 |
|
|
|
|
05-02-2008, 04:33 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2003
البلد: مُجرَّدُ غُرَبَـاءْ ..!!
المشاركات: 11,482
|
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر
   الكثير منا يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له آلام في الظهر أو في المفاصل....أو حدوث أي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعاد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين, القيام بها لا يأخد منك سوى (5) دقائق...كحد أقصى.... معليش لا تضحكوا على الصور بس شوي ,لاني لم اجد اجمل واحلى من هيك والموضوع منقول
__________________
 |
|
|
05-02-2008, 04:54 PM
|
#2 |
|
.
تاريخ التسجيل: Jul 2007
البلد: .
المشاركات: 3,309
|
موضوع رهيب كما عودتنا نصيحة من اخ مشفق على خوياو بالمنتدى:لاتسوي التمارين وعندكـ ـ احد بالغرفة خاصةً تمرين الكتوف والعيون 
__________________
|
|
|
|
05-02-2008, 07:19 PM
|
#3 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jan 2002
البلد: بريدة
المشاركات: 2,705
|
جميل جدا
__________________
 أشكر بريدة city على هذا التوقيع الجميل |
|
|
|
05-02-2008, 07:23 PM
|
#4 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 56
|
جزيت خيرا
__________________
|
|
|
|
05-02-2008, 11:24 PM
|
#6 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 223
|
موضوع جميل وتنبية مهم
شكرالك ### ## # |
|
|
|
06-02-2008, 02:36 AM
|
#7 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Nov 2005
البلد: من الوسط الى الشمال
المشاركات: 457
|
شكرا لك
|
|
|
|
06-02-2008, 05:59 AM
|
#8 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2007
البلد: في قلب من أحبوني....
المشاركات: 422
|
موضوع جميل تشكر عليه.......
استمرررررررررررررررررررررررر 
|
|
|
|
06-02-2008, 09:52 AM
|
#9 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jan 2005
البلد: الكويت
المشاركات: 347
|
يعطيك العافية .. والصراحة وايد من الناس بهالزمن يقعدون جدام شاشة الكمبيوتر ولا يتحركون كأنهم جماد !!
__________________
[flash=http://www.buraydh.com/forum/upload/botalal1.swf]WIDTH=493 HEIGHT=93[/flash]  |
|
|
 |
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط المتتابع
