[بنت أبو خالد]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها قـــصـــيـــة هييييييييييييييييييييييييييييه خربتن حملتنا بنت أبو خالد عندتس اياهن دامي اروح اصيح

هالحين اجي واكنس الردود افا عليتس انتي بس عطين وكز واجيتس طايره

[ـالتُفاحة الورديّة]

إلا ردي عاااااد لا تلمسينه

< شكله هو الاول

[قـــصـــيـــة]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها بنت أبو خالد هالحين اجي واكنس الردود افا عليتس انتي بس عطين وكز واجيتس طايره

كفو وانتي لها اكنسي كل مايحتاج للكنس خصوصًا الغيورات العصقولات اللي خربن الحملة ولو يحصل وقفيهن كل شهر رمضان واسبوعين من شوال
وحتى ردي ذيّا

[شوق ~]

اقتباس وقفيهن كل شهر رمضان واسبوعين من شوال

الحين التاريخ 14
والشهر فيه 30 أو 29 يوم يعني معنا تقريباً 15 يوم نفحط بالمنتدى

+ توقيف شهر رمضان + إسبوعين من شوال < حلو علشان نصوم القضاء بهالإسبوعين

7+7 =14
و15 للذمة
يعني يفرج لنا تقريباً بالدراسة
7
7
7

قَـصـيّـة ماتخافيــن اللــــه
< قلبته جد

[حفيدة الزهراء]

هووووووووووشة

[ـالتُفاحة الورديّة]

اقتباس ولو يحصل وقفيهن كل شهر رمضان واسبوعين من شوال

ياقصية لاتخلين ادعي عليك ماتنحفين
ان وقفنا نبيك تاقفين معنا بإسبوعين من شوال < خلصي أصيامك

[R0SE]

موضوع حلو

الله يوفقكن

[قـــصـــيـــة]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها غاردين بتووفيق للجميع

آمين وإياكِ

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها Lady..roone عــــســـى ربــــي يـــنــحـــفـــكـــم كــــلـــكـــم يـ الـــدبـــيــــات

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها Lady..roone

إن شاء الله وأحر العصقولات

شكرًا حبيبتي

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها مطرق الريحان الله يعطيك العافيه أوقات الوحده تسمن حتى لو هي ماتأكل وأكله عادي جداً وأنا منهم, لكن مو سمنه قوويه أماكن معينه , الله يكون بعون الدبيات ويساعدهن . أشكرك أختي .

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها مطرق الريحان

صدقتي وعلى حسب دراسات علمية أثبتت أن الحالة النفسية والتوتر تسبب ارتفاع مادة هرمونية تتعلّق بالسمنة!

عسى الله يعين ويصلح الأحوال العفو يالغالية والشكر لمروركِ وإضافتكِ

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها جنَــاحُ حُلمْ قصيعهَ دوبآ طعمهَ الرشيقه عآدي ننضم لكم اللي تبي تنحف بيومه تروح للمضمآر اللي بالخليج يالله من فضلك هنآك شلآلآت والبخور بس يهبهب مع نسمآت الهوآء > عآد عطله من يآكل عنكن مآتزين السوآلف إلآ بالنقنقه > لآحظي ترآي قلت نقنقه خوفآ من خدش المشآعر ذكرتين بروح آشوف موضوع الرشيقآت

وش أنا قايلة بالعنوان تدرين سببتي لي أزمة نفسية يالعصيل براااااا

واااوك من وين طلعتي غبّر عالمنا
نورتي بين الدوبيبات ولا تبطين سيري

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها دُرر مضيئة هـ الموضوع طلع الدبيات صدق المشي عن تجربة يهبببل يالله من السابقة الي بالعيد تصير رشيقة تحدي قوي قدامنا رمضان لدبيات

ياحبي لتس درور << تدلع

يابنت الحلال دايم صايمين نصحى بعد العصر والنفس مسدوده والقهوة بعد المغرب يعني متواسيه جاء رمضان أو ما جاء هههه (عسى الله يبلغنا اياه واياكم)

تسلملي طلّتك يالغلا

[قـــصـــيـــة]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها صاحبة السموو الله يسهل عليناا خخخخخ ادعوولناا

كلّن يدعي لنفسه

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها بنت أبوي وأحب أمي < بنجلددد صقيقاتي شافوني بالعطلة قالوا سااااامنة وطلع صدق طلعت الميزان المغبّر

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها بنت أبوي وأحب أمي وشفت وزني زايد 4 كيلو جاء رمضان اللـه يعين على البلع < غصب آكل أنا إنسانه جوعانه دايم

لا خلاص لا تصيحين ولا تخافين دامتس سامنه ميخالف ادخلي الموضوع
وبس شوي واطلعي لأنتس تعتبرين من العصقولات اللي ماأحبهم وماأحب سكنهم

يقولون عندتس جهاز سير أمشي ويروحن الـ4 كيلو فصفص وكيلوين سن العجوز ونص كيلو لوز

نورتي يابعدي

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها اني آغـردز =( منًب خاافًه

غصب و يا حزنتس إذا سمعت انتس أكلتي برمضان بدون جوع
حتى فطورتس بعد الصلاة مب وهو يأذن

