 |
|
|
|
|
18-11-2007, 10:45 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2007
البلد: درب التبانه - كوكب الأرض...
المشاركات: 696
|
تمارين لتخفيف البطن بالصور....~~~~
بسم الله الرحمن الرحيم اتبعو هالخطوات وان شاء الله تخفف البطن: 1- لا للماء بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وأوقات الفراغ           ودمتن مجلوب>>ملينا من منقول:D
__________________
 :eek5
|
|
|
|
20-11-2007, 02:38 AM
|
#2 |
|
وقع مختلف
تاريخ التسجيل: Dec 2005
البلد: الجنـة .. أنا بهــا إن شاء الله !
المشاركات: 4,569
|
الآن .. ياكثر اللي يعانون من البطن !! متشكره أوي يالغالية ..  !.
__________________
وقُلتُ يا أمَلي في كلِّ نائبة .. ومَن عليه لكشف الضُّر أعتمد [ اللهم اشف بنت عمتي أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماً ] . |
|
|
|
|
20-11-2007, 03:13 PM
|
#3 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2007
البلد: داخل مدينة بريده الغا ليه علينا يا شمعة تضوي وتنور حوا لينا ووسط منزلنا المحترم
المشاركات: 631
|
شكرآ ليك.......... سهل واااااايد للمداومه
__________________
 |
|
|
|
|
20-11-2007, 05:53 PM
|
#4 |
|
وقع مختلف
تاريخ التسجيل: Feb 2006
البلد: الرِيَاضْ ❤ ,
المشاركات: 5,788
|
موضوع كله حررركـة .. متشكرة يا أُستازة
__________________
|
|
|
|
 |
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط المتتابع
