ونم الساعة 10.30 م ولك 6 ساعات إلى اذان الفجر 4.30 ص ..
وبعد صلاة الفجر ولك ساعة كاملة إلى الساعة 6.30 ص ..
ولك قبل صلاة العصر ساعة كاملة من الساعة 2.30 م إلى الأذان..
والنوم المتزن للشخص يكون 8 ساعات في اليوم الواحد ..
__________________
~ :p :eek5 " -- .. " -- .. توقيع من الأخت : الفتاة الحنون.. -- " .. -- " :eek5 :p ~~~ ( ^ ! ^ ) ~~~ :p :eek5 " -- .. " -- .. توقيع من الأخ : AJMN .. -- " .. -- " :eek5 :p ~
------------< للتواصل أبواب >------------
NasNoos2020@hotmail.com
06-09-2007, 07:31 PM
النمط الأحادي