 |
|
|
|
|
10-06-2011, 12:21 AM
|
#267 | |||||||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2010
البلد: بين الأمس واليوم !
المشاركات: 1,878
|
__________________
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
10-06-2011, 02:21 AM
|
#268 |
|
أمنية
تاريخ التسجيل: Jun 2009
البلد: الرياض , وفيها بدايتي ونهايتي
المشاركات: 2,545
|
^^
وزني تقريبا ً 49 
__________________
كيف السبيل إلى وصالك دُلني .. يامن هواه أعزّه وأذلني ... |
|
|
|
|
11-06-2011, 12:43 AM
|
#269 | |||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Aug 2010
البلد: في أرض الله الواااااسعة
المشاركات: 710
|
لا ياقلبي بالعكس تفتح الشهيه الحين اللي يسوون رجيم يمنعون من القهوة لكِ 
__________________
[FLASH="http://www.mm11mm.net/up/uploads/files/mm11mm-08e1938142.swf"]width=422 height=300 t=1[/FLASH] |
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
11-06-2011, 04:59 AM
|
#270 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: May 2008
البلد: حيٌث لاأحَد هنٌاك !
المشاركات: 1,010
|
==> تاكل سنكرس وتشرب حليب طازج ومتابعه من خلف الكواليس
__________________
(ربنآ ْءاتنا من لدنك رحمَه وهيٌئ لنآ منَ أمرنآ رشدآ ) |
|
|
|
|
11-06-2011, 07:50 PM
|
#271 |
|
أمنية
تاريخ التسجيل: Jun 2009
البلد: الرياض , وفيها بدايتي ونهايتي
المشاركات: 2,545
|
^^
كويس لقيت احد زيي يآكل السنكرس مع حليب المراعي  بس وشو خلف الكواليس ! وينكن يابناااااااات شكلكن سمنتن وسحبتن علينا : ( << ترا بديت بالعدّ التصاعدي , احس ان وزني بدا يزيد شوي شوي  من الله ثم ( المكرونه بالقشطه والجبن )انواع الدسم
__________________
كيف السبيل إلى وصالك دُلني .. يامن هواه أعزّه وأذلني ... |
|
|
|
|
12-06-2011, 10:07 PM
|
#272 |
|
كاتبة مميّزة
تاريخ التسجيل: Sep 2007
البلد: !
المشاركات: 2,388
|
__________________
[FLASH="http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2012/02/17/0c32414f61.swf"]width=500 height=173 t=0[/FLASH]
آخر من قام بالتعديل ღ ليالي نجــد ღ; بتاريخ 12-06-2011 الساعة 10:15 PM. |
|
|
|
|
12-06-2011, 10:25 PM
|
#273 |
|
كاتبة مميّزة
تاريخ التسجيل: Sep 2007
البلد: !
المشاركات: 2,388
|
هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام الفاكهة أناناس 38 برتقال 27 بطيخ 16 بلح 214 تين 79 تفاح 58 توت 36 جريب فروت 17 جوافة 70 جوز هند 336 خوخ 36 رمان 20 شمام 13 عنب بناتي 249 عنب ببذر 90 فراولة 34 كمثرى 30 كريز 40 ليمون 15 مانجو 66 موز 45 مشمش 51 يوسفي 24 الخضروات باذنجان رومي 15 بسلة مسلوقة 49 بسلة مجففة 100 بصل طازج 23 بصل أخضر 36 بنجر 44 بطاطا مسلوقة 85 بطاطس شيبسي 220 بامية 32 بقدونس 28 ثوم 60 جزر 45 خس 11 خرشوف 7 خيار 12 سبانخ 36 طماطم 20 فاصوليا جافة 93 فاصوليا خضراء 7 ورق فجل 25 راس فجل 19 جرجير 18 قرنبيط 25 كوسة 26 كرنب طازج 32 كرنب مسلوق 16 كرفس 9 لوبيا بلدي 33 خبيزة 47 قلقاس 75 اللحوم أرانب مشوية 193 أرانب مسلوقة 194 بط بالعظم 170 بط بدون عظم 300 الإوز 349 حمام مسلوق 100 حمام مشوي 105 ديك رومي 280 دجاج مشوي 130 لحم بقري برجر 260 لحم بقري ستيك 273 لحم بقري مسلوق 206 مخ بقري 150 كلاوي بقري 140 كبدة مشوية 200 بتلو مشوي 378 بتلو محمر 512 لحم ضأن 300 لحم كندوز 240 كلاوي عجل 129 كلاوي ضأن 105 كرشة 99 اللحوم المصنعة هامبورجر 286 سجق 592 لانشون 172 لانشون معلب 294 الأسماك جمبري 90 بلطي 100 بوري مدخن 85 بوري مشوي 170 تونة معلبة 280 سردين معلب 294 رنجة مدخنة 189 سلامون مشوي 108 سلامون مدخن 161 كابوريا 94 سمك موسى مقلي 241 سمك موسى مدخن 50 سمك مرجان 70 سمك أنشوجة 140 أم الخلول 50 بطارخ مشوية 260 سمك قارون 67 سبيط 61 الألبان ومنتجاتها لبن كامل الدسم 110 لبن منزوع الدسم 45 ملعقة لبن بودرة 22 لبن رائب 60 زبادي 55 زبادي بالفاكهة 106 آيس كريم 210 جبنة قريش 116 جبنة ركفورد 370 جبنة رومي 313 جبنة شيدر 398 جبنة فلمنك 370 جبنة كيري 810 قطعة جبنة كيري 162 جبنة مطبوخة 360 جبنة قديمة 420 مش 77 المشروبات عصير أناناس 70 عصير برتقال 37 عصير جريب فروت 60 عصير جزر 50 عصير رمان 44 عصير طماطم 35 عصير ليمون 7 عصير تفاح 58 عصير يوسفي 44 كوكاكولا 82 كوكاكولا دايت 2 لبن بالشيكولاته 550 كاكاو 452 الحلويات: بسبوسة سادة 480 بسبوسة بالمكسرات 620 أرز باللبن 144 جيلي 59 شيكولاته محلاة 477 سكر المائدة للتحلية 385 عسل نحل 320 عسر تمر 317 حلاوة طحينية 516 كنافة محشية 780 مربى فراولة 275 عسل اسمر 232 جاتوه 350 تورتة كاسترد 354 تورتة اسفنجية 394 توفي 435 غريبة 521 كريز طازج 40 كريمة 387 كورن فليكس 367 مهلبية 129 نوجة 420 بلح الشام 380 بقلاوة 390 أم علي صلبة 455 أم علي سائلة 312 فطيرة تفاح قطعة 158 جرام 405 س شيكولاتة ماركة كيت كات اصبعين (32 جرام) 162 شيكولاتة مارس واحدة (48 جرام) 230 شيكولاتة بالحليب 28 جرام 151 شيكولاتة سنيكرز واحدة (57 جرام) 270 شيكولاتة نستلة كرانش اصبع واحد (42 جرام) 230 شيكولاتة تويكس واحدة (49 جرام) 120 شيكولاتة باونتي قطعة (100 جرام) 473 مربى (جميع الأنواع) ملعقة أكل 52 علكة اكسترا قطعة واحدة 8 سكر أسمر ملعقة شاي 11س سكر أبيض ملعقة شاي 20 س كنافة بالجبن قطعة واحدة (75 جرام) 267 س كنافة بالقشطة قطعة واحدة (75 جرام) 259 س بقلاوة بالفستق قطعة واحدة (35 جرام) 178 س كليجة بالتمر قطعة واحدة (35 جرام) 137 س البقوليات: فول مدمس 110 عدس جاف 340 عدس شوربة 100 شعرية 65 مكرونة مسلوقة 115 طحين قمح 345 طحين ذرة 350 أرز مسلوق 116 فول نابت 112 حمص الشام 350 لوبيا جافة 340 ترمس 372 فيشار 286 خبز أبيض 243 خبز أسمر 229 خبز توست 229 خبز شعير 250 فطير رقائق 358 بيتزا بالجبن 236 بيتزا بالسجق 234 بانية (واحدة) 230 معكرونة 115 المكسرات: فول سوداني 585 حب (فصفص) أسمر 563 حب (فصفص) أبيض 554 لوز 598 فستق 594 جوز 651 بندق 634 سمسم 595 مشمش مجفف 270 زبيب 300 قراصيا مجفف 150 جوز هند مجفف 650 الدهون: زبدة 800 زيت زيتون 930 زيت ذرة 480 زيت بذر الكتان 450 سمن نباتي 795 سمن بلدي 900 البهارات وفواتح الشهية: طرشي أفرنجي 65 زيتون أخضر 70 زيتون اسود 85 طرشي بلدي 75 بذنجان مخلل 105 فلفل أسود 237 فلفل أحمر 287 كزبرة 360 قرنفل 282 قرفة 215 منقوله للفائده
__________________
[FLASH="http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2012/02/17/0c32414f61.swf"]width=500 height=173 t=0[/FLASH]
|
|
|
|
|
13-06-2011, 05:46 PM
|
#274 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2010
البلد: بمكاني
المشاركات: 179
|
ليالي نجد.
 ............مشككككككككوووورة على المعلوماااات واللله مفيد انينا نعرف السعرااات كم موجودة في الصنف اللي ناكلة  ...يالله بروح ااكل شي مليان سعررررات .........خخخخ 
__________________
|
|
|
|
|
13-06-2011, 06:25 PM
|
#275 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2010
البلد: الامارات
المشاركات: 658
|
توي أشوف الموضوع والله إنه مهم لكل عصقولة حبايب قلبي العصاقيل أنا والله كنت عصقوووووولة , كنت جلد وعظم بس ماشاء الله الحين جسمي زين (وزني 50  )وبسدح لكم تجربتي هني بس على فكرة انا من النوع اللي ما يتأثر بالأكل بسرعة يعني تجربتي استمرت فترة طويلة  بس ممكن انتو تأثر فيكم بسرعة التجربة كالتالي: الاسنكرس (لانه يحتوي على سعرات حرارية كبييييييييييرة جداً حتى اكثر من الجالاكسي ) + حليب المراعي بالكاكاو (اللي في العلب ماهو اللي بالكراتين ,,لاني حسيت ان الطعم يختلف وعجبني اللي بالعلب) مفعوله عجيييييييييييييييييييييييييييييييييييب  كنت أشربه مرتين في اليوم الصبح والمسا + المكروونة + وانتبهو من الرز صحيح يمتن لكن يطلع كرش صغيووور  بيوتنا الخليجية ما يستغنون عنه , لكن خففوا من اكله + ولاتكثرون من السويت حتى الاسنكرس كلوه باعتدال , لاني صحيح كان كل همي المتن لكن
كنت أخاف وأحاسب في أكلي ومثل ماتعرفون إن امراض السكر منتشرة بشكل كبير ودرهم وقاية خير من قنطار علاج 
__________________
[FLASH="http://www.upg-ksa.com/uploads/13260892605.swf"]width=422 height=289 t=1[/FLASH] |
|
|
|
|
16-06-2011, 02:30 AM
|
#276 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Oct 2010
البلد: هناك!!! حيث يعيش المتفائلون
المشاركات: 1,622
|
السلام عليكم حبيبات قلبي من زمان كنت ناويه أنزل لكن وصفه غذائيه من الدكتوره لأختي لكن انشغلت بالاختبارات ويوم عطلت قلت أكتبهن الدكتوره\هبه بمستوصف فيحاء وهذا رقمه1038\382 عطته 3 وصفات قبل كان وزنه 45 واللحين 53 >>>>ماشاء الله تبارك الله علما أن فصيله دمه b+ الوصفه الأولى: الافطار:3 تمرات+كوب حليب كامل الدسم+سندويشتين عيش صامولي(جبنه كيري أو دوبك كريم أو مربى تين أو حلاوه) بعد ساعتين:2 قطعه مخبوزات+كوب كاكاو الغداء:2 قطعه لحم محمره أو ربع فرخه محمره+ طبق أرز وسط+طبق خضار+2 حبة سمبوسه أو ربع رغيف بعد ساعتين: 2 ثمرة فاكهه +كوب عصير العشاء: 2 سندويش عيش صامولي(1بيض مقلي -1 جبنه كيري)+ كوب زبادي كامل الدسم قالت بعد شهر راجعين بعد شهر عطته وصفه غير الأولى الوصفه الثانيه: الافطار:كوب حليب+ملعقه خميره+سندويش صامولي لبنه أو قشطه بعد ساعتين: 2 قطعه مخبوزات +كوب عصير مانجو الغداء: طبق سلطه كبير +طبق أرز كبير أو طبق مكرونه +طبق خضار مطبوخ+2 قطعه لحم أو ربع فرخه محمر أو مشوي بعد ساعتين:طبق شيبس أو بطاطس أصابع محمره+ رغيف خبز العشاء:كوب حليب بالكاكاو+ 2 بيضه مقليه+رغيف أبيض+ كوب زبادي كامل الدسم بعد ساعتين: 2 ثمره فاكهه(تمر أو عنقود عنب)+عصير برتقال أو مانجو وقالت راجعين بعد شهر ثم عطته وصفه أخرى والأخيره الوصفه الثالثه: الافطار:7تمرات + فنجان قهوه+2 خبز صامولي بالحلاوه أو جبنه مربعات (كيري) بعد ساعتين:2 قطع مخبوزات+ كوب حليب بالفواكه الغداء:نصف قطعه فراخ أو 2 قطعه لحم أو 2 سمكه مقليه+ طبق مكرونه كبير بالصلصه أو البشاميل +كوب عصير بعد ساعتين:طبق بطاطس محمره+ كوب كاكاو كامل الدسم العشاء:طبق مكرونه +طبق سلطه+عصير بعد ساعتين:فاكهه + تسالي أو مكسرات والله يسمنكن ويوفقكن لاتنسني وأخيتي من خالص دعواتكن بالتوفيق
__________________
*
ربيْ لآ اُمَلگ سوآ صبراً قليَل , بعدمآ نفذ منيْ آلگثيَر . . . ! ولگن أملگُ آلگثير من إيمآنيْ بَ أنگ لآ تُعسّر ليْ أقدآريْ إلا( تُيسّرهآ ) ♥ ’ |
|
|
|
|
18-06-2011, 10:34 AM
|
#277 | |||||||||||||||||||||||
|
قبس دائم
تاريخ التسجيل: Dec 2010
البلد: في قلب أمي ♥
المشاركات: 1,960
|
وأنـآ أقدر على فرآقتس  لو والله نحفت من تلخبط نومي وأنأ مأكل بحاول أعدله وأرجع أترجرج على الـ 45
__________________
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
18-06-2011, 10:37 AM
|
#278 | |||||||||||||||||||||||
|
قبس دائم
تاريخ التسجيل: Dec 2010
البلد: في قلب أمي ♥
المشاركات: 1,960
|
تحرينه اجل عين وأنأ أقول ورآه شنكآر الفستان أنفك أثر البلاء منهم جوالي رجع لي بالسلامه أنتظر أتصآلتس
__________________
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
18-06-2011, 01:06 PM
|
#279 | |||||||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: May 2010
البلد: هناك .!
المشاركات: 3,749
|
 ياحليلتس الله يبلغك الوزن الي تبين
__________________
(وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَهُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ) ..  |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
18-06-2011, 07:17 PM
|
#280 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jun 2011
البلد: بريده
المشاركات: 89
|
أنا عندي خبرررررررررهـ بكل شي يسمن
لأن كنت نحيفه حيييييل وكل احد يشوفن بأجتماع يقول يالله للحين اني ميته ويزيد همي هم وأحس أني شينه من كلامهم وكل همي وبحثي بالنت عن شي يسمن حتى حمولتي يقولون ياريت تسمنين شوي وو و و و و وآخيرآ لقيت يمهنا ماتمنى وكل اللي قالت الأخت أستعملته وكأني انا اللي أتكلم لقيت حبوب رووووووعه بس غاليه شوي الكرتون فيه 3 قصديره تكفيك لشهر واحد ب60 ريال بصراحه خيااااااااااااااااااااااااااااااااااااال وربي آكل بدون شعور المشكله فيني اني ماأشتهي قبل ويوم أكلت الحبوب تغيرت 180 درجه وربي اني رحت لأهلي بعد أسبوعين من أكل الحبوب اول مادخلت طارت عيون شغالة امي قالت ووووووواااووو مدام وشو هذا أنتي غيرررر وحلوووو وربي كل هذا اليوم الهرجه انا ..اللي تقول تكفين بشرتي شينه ابي استخدمهن بشرتك تغيرت واللي تقول بنتي ..والثالثه تقول ولدي ..والله سمنت كنت قبل 48ك ..واللحين 61 ووقفت الحبوب بس ماخليتهن أخذهن بين فتره وفتره عشان ماأرجع وانحف بالنسبه للأخت شقاوه تقول يطلعن كرش والثاني دهون كل شي له سلبيات الحمد لله الحبوب اللي آكلهن يطلعن كرش بس من أكلتهن وأنا البس مشد ومايجيك شي بالساهل اذا أنتي جاده وتبين السمنه لازم تتحملين التمارين السويدي للبطن والمشد والله بطني لازق بظهري ماشالله ..وأهم شي بالموضوع الزوج رضي عني تمام الرضى وكان قبل كل يوم يقولي ترى بتزوج اذا مازنتي واللحين يقول والله ماتدخل على بعد اليوم وان شالله يكون عند كلامه وانا أكون عند حسن ضنه |
|
|
|
 |
| الإشارات المرجعية |
|
|
’
النمط المتتابع