يالدبا غصب تنحفين

دوتس ورجعيها بعيد رمضان

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها حفيدة الزهراء يالبى قصيه على هيك موااااااضيع اللي ترفع المعنويااااااات وفعلا نصائحك بالصميم حنا بس لو نمسك ايديننا عن الاكل كان سلمنا والقهر ثم القهر اذا بديتي تسوي رجيم بدأأأت التحطيمااااات م اللي حولك عاد بالقوة اكمل اسبوعين ثم اوقف قهرررررررررررررررررررررر لابد من العزيمة والتشجيع <<< حتى لو تشجعي نفسك عاااااادي وعن تجربة راح اقولكن وافيدكن باللي جربتهن وجابن نتايج معي <<<< عاد اجحدنه يابنات بريدة 1 - خففي من مقادر وجبتك , كيف ؟ مثلا : سابقا كنت احط مقدار معين من المكرونة واكله كله مااتر صحني فاضي اما الان اترك ربعه ثم بعد كم اسبوع اقلل وهكذا يعني العبي على معدتك بس بشويش 2 - اذا اذن العشاء لاتحرصي نهائيا انك تاكلي واذا جعتي كولي شي صحي <<< وسويها كل الاسبوع ماعدا نهاية الاسبوع لانها وقت الواحد يطلع واجتماعات وفلة 3 - افطري وتغدي اللي تبين بس العشاء سوي هالعصير ويصير هو عشاك حطي بالخلاط : كاس عصير اناناس سيزر + عصير ليمونة وحدة + حبتين كيوي <<< بعد اسبوع راح تحسي بشبع ووزنك نزل شوي شوي بس ملاحظة : وقت الدورة لاتسويه وايضا الحوامل يبعدن عنه لان الاناناس بغيت اموت منه 4 _ الوجبات السريعة والشكولاته ( سنكرس ومارس واخواتهن ) وربي جسمي من احسن مايكون قبل بس اول ماتوظفت وتعرفون جمعة بنات وفراغ بعض الاحيان انفتنت بهن اقسم لكن اني زدت فوق 10 كيلو بعد 3 شهور وبالذات اني اكل الكاكاو مع القهوة الصبح على الريق بس الحمد لله نوعا ما تداركت الوضع والحمد لله تزوجت وتركت الوظيفة لكن رجع وزني بعد الزواج وايضا بعد ولادتي ببنتي قهررررررررر لكن لازلت مصرة انزل وزني بحيث قللت من الكاكاو يعني بالاسبوع مرتين وبالكثير 3 مرات وايضا الوجبات خليتها تكون بس نهاية الاسبوع يعني مرة وحدة بس واذا مااشتهيت اتركها لاني انا اللي كسبانه وايضا تركت الغازيات بدأت بالبيبسي ثم الباقيين كلهم ماعدا السفن زان شاء الله بيجي دوره وحاليااااااا ندخل بريجيم ونروح لثاني لعل وعسى وبإذن الله مع هالموضوع نبي نشجع بعض وان شاء الله تنزل اوزاننا بدون جراحات وخرابيط فديتكن وحدة وحدة ومشكورة ياراعية الموضوع هيك المواضيع ولا بلاش تحياتي لكن

كفو حفيدة الزهراء يعلّي مااعدمتس على هالفوايد والمعلومات

ألف ألف شكر يالغالية على إثراءك الموضوع وبارك الله فيك ونفع بك وبما أضفتي

[قـــصـــيـــة]

بنت أمتس مدري أبوتس وأنتي يالتفاحة البرتقاليه براااااا ماأحبكن عصقولات وحسودات

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها R0SE موضوع حلو الله يوفقكن

وإياك يارب

[حفيدة الزهراء]

صبايا

بإذن الله بأبدأ بكرا برجيم لمدة 15 يوم

من يبدأ معي ؟؟

طبع اول مرة اجربه ,, أخذته من النت وحدة تمدح فيه


........

اول 3 ايام زبااااااااااااااادي بس وكثري لانه يقولوا يمسح البطن

3 ايام فاكهة صنف واحد

3 ايام مشوياااات صنف واحد

3 ايام خضار مسلوقة

3 ايام بيض مسلوق


المسموح : الماء+ العصيرات


<<<<<<<<<<<<< دعواتكن اني انححححححححححححححححححف والجميع

[شوق ~]

^ جزاك اللـه الجنّة ويحقق لك جميع أمنياتك
بس ياليت توضحين للي يبي يبدأ معك
شو نوع الزبادي يعني (قليل , كامل ,منزوع) < هكا يعني

اقتباس لا خلاص لا تصيحين ولا تخافين دامتس سامنه ميخالف ادخلي الموضوع

اقتباس كيلوين سن العجوز ونص كيلو لوز

^ على فكره ترى اللي ذكرتيهن ينحفن

[حفيدة الزهراء]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها بنت أبوي وأحب أمي ^ جزاك اللـه الجنّة ويحقق لك جميع أمنياتك بس ياليت توضحين للي يبي يبدأ معك شو نوع الزبادي يعني (قليل , كامل ,منزوع) < هكا يعني ^ على فكره ترى اللي ذكرتيهن ينحفن

هلابتس يابعدي

الزبادي قليل الدسم أفضل
الفاكهة <<< اللي كاتبة الموضوع ذكرت التفاح الأخضر <<< وبإذن الله بجربه ههههه
المشاوي <<< ماذكرت شيء محدد <<< أنا عن نفسي بجرب دجااااااااج
الخضار <<< عن نفسي للحين ماحددت وش أكل ( لاني نزغة مو كل الخضار أكلها ههههههههههه )

[ٳثمڍ فرζ]

وطَعم دبياتنا
الله يفشكن على خير , وعوقبال ماننظم للقائمه ذذ