[أكــــــــابر]

[GLOW="FF0099"]نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة :-[/GLOW]1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة



[GLOW="FF0099"]انتبهوا لعيونكم بعد عمررررررررررررررررري؛؛؛؛؛؛[/GLOW]

[مشـآكـس]

مرحبــااا أخـتــيــ

انـأاا الحمدلله اضــع كوب شاهي امام الشاشه عشان الاشعه ماتجي لعيوني تجي لم الشاهي

وجربوهـاا[ناجح 200%]

عموــمـــااا

الله يعطيك الف عافيه

مـــــــااقصرررتـي

تقبلي مروري

[أكــــــــابر]

????????????????????? شلي محجوززززززززززززززززز أخوي الغالي مشاكس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[مشـآكـس]

^^^

يعني محجووز الرد عشان اسوي تعديل فيه


والان شوفي ايش الرد

[بوح الأمل]

اشكرك على النصائح الأكثر من رائعة

اقتباس انـأاا الحمدلله اضــع كوب شاهي امام الشاشه عشان الاشعه ماتجي لعيوني تجي لم الشاهي وجربوهـاا[ناجح 200%]

صحيح 300% وكثير يسووون كذا واستفادو منها بس لا تنسون وتشربون الشاي ترا بتروحون فيها

[أكــــــــابر]

تسلمي والله ع هالمعلومه والحين بقووووووووووم وبصلح شاي بس الله يستر مانشربه


أسعدني مـــــــــرورك وطلتك الحلوه

[أكــــــــابر]

أسعدني مرووووووووووووووورك اخوي مشاكس

ومشكووووور ع هالمعلومه والحين قيد التجربه

مـــــــــــــــــــوضـــــــــــــــــــوعي منووووووووووووووووور بطلتك

[مشـآكـس]

العفــووو

بس لاحد يشرب الشاهي

لان راح يتغير لوونه الى [اسود]

وراح يكون فيه اشاعه من الشاشه

اتمنى اني افدتكم..

[أكــــــــابر]

ولـــــــــــــك يـــــــــــــــــســـــــــــــــــــلـــــــــــ ــــمـــــــــــــــواااااااااا ع الافادات الاكثر من رائعه

أن شاء الله وراح ادعيلك بكل وقت أخوي الغالي مشاكس

[مشـآكـس]

^^^

الله ميــرــرــر يسلمك...

[بريدة دانة العرب]

جزاك الله خير وماقصرت

[***LAMAR***]

جزاك الله خير اختي ..


والصراحه كاس الشاهي صعبه شوي شلون احطه وانا جالسه بالسرير

ولا من زين الاوضاع حاطه الجهاز فوق رجليني

شكرا على المعلومات القيمه

[سوالف]

معلومات مفيدة . .
أشكر الجميع على النصائح . .

[@آحساس أنثى@]

مشـــــكـــــــوره ياالــــــغلا ع النـــــصـــــائــــحــــ ولا ننسى أخووووي مشآكــس ع النــــــصـــــيـهـــــ
#تقبلي مروري#