 |
|
|
|
|
18-05-2008, 08:35 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 37
|
اللياقة البدنيه
بالخير ياأحلى بنات ـ مصلحجيه ـ لياقتي البدنيه سالب صفرين
 أشيل شنطتي وشنطة عيالي ولمن أصعد الدرج ما أصدق إني أوصل شقتي قسم بالله كأني صاعدتن قمة إفرست مع إني مانب أكا السمينه ... فقررت إنه لازم أتمرن والتدرب فاوش رايكم بالأجهزه الرياضيه كا لسير الكهربائي وجهاز الأوربت تراك هل يساعدن على إستعادة قواي البدنيه وإلا مالهن فائدة  لاتقولون إمشي ماعندي مكان أمشي وللعلم ماعندي شغاله يعني شغل البيت ماله فائدة بس تعب وشششكككرررااا
|
|
|
|
19-05-2008, 01:51 PM
|
#2 |
|
مشـرفة سـابقة ..
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الريـاض ~
المشاركات: 3,056
|
السلام عليكم شوفي فقر الدم ياحلوة ....... وبعدين يمكن انك تجهدين روحك بالشغل فتصيرين ماتحملين أي جهد ثاني حتى لو بسيط ! بالنسبة للأجهزو الرياضية .. السير ممتاز دمتي بلياقة عالية :D |
|
|
|
|
23-05-2008, 05:45 PM
|
#3 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 37
|
مشكورة أختي بنت الشماسيه....... وحدة ملقوفة أنت مدرسة وإذا مدرسة كد درستي في معهد إعداد المعلمات بالشماسية عام 1417هـ تحقيق ـ عندي إحساس وودي أختبر إحساسي ـ
|
|
|
|
|
23-05-2008, 06:59 PM
|
#4 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2006
البلد: الريـاض.
المشاركات: 531
|
اللياقة البدنية  شوفي يا قلبي اللياقة البدنية مشكلة يعاني منها أكثر الشعب العظيم و السبب يعود للأكل اللي الحمدلله والشكر كله زيوت و ألا من المطاعم.! يعني أكل صحي مافيه..و أيضًا عدم التعرض لـ الشمس يعني خوذي مثال لأختك الماصونة أيديني يتعبنن وما أقدر أرجعهن على ورا برغم أني ماني كبيرة لا كني من بنات أمس   المهم رحت لـ الدكتور و قال يا ستي عدم التعرض لـ الشمس و هذي المشكلة كتير جونا أبلييك منشانها.!الصراحة و الحق يقال أني ما أعرف من الشمس ألا صورته بـ أفلام الكرتون  طيب أنتِ تتذكرين ذيك الأنشوة اللي تقول : يا أطفال يا حلوين أقحنوا الحليب ..لـ الصحة و مدري وشو لا تبقوا شي بالكاس.؟ طبقيها و أيضًا تبطحي قدام الشمس . و السير حلو أنا أستخدمه من زمـااااان. أرزه قدان الـ TV و أقعد أجري لين يطق راسي. و عأبال ما نشوفك تناقزي بالدرج وشايلة شناط العالم كلها من النشاط.
__________________
أستغفرالله العظيم من كل ذنب عظيم يالرياض أستخيري وأتركين |
|
|
|
|
23-05-2008, 10:17 PM
|
#5 |
|
موطن الجمال
تاريخ التسجيل: Jan 2008
البلد: اللهم اهدني ونوّر بصيرتي .
المشاركات: 4,249
|
السير حلو بس ممل ..!
الا اذا كنت بتتفرجين ع التلفزيون وانتي تمشين .. أنصحك بالرياضات العادية مثل رياضة البطن وغيرهـ .. والمشي أهم شي طبعا .. فيه رياضات بالفيديو وبالصور على مااعتقد انه بموقع ريجيم .. الله يوفقك .. 
__________________
' إنّ الله معنا . , |
|
|
|
|
25-05-2008, 01:25 AM
|
#6 | |||||||||||||||||||||||
|
مشـرفة سـابقة ..
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الريـاض ~
المشاركات: 3,056
|
العفو ماسوينا إلا الواجب يالغالية لا حبيبتي لسا أدرس في الجامعة ومن سكان الرياض يابعدي |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
08-06-2008, 09:25 PM
|
#7 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 37
|
أم فيصل مشكوره يابعدي لايكفي عساي أشيل أغراضي شكلك تبين تموتينن ..........bu700rمشكوره أختي والله يوفقك............. وبنت الشماسيه عساك ربي يوفقك وتخرجين وتكونين دكتوره أد الدنيا
|
|
|
|
|
09-06-2008, 06:39 AM
|
#8 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 185
|
مراحبببببببببب
ياختي عورتي قلبي كنك انا حسيت انك لمستي جرحي بس ولايهمك عليك باليوقاء لان الاجهزه ماتنفعك لانك تشتغلين ببيتك هذاء يكفيك اشري اشرطت يوقاء وتابعي وسوي زيهم |
|
|
|
 |
| الإشارات المرجعية |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
|
النمط المتتابع
